Egzersiz sonrası düzenli olarak çorap değiştirmek ayak kokusunu önleyebilir
, Jakarta - İster kendi ayağınızdan, ister başka birinin ayağından, ara sıra kokan ayakların (bromodosis) kokusunu almış olmalısınız. Can sıkıcı değil mi? Evet, bu hoş olmayan ayak kokusu, kötü ayak hijyeni nedeniyle oluşan oldukça yaygın bir sorundur, bu nedenle bakteriler kytococcus sedentarius Ayakkabıların çok uzun süre giyilmesinden dolayı ayakların karanlık ve nemli bölgelerinde ortaya çıkar. Terle ürerler ve çorap giymezseniz daha çok ürerler.
Doğru koşullar altında, bakteriler ayakları yer, ölü deri hücreleri ve deriden yağ ile beslenirler. Kolonileri daha sonra büyür ve organik asitler şeklinde atık salgılamaya başlar. Kötü kokulara neden olan organik asitlerdir. Neyse ki, yapabileceğiniz ayak kokusundan kurtulmanın birkaç yolu var. Bunlardan biri de egzersiz sonrası düzenli olarak çorap değiştirmektir. Hala başka bir yol bilmek istiyorsanız, aşağıdaki incelemeye bakalım!
Ayrıca okuyun: Aktiviteleri Rahatsız Eden Kötü Ayakların Üstesinden Gelmek İçin 3 Püf Noktası
Ayak kokusu nasıl giderilir
Kötü ayak kokusunun tedavisi genellikle ayaklarınızı temiz ve kuru tutarak kolaydır. Ayrıca, özellikle egzersiz yapmayı seviyorsanız, ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı düzenli olarak değiştirmeniz gerekir. Bunun nedeni, çorap ve ayakkabılar tarafından emilen terin bakteri üremesi için verimli bir alan olmasıdır.
Ek olarak, terli veya kötü kokulu ayaklarla baş etmenin birkaç yolu vardır:
- Ayaklarınızı günde bir kez antibakteriyel sabunla yıkayın.
- Ayaklarınızı ıslandıktan sonra, özellikle parmak aralarını iyice kurulayın.
- En az 24 saat kuruması için aynı ayakkabıyı 2 gün üst üste giymemeye çalışın.
- Çorapları günde en az bir kez değiştirin, naylon değil, yün veya pamuktan yapılmış çorap türünü seçin.
- Ayak tırnaklarını kısa ve temiz tutun ve sert cildi bir ayak törpüsü ile çıkarın.
- Her gece ayaklarınıza az miktarda ovma alkolü uygulamak için bir pamuk top kullanın. Bu ayaklarınızın kurumasına yardımcı olacaktır. Ancak ciltteki çatlaklara uygulamaktan kaçının.
Ayrıca okuyun: Efsaneler veya Gerçekler Kahve Serpintisi Ayak Kokusundan Kurtulabilir
Bu arada, kolayca terleyen biriyseniz, şunları denemek isteyebilirsiniz:
- Ayaklarda sprey deodorant veya ter önleyici kullanmak. Normal deodorantlar veya ter önleyiciler, ayak ürünleri kadar iyi çalışır ve daha ucuzdur.
- Ayakkabılara koku giderici etkisi olan ilaçlar koymak.
- Ter emmek için ayak pudrası kullanın.
- Çorapları özellikle terli ayaklar için deneyin, bazı spor çorapları ayakları kuru tutmak için tasarlanmıştır ve ayrıca antibakteriyel çoraplar da alabilirsiniz.
- Ayakların nefes almasına izin verdiği için deri veya kanvas ayakkabılar giyin ve plastik ayakkabı giymekten kaçının.
- Daima kapalı ayakkabılarla çorap giyin.
Ayrıca okuyun:Ah, Bu 5 Vücut Parçasındaki Kokulara Dikkat Edin
Kokan Ayaklar Hakkında Dikkat Edilmesi Gereken Diğer Hususlar
Ayaklar çok terleyecektir. Vücudun diğer bölümlerinden daha fazla ter bezlerine sahiptirler. Bu bezler, vücudu serinletmek ve cildi nemli tutmak için gün boyunca ter salgılar.
Herkesin ayakları terler, ancak gençler ve hamile kadınlar, vücutları onları daha fazla terleten hormonlar ürettiği için ayakların terlemesine daha yatkındır. Bütün gün iş yerinde duran, çok stres yaşayan veya diğer insanlardan daha fazla terleyen tıbbi bir durumu (hiperhidroz) olan kişilerin ayakları terli olma eğilimindedir.
Bu yaygın bir durum olmasına rağmen, ayak kokusu veya bromodoz sizi rahatsız edebilir. İyi haber, bu durumun daha önce bahsedilen yöntemlerle tedavisi çok kolaydır. Bunları yapma disiplini ile bir hafta içinde ayak kokusunu azaltabilmeniz veya ortadan kaldırabilmeniz gerekir.
Anahtar, ayak bakımını günlük rutininizin düzenli bir parçası haline getirmektir. Ev ilaçları genellikle çok etkilidir, ancak ciddi vakalarda doktorunuz daha güçlü tedaviler de önerebilir. Ayrıca tedavi hakkında doktora sorabilirsiniz. . sadece ile akıllı telefon , her zaman ve her yerde pratisyen hekimler veya uzmanlarla bağlantı kurabilirsiniz!
