Kas ağrısı, bununla başa çıkmak için masaj veya topikal ilaç mı seçiyorsunuz?
“Kas ağrısı çoğu insan için oldukça yaygın bir sorundur. Yapılabilecek iki tür tedavi vardır, yani topikal ilaçların kullanımı veya masaj tedavisi. Her ikisinin de kendi avantajları vardır ve seçim de size bağlıdır. En rahat ve en olası olanı seçin."
, Jakarta – Aslında kimse kas ağrısı yaşamayı sevmez. Sadece ağrılı değil, kas ağrısı da çok can sıkıcı olabilir ve fiziksel sağlığın yanı sıra işi de etkiler.
Kas ağrısı ile başa çıkmak için, birçok insan gerçekten ihtiyaç duymadıkça ağrı kesici almayı sevmez. Bu nedenle, diğer tedaviler genellikle bir seçenektir. Kas ağrısını azaltmaya yardımcı olabilecek iki tedavi vardır. yani sıcak kremler (topikal analjezikler) veya masaj gibi ilaçlarla. Peki, hangisi en iyisidir?
Ayrıca okuyun:Önemli, Yaygın Kas Ağrısı ile Kas Hasarı Arasındaki Farkı Bilin
Kas ağrısı için topikal ilaçların kullanımı
İlk olarak, her iki tedavinin de nasıl çalıştığını bilmek güzel. Topikal analjezikler olarak da bilinen topikal ilaçlar genellikle derideki sinir uçlarını tahriş eden bileşenler içerir. Bu karşı tahriş, orijinal ağrı sinyalini beyne ileten sinirlere ekstra girdiye neden olur ve sonuç olarak ağrı deneyimi azalır.
Aşağıdakiler, tezgah üstü merhemlerde bulunan en yaygın bileşenlerdir:
- Tahriş edici. Mentol gibi maddeler, metil salisilat (köknar yağı) ve kafur denir karşı tahriş edici maddeler çünkü zihni acıdan uzaklaştıran bir yanma veya üşüme hissi yaratırlar.
- Salisilatlar. Bu bileşenler cilde emildiğinde, özellikle parmaklar, dizler ve dirsekler gibi cilde yakın eklemlerde ağrıya yardımcı olabilirler.
- Kapsaisin. Acı biberin ana maddesidir, kapsaisin Aynı zamanda topikal ağrı kesici için en etkili bileşenlerden biridir. Eklem ağrıları ve diyabetik sinir ağrıları için faydalı olabilir. İlk uygulandığında krem kapsaisin karıncalanma veya yanma hissine neden olur, ancak zamanla iyileşir. Ağrıdan rahatlama hissetmeden önce bu kremi birkaç gün ile birkaç hafta arasında uygulamanız gerekebilir.
Artık bir sağlık mağazasında kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olacak topikal ilaçlar sipariş edebilirsiniz. , bilirsin! Özellikle kargo hizmeti ile artık satın almak için evden çıkmanıza gerek yok çünkü siparişiniz bir saatten daha kısa sürede teslim edilecek. Pratik değil mi?
Ayrıca okuyun: Evde yapılabilecek kas ağrısı nasıl tedavi edilir?
Masaj Terapisi Nedir?
Bu arada masaj, kas ve bağ dokusunun yüzeysel ve derin katmanlarını manipüle etmeyi amaçlayan vücudun bölümlerine basınç uygulama tekniğidir. Masajın bel ağrısı tedavisinde etkili olduğu ve kaygıyı azaltmada faydalı etkileri olduğu gösterilmiştir. Aslında, kan basıncını ve kalp atış hızını geçici olarak düşürebilir.
Masaj çeşitli şekillerde çalışabilir, örneğin İsveç masajının kan damarlarını daraltan ve kan basıncını yükselten bir hormon olan vazopressin hormonunu azalttığı gösterilmiştir. Hormonlardaki bu düşüş, çevre dokulara dolaşımı ve oksijen dağıtımını destekleyen bir gevşeme tepkisi üretir.
Stres hormonu kortizol de masajla azaltılarak rahatlama ve dinginlik hissi yaşamanızı sağlar. Ayrıca, masajın yaralanma veya egzersiz sonrası kas dokusundaki iltihabı azaltabileceğine dair yeni kanıtlar da bulunmaktadır.
Ayrıca okuyun: Kas Ağrısı ile Karakterize Edilen 3 Hastalık
Kas Ağrısına Hangisi Daha İyi?
Masaj gibi terapilerin ağrıyı tedavi etmek için kremleri ve diğer topikal analjezikleri kullanmaktan daha iyi bir seçenek olabileceği görülüyor. Bunun nedeni, topikal analjeziklerin, eller ve dizler gibi cilde yakın olan artritik eklemlerde olduğu gibi, yalnızca kısa vadede iyi sonuç vermesidir. Masaj terapisi çoğu kas, bağ dokusu ve omuz, kalça ve omurga gibi daha derin eklem sorunları için uygun bir tedavi seçeneğidir.
Masaj seansı sırasında yetenekli ellerin yerini hiçbir şey tutamaz. Yine de bazı masaj tekniklerini kendiniz yapabilir veya eşinizi denemeye davet edebilirsiniz.
