Menstrüasyon Hakkında Bilmeniz Gereken Mitler
, Jakarta – Menstrüasyon, kadınların her ay yaşayacağı normal bir şeydir. Bu döngü, kadın üreme organlarının hamile kalmaya hazırlandığı süreçlerden biridir. Bu durum, kan damarlarını içeren rahim duvarının kalınlaşması ile karakterizedir. Hamilelik sırasında yumurta rahim duvarına yapışacaktır. Ancak gebelik oluşmadığında rahim duvarı dökülecek ve kanla birlikte vajinadan dışarı çıkacaktır.
Ayrıca okuyun : Kara Adet Kanı? Bunlar Bilmeniz Gereken Gerçekler
Genellikle 30-70 mililitre kadar çıkan kan hacmi ile 2-7 gün boyunca adet koşulları oluşur. Adet döneminde çeşitli sağlık sorunlarına yol açmamak için kendinizi ve vajina bölgenizi temiz tutmayı unutmayın. Buna ek olarak, menstrüasyon etrafında dolaşan ve bazen kadınları endişeli hissettiren birçok efsane vardır. Bunun için adet görme ile ilgili bazı efsaneleri bilmekten asla zarar gelmez, böylece adetinizi rahatça yaşayabilirsiniz.
1. Kadınların Adet Döngüsü Aynı
Her kadının adet döngüsü aynı olacaktır. Bu oldukça yaygın olan bir efsanedir. Menstrüasyonun kendisi ortalama 28 günlük bir döngüye sahiptir. Bununla birlikte, genellikle 29-35 günlük bir döngü yaşayan kadınlar için nadir değildir. Aslında, diğer kadınlardan daha kısa adet döngüsü yaşayan bazı kadınlar var. Bu, her kadının farklı bir adet dönemine sahip olmasına neden olur.
2. Adet Sırasında Duş Yapamama
Birçoğu, adet sırasında banyo yapmanın sağlık için çok güvenli olmadığını söylüyor. Bu kaçınılması gereken bir efsanedir. Menstrüasyon sırasında, diğer çeşitli sağlık sorunlarından kaçınmak için vücudunuzu ve vajinal bölgenizi temiz tutmanız gerekir.
Ilık suyla duş almaya çalışmakta yanlış bir şey yoktur. Ilık su, adet sırasında hissettiğiniz karın ağrısını hafifletmek için kan akışının daha pürüzsüz olmasına neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Menstrüasyonu Anlamak Hala Yanlış
3. Menstrüasyon “bulaşıcı” olabilir
Aslında adet görme, bulaşabilecek bir hastalık veya durum değildir. Birlikte yaşayan kadınlar genellikle aynı anda gelen adet görürler. Ancak, bu durum genellikle sadece bir tesadüftür. Oxford Üniversitesi'nde biyokültürel antropoloji profesörü olan Alexandra Alvergne'ye göre, insanlar tesadüf de olsa ilginç hikayeleri tercih ediyor. Efsanenin büyümesinin nedeni budur.
4. Adet Sırasında Yüzememe
Menstrüasyon sırasında yüzmek çok güvenlidir. Yüzmeden önce daha rahat hale getirmek için bir tampon kullanabilirsiniz. Adet sırasında yüzmek enfeksiyon riskini artırmaz. Ayrıca adet döneminde vücutta meydana gelen değişiklikler de herhangi bir yaralanmaya neden olmaz.
Aslında, adet sırasında yüzmek, karın ağrısından rahatsızlığa kadar adet öncesi semptomları hafifletebilir. Bu aktivite aynı zamanda menstrüasyon sırasında sıklıkla ortaya çıkan stresin üstesinden gelebilir.
5. Menstrüasyon Egzersiz Yapamadığında
Egzersiz de dahil olmak üzere, döneminiz boyunca istediğiniz her şeyi yapabilirsiniz. Adet döneminde hafif egzersiz yaparak adet döneminiz boyunca hissettiğiniz rahatsızlıktan ve PMS semptomlarından kurtulabilirsiniz. Menstrüasyon sırasında egzersiz yaparken sıvı ve besin ihtiyaçlarını karşılamaya devam etmeyi unutmayın.
6. Evlenmemiş kadınların tampon kullanması yasaktır
Tampon kullanmamanız için hiçbir neden yok. Tamponlar adet sırasında herkes tarafından kullanılabilir. Tamponları, kullanımlarının rahat olması için doğru şekilde okuyup kullandığınızdan emin olun. Bu sayede herhangi bir engel olmadan etkinlikleri gerçekleştirebilirsiniz.
Ayrıca okuyun : Adet Ağrısını Azaltmak İçin Etkili Uyku Pozisyonları
Bunlar menstrüasyon hakkında fazla güvenilmemesi gereken bazı efsanelerdir. Uygulamayı kullanabilirsiniz ve menstrüasyon sırasında sağlık koşullarını sağlamak için doğrudan doktordan isteyin. Haydi, indirmek App Store veya Google Play üzerinden şimdi!
