goodinseattle.com

, Jakarta – Hamile kadınlar tuzlu ve tuzlu yiyecekler yemeyi sever mi? Bildiğiniz hamilelik üzerindeki kötü etkilere dikkat edin. Hamile kadınların, fetüsün durumunu ve annenin sağlığını etkileyebileceğinden, tuz oranı yüksek gıdaların tüketimini sınırlamaları önerilir.

Bu, hamile kadınların hiç tuz tüketmemesi gerektiği anlamına gelmiyor biliyorsunuz ama Dünya Sağlık Derneği veya WHO, hamile kadınlar için günlük toplam tuz tüketiminin günde 5 gram veya iki çay kaşığı olmasını öneriyor. Yemek gibi abur cubur, hazır erişteler ve tuzlu balıklar çok yüksek düzeyde tuz içerdiklerinden hamilelikte tüketimi sınırlandırılmalıdır. Çok fazla tuzlu yiyecek yerseniz, hamile kadınlar aşağıdakilerden bazılarını yaşayabilir:

1. Şişmiş Bacaklar

Şişmiş ayaklar, hamile kadınlarda hormonal değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkan yaygın bir durumdur. Ancak çok fazla tuz alımı da annenin vücudunun bazı bölgelerinin kolayca şişmesine neden olabilir, hatta oluşmuş olan şişliği büyütebilir.

2. Tansiyon Yüksek Olur

Hamile kadınlar da çok fazla tuz tüketmeleri nedeniyle yüksek tansiyon riski altındadır. Yüksek tansiyon, rahimdeki kan damarlarını daraltabilir ve böylece fetüse oksijen ve besinlerin verilmesini engelleyebilir. Sonuç olarak, fetal büyüme bodur hale gelir.

3. Preeklampsi

Preeklampsi, yüksek tansiyonun neden olduğu bir gebelik komplikasyonudur. Bu durum ciddi komplikasyonlara dönüşebilir ve hem anne hem de bebek için ölümcül olabilir. Belirtileri bacaklarda şişme, sık idrara çıkma ve yüksek tansiyondur. Böylece annenin kan basıncını sabit tutmak için anne tuz alımını azaltabilir.

4. Obezite

Tuz oranı yüksek yiyecekler yemek de anneyi obez yapabilir. Fazla kilolu olmak hem fetüs hem de anne üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır. Anneler gestasyonel diyabet, idrar yolu enfeksiyonları ve preeklampsi için risk altındadır. Annenin aşırı kilolu olması annenin düşük yapma riski de artar.Bu nedenle hamilelikte sağlıklı beslenmek ve gıda alımını sürdürmek çok önemlidir.

5. Bozulmuş Fetal Böbrek Oluşumu

Aşırı tuz alımı da fetüste böbrek oluşumunu yavaşlatabilir. Böbreklerin oluşumu engellenirse, fetal vücut gelen kanı filtreleyemez ve bu da bebekte ölüme neden olabilir.

6. Kalp Sağlığını Etkiler

Kalp hastalığı için sadece anneler risk altında değildir, hamile kadınlar aşırı tuz tüketirse fetüste kalbin oluşumu engellenebilir. Bu nedenle, yediğiniz yiyeceklerin tuz içeriğine dikkat ederek kalbinizi sağlıklı tutun. Çünkü annenin kalbinin sağlığı fetüsün sağlığını da etkileyecektir.

7. Sindirim Sistemi Bozukluğu

Gebelerde çeşitli besin türlerini yeme isteği çok yüksek olduğundan ve annenin tükettiği besinlerin bir kısmı annenin vücudunun durumuna uygun olmadığı için sindirim bozuklukları yaşamaları kolaydır. Ancak hazımsızlığa da neden olan faktörlerden biri de fazla tuz tüketimidir. Tuzlu gıdalardaki yüksek sodyum seviyeleri mide ülseri, mide kanseri ve düşük pepsin gibi sorunlara neden olabilir.

Hamilelikte yüksek tuzlu gıdaların tehlikelerini bilen anneler, gıda tüketiminde akıllı davranmalıdır. Artık anneler de uygulama üzerinden doktora başvurarak hamileliklerinin durumu için sağlık tavsiyesi alabiliyor. . Anneler yaşadıkları sağlık sorunlarını hekime iletişim yolu ile anlatabilirler. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek. Ayrıca annelerin ihtiyaç duydukları sağlık ürünlerini ve vitaminlerini almalarını kolaylaştırır. Çok kolay, sadece kal Emir ve sipariş bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.