goodinseattle.com

, Jakarta – Doğumdan sonra kadınların bebeğe anne sütü (ASI) vermenin sorunsuz olmadığı konusunda endişe duymaları doğaldır. Süt üretiminize müdahale edebilecek birçok şey var. Bazıları dinlenme eksikliği, stres, kötü sağlık koşulları, ilaçların yan etkileri veya dengesiz beslenmedir.

Neyse ki, annelerin süt üretimini artırmak için deneyebilecekleri birçok yol var. Anne sütü pompalamanın süt üretimini artırabileceğini duymuş olabilirsiniz. Bunun yanı sıra, emziren anneler için rahat ve rahatlatıcı bir etki sağlayabilecek kolay bir yol olduğu ortaya çıktı. Bu yöntem meme masajıdır (emzirme masajı olarak da bilinir).

Anne sütünü artırmak için göğüslerinize masaj yapmaya doğumdan birkaç gün veya hafta sonra başlayabilirsiniz. Emziren anneler için meme masajı ile ilgili bilgilere aşağıdan göz atın!

Göğüs masajına ihtiyaç duyma nedenleri

Göğüslere masaj yapmak, emziren annelerde anne sütünün dolaşımına yardımcı olabilir. Masaj yapıldığında süt kanalları daha pürüzsüz hale gelecektir. Bunun nedeni, tıkanmış veya pıhtılaşmış bir meme bezinin yavaş yavaş parçalanmasıdır. Anne sütü kolayca dışarı çıkabilir. Annenin süt üretimi düzgün ise, göğüsler daha fazla süt üretmek için tetiklenecektir. Bu nedenle süt üretiminde sorun yaşayan emziren anneler bu meme masajını deneyebilir.

Anne sütünü başlatmanın yanı sıra, memeye masaj yapmak da genellikle emzirme sırasında oluşan şişliği veya mastiti önlemede ve rahatlatmada etkilidir. Göğüslerinize masaj yapmak da kendinizi daha rahat ve rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Bu şekilde zihin sakinleşir ve anne rahatlayabilir. Anneler ayrıca stres veya uykusuzluk nedeniyle süt tıkanması sorununu da önleyebilir.

Masaj Öncesi Hazırlık

Göğüs masajı her gün evde yapılabilir. Kendinizi rahat hissetmek ve acele etmemek için boş bir zaman seçin. Göğüs masajı, bebeği emzirmeden veya anne sütünü pompalamadan bir süre önce de yapılmalıdır.

Masaj yapmadan önce, önce her iki annenin ellerini de temizlenene kadar yıkayın. Ardından, güvenli ve çok fazla zararlı kimyasal içermeyen bir masaj yağı hazırlayın. İlave koku veya boya içeren losyonlardan veya masaj yağlarından kaçının.

Zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya bebek yağı . Anneler ayrıca en yakın mağaza veya eczanede bulunan özel emzirme masaj yağını da kullanabilirler. Doğrudan memeye uygulamayın. Avucunuza uygun miktarda dökün ve yağ eşit olarak dağılana kadar ellerinizi ovun.

Göğüs Masajı Tekniği

Aslında kendi göğüslerinize masaj yapmak çok karmaşık değil. Sadece aşağıdaki kolay adımları izleyin. Bundan sonra anne doğum yaptıktan sonra çeşitli emzirme problemlerinin üstesinden gelebilir.

1. Aynanın önünde dururken sol elinizle memenin bir tarafını kaldırın ve sağ elinizle memenin üstünden tutun.
2. Ellerinizi yavaşça ileri geri hareket ettirin. Sağ el sola giderse, sol el sağa gider. Bu hareketi 20 defaya kadar tekrarlayın ve memenin diğer tarafına geçin.
3. Her iki avucunuzu bir memenin yanına yerleştirin. İki elinizi yavaşça yukarı ve aşağı hareket ettirin. Sağ el yukarıdaysa, sol el aşağıdadır. Bu hareketi 20 defaya kadar tekrarlayın ve memenin diğer tarafına geçin.
4. Sol elinizle göğsün bir tarafını kaldırın. Sağ elinizin üç veya dört parmağıyla meme başı üzerinde 20 kez dairesel hareketler yapın.
5. Yine aynı pozisyonda meme başı çevresinde 20 kez dairesel hareketler yapın.
6. Her iki anne elinin parmaklarıyla göğüslere dışarıdan (göğüslerin yanından yani koltuk altlarından ve göğüs dekoltesinden) meme uçlarına doğru nazikçe masaj yapın. 10 kez tekrarlayın ve memenin diğer tarafına geçin.
7. Başparmağınızın ve işaret parmağınızın uçlarıyla meme ucunu her bir memede hafifçe döndürün.
8. Göğüs masajı yaptıktan sonra süt gelebilir. Anneler doğrudan anne sütünü pompalayabilir veya göğüslerini önce masaj yağı kalıntılarından temizleyebilir, ardından çocuklarını emzirebilir.

Bu, annelerin evde deneyebilecekleri anne sütünü başlatmak için göğüs masajı teknikleri hakkında bilgi. Masaj yapıldıysa ancak süt düzgün gitmiyorsa, anne derhal doktorla görüşebilir. . Hamilelik ve emzirme ile ilgili danışma uygulama üzerinden uygulamalı olarak yapılacaktır. , çünkü iletişim aracılığıyla yapılabilir Sohbet etmek veya Sesli Arama/Görüntülü Arama Her zaman ve her yerde. Bunun için acele edin indirmek şu anda uygulama!

Ayrıca okuyun:

• Doğum Sonrası Göğüs Masajının Faydalarını ve Türlerini Tanıyın
• Emziren Annelerin İhtiyaç Duyduğu Besinler
• Emzirme Hakkında Mitler ve Gerçekler