goodinseattle.com

, Jakarta - Yoga eski bir spor olmasına rağmen hızla büyüyen bir spor haline geldi. En ünlülerden veya belki arkadaşlardan herkes yoga yaptı. Yoga egzersizleri, bağışıklığı artırmak, uyku kalitesini iyileştirmek, stresi azaltmak ve hatta uyarılmayı artırmak gibi vücuda birçok fayda sağlar.

Yoga, günlük yaşamda zihni ve bedeni kontrol etmek için en iyi hareket tekniklerinden biridir ve yakın ilişkiler istisna değildir. Yoga sayesinde bazı insanlar seks sırasında yoğun orgazmlar bile yaşayabilirler. İnanamıyor musun? Seks yapma tutkusunu artırmak için düzenli olarak 7 tür yoga hareketi uygulayarak bunu kanıtlayın:

1. Ölü Böcekler

2. Aşağı Bakan Köpek

Cinsel uyarılmayı artırmaya yönelik bu yoga hareketi en yaygın ve yaygın olarak uygulanandır. Hareket aşağı bakan köpek Kalça kaslarının ve karın kaslarının kasılmasını artırabilir. Bu yoga hareketini yaparken en az üç kez nefes alın. Eller omuz hizasında olmalıdır. Her iki avuç içini de yere koyun. Ayaklarınızı kalça genişliğinde açın. Yaralanmayı önlemek için sırtınızın düz olduğundan, kavisli olmadığından emin olun. İlk bakışta, bu yoga hareketi ters bir V şeklini andırıyor.

3. uzanmış güvercin

uzanmış güvercin özellikle erkekler için cinsel uyarılmayı artırmaya yönelik bir yoga hareketidir ve doğru penetrasyon açısını sağlayabildiği için erkeğin seks yaparken üstte durması için çok iyidir. Bir uyku pozisyonu alın, sol bacağınızı bükün ve sağ bacağınızı rahat bir oturma pozisyonu gibi üstüne yerleştirin.

4. Kedi Duruşu ve İnek Duruşu

Yoga hareketlerinin kombinasyonu kedi pozu ve inek pozu kalça hareketlerini esnetebilir. Kadınlar için bu hareket, pelvik bölgede odaklanmayı ve daha iyi kontrolü iyileştirebilir. Bu hareketi arka arkaya 5 kez nefes alıp vererek gerçekleştirin.

5. uzanmış bağlı melek

6. mutlu bebek pozu

Seks yaparken genellikle sırt veya bacaklarda ağrı hissedersiniz. Hareket mutlu bebek pozu Bu, seks sırasında sizi daha çevik hale getirebilir ve belirli kısımlardaki ağrıyı azaltabilir. Sırt üstü yatın, ardından dizlerinizi göğsünüze doğru bükün. Ardından parmak uçlarınızı iki elinizle tutun. Sırtınız yere dik olacak şekilde ayak bileklerinizi dizlerinizle hizalayın. Bu hareketi 3 ila 5 dakika tutun.

7. Pelvik Eğimler

Tutku artırmak için önerilen yoga hareketlerinden biri pelvik eğimler çünkü pelvisteki ağrı insidansını azaltabilir ve pelvisi güçlendirebilir. Dizleriniz bükülü ve ayaklarınız düz olacak şekilde sırt üstü yatın. Ardından ellerinizi yanlarınıza koyun. Vücudun bir köprü pozisyonu oluşturması için pelvisi kaldırın ve indirin (köprü pozu). Pelvisiniz yukarıdayken karın kaslarınızı tutun, ardından yavaşça yere indirin. Bu hareketi 20-25 defaya kadar tekrarlayın.

Yakın ilişkilerde sorun yaşıyorsanız uygulamayı kullanabilirsiniz. bir doktorla konuşmak veya tartışmak için. aracılığıyla güvenilir bir uzman doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek. Ayrıca gerekli ilaçlar gibi sağlık ürünlerini de satın alabilirsiniz. ve siparişiniz bir saat içinde varış noktanıza teslim edilecektir. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de.

AYRICA OKUYUN: Tüm Gün Ruh Halinizi Artıracak 5 Yoga Hareketi