Dikkatli olun, bu genellikle sosyal medyada havalandırmanın etkisidir
, Jakarta – Bu dijital çağda sosyal medyadan ayrı kalamayız. Sosyal medya tartışmasız çoğu insanın hayatının ayrılmaz bir parçasıdır. Sosyal medya, birbirimizle iletişim kurmanın yanı sıra, rahatlamak için pratik bir eğlence aracıdır. Hayatımızdan ayrılmaz olduğu için sosyal medya aynı zamanda bir insanın içine hapsolmuş tüm düşüncelerin döküldüğü bir yerdir.
Sosyal medya hesaplarına günlük yaşamları ve hatta kişisel sorunları hakkında sık sık güvenen birkaç kişi değil. Bu davranışın sosyal medya hesaplarında hangi haberlerin paylaşıldığına bağlı olarak olumlu veya olumsuz etkisi olabilir. Ancak sosyal medya genellikle kişisel sorunları dışa vuran bir yer olarak kullanılıyorsa, elbette gelecekte olumsuz bir etkisi olabilir.
Ayrıca okuyun: Olumsuz düşüncelerin genellikle ruh sağlığına müdahale ettiği doğru mu?
Sosyal Medyada İzlenmesi Gereken Sık Paylaşımın Etkisi
Sosyal medyada kişisel problemlerinizi paylaşırken kesinlikle karşınıza çıkan risk, özel hayatınızı bilen birçok kişinin olacağıdır. Sorunlarını sosyal medyadan dile getirmekten hoşlanan kişiler genellikle kendilerine destek bulmak isterler.
Bu insanların genellikle sorunları hakkında konuşacakları çok az veya hiç arkadaşı yoktur. Sonunda sosyal medya hesaplarına yaptığı yorumlarla destek almak için sosyal medyaya yöneldi.
Tehlikeli olabilecek şeyler, sosyal medya hesaplarına ne yazdıysak, silinmesi zor bir dijital iz haline gelecek. O kişi yazısını silmiş olsa da bu yaptığı yüklemenin gerçek olduğu anlamına gelmez. Bunun nedeni, günümüz teknolojisinin diğer insanların fotoğraf veya fotoğraf çekmesine izin vermesidir. ekran görüntüsü veya galeriye kaydetmek için sosyal medyadaki yükleme ekranlarını kaydedin akıllı telefon .
Üstelik birçok şirket, bir kişinin sosyal medya hesabının izlerini, çalışanı olarak işe alınmadan önce gözlemliyor. Şirket, iyi olmayan bir yükleme bulursa, elbette, hesap sahibinin iş bulma şansını azaltabilir.
Ayrıca okuyun: Aşırı Güven Tehlikeli Oluyor, İşte Etkisi
Sosyal Medya Bağımlılığı Ruh Sağlığını Bozabilir
Sosyal medyasız bir dünya hayal etmek zor. buna göre Bugün Sosyal Medya Ortalama bir insan her gün sosyal medyada en az üç saat harcıyor. Şaşırtıcı bir şekilde, bu, her gün yemek ve içmek, sosyalleşmek ve kendinize bakmak için harcadığınız zamana eşdeğerdir. Aslında, sosyal medyada vakit geçirmek ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Sonuç olarak, bir kişi endişe, kıskançlık duyguları ve hatta depresyon yaşamaya eğilimlidir.
Başlatma Psikoloji Bugün, Sosyal medya kaygı bozukluğu, genel olarak sosyal kaygı bozukluğuna veya akıl sağlığı bozukluklarına benzer bir akıl sağlığı durumudur. Dahası, zaten sosyal anksiyete bozukluğu veya depresyonu olan biri, sosyal medyayı aşırı kullandığında daha kötü semptomlar yaşayabilir.
Facebook, Twitter ve Instagram gibi sosyal medya ağları gerçekten de yaşam için faydalı olabilir. Bununla birlikte, bu sosyalleşme aracı, kaygı, yalnızlık ve tecrit duyguları gibi zihinsel sağlık sorunlarına da yol açabilir. Sosyal medyada geçirilen büyük miktarda zaman, kişinin aile ve arkadaşlarla olan kişisel ilişkilerini de olumsuz etkileyebilir.
Ayrıca okuyun: Sosyal Medyayı Kullanmak İçin İdeal Zaman Nedir?
Sosyal medyayı çok kullanıyorsanız, bu alışkanlığın ruh halinizi ve duygularınızı etkileyip etkilemediğini kontrol etmek için biraz zaman ayırmaya başlamak iyi bir fikirdir. Başlatma Kil Davranış Sağlığı Merkezi, Bu yöntem, sosyal medya kullanımınızı azaltmanız gerekip gerekmediğini belirlemenize yardımcı olur. Bir psikologla görüşmeniz gerekiyorsa, uygulama aracılığıyla onunla iletişime geçebilirsiniz. . Uygulama aracılığıyla , aracılığıyla her zaman ve her yerde bir psikologla iletişime geçebilirsiniz. Sohbet etmek , ve Sesli/Görüntülü Arama .
