goodinseattle.com

, Jakarta – Neden gri saç çıkıyor? Gri saçtan bahsetmişken, öncelikle saç köklerinde melanin (saç rengini veren kimyasal) yapan pigment hücrelerinin bulunduğunu bilmeniz gerekir.

Yaşlandıkça pigment hücreleri ölmeye başlar. Pigment olmadan, yeni saç telleri daha açık hale gelir ve zamanla beyazlaşır ve gri saç olarak adlandırılır. Foliküller melanin yapmayı bıraktıktan sonra zamanla saç telleri renk kaybeder. Peki, gri saçların büyümesi önlenebilir mi ve gri saçların büyümesini engelleyebilecek yiyecekler var mı?

Yaşın ilerlemesine ek olarak, bu gri saç büyümesinin nedenidir.

Stres ve aşırı düşünmek gerçekten de gri saç büyümesini tetikleyebilir. Bununla birlikte, gri saçların ne kadar erken ve ne kadar hızlı görünebileceğini belirleyen genlerdir. Ebeveynlerinizden birinin 30'lu yaşlarında beyaz saçları varsa, sizin de olma ihtimaliniz yüksek.

Irk ayrıca gri saçların büyümesini de etkiler. Ortalama olarak, beyazlar 30'lu yaşların ortalarında griye dönmeye başlar. Asyalılar 30'lu yaşlarının sonlarında başlar. Ayrıca, Afrikalı Amerikalılar 40'lı yaşların ortalarında gri saç büyümesi yaşayacaklardır.

Ayrıca okuyun: Aloe veranın saç dökülmesinin üstesinden gelebileceği doğru mu?

Sağlık faktörleri de gri saçların büyümesini etkileyebilir. Bazı sağlık koşulları gri saçları etkileyebilir, bunlardan bazıları:

1. B12 vitamini eksikliği.

2. Bazı nadir ve kalıtsal tümör koşulları.

3. Tiroid hastalığı.

4. Vitiligo, kafa derisindeki pigment üreten hücreleri yok eden bir durum.

5. Saç dökülmesine neden olan alopesi areata.

Gri Saç Büyümesini Önleyen Yiyecekler

Daha önce de belirtildiği gibi, artan yaş gri saç büyümesine neden olur. Yaşlanmak kaçınılmazdır, ancak bu yaşta ve gelecekte gri saçların büyümesini engelleyebilir ve saçlarınızı sağlıklı tutabilirsiniz. Hangi gıdalar gri saçların büyümesini önleyebilir?

Ayrıca okuyun: Efsane veya Gerçek, Saç Toniği Saç Dökülmesinin üstesinden gelebilir

1. Turuncu

Portakallar, saç da dahil olmak üzere vücudun çoğunu oluşturan bağ dokusu olan protein kollajeninin gelişiminde gerekli olan harika bir C vitamini kaynağıdır.

2. Fermente Gıda

Probiyotikler sadece sindirim sistemi için değil, aynı zamanda saç derisi ve saçlar için de harikadır. Kimchi veya lahana turşusu gibi fermente gıdalar, bağırsak sağlığını desteklemek için probiyotikler sağlar. Ek olarak, bağırsak bakterileri B vitamini biotinini üretebildiğinden sağlıklı bir bağırsak sağlıklı saçlar için önemlidir. Biyotin eksikliği saç renginde ve gücünde değişikliklere neden olarak onu kırılgan ve incelmeye daha yatkın hale getirir.

3. Somon

Somon, iyi bir D vitamini kaynağıdır ve saç pigmentasyonu ile bağlantılıdır. Bir kişi gerçekten D vitamini eksikliği yaşıyorsa, takviyeler yardımcı olabilir. Bununla birlikte, somon gibi yağlı balıklarla beslenmek, güçlü ve sağlıklı saçların büyümesini desteklemek için size başka birçok besin sağlayabilir.

Ayrıca okuyun: Saç Sağlığına İyi Gelen 6 Sağlıklı Gıda

4 yumurta

Yumurta saç sağlığına fayda sağlayan besin kaynaklarından biridir. Bütün yumurtalar, saç pigmentasyonu için gerekli vitaminlerden biri olan B-12 vitamini sağlar.

5. Bitter Çikolata

Bitter çikolata, grileşmeyi ve yaşlanmayı önleyen besinler olan iyi bir demir ve bakır kaynağıdır. Bakır, melanin üretiminden sorumlu besinlerden biridir.

Yaşlandıkça melanin seviyeleri azalır, bu nedenle bakır seviyelerini yüksek tutmak gri saçların büyümesini önlemeye yardımcı olabilir. Bitter çikolatayı sağlıklı bir alışkanlık haline getirmek saçları güçlendirebilir ve gri saçların büyümesini önleyebilir.

Saç sağlığı hakkında daha fazla bilgi uygulama üzerinden doğrudan doktora sorulabilir. . Dilediğiniz hastanede doktordan randevu alabilirsiniz. , Evet!

Referans:

WebMD. 2021'de erişildi. Saç Dökülmesi İçin Gıdalar: Daha Dolgun, Sağlıklı Saçlar İçin Yiyebileceğiniz 5 Şey.

Pişirme Işıkları. Erişildi 2021. Aslında Gri Saçları Önlemeye Yardımcı Olabilecek 5 Gıda.