goodinseattle.com

, Jakarta – Bir süre önce bir sürü haber aldıktan sonra, Vanessa Angel'ın hareketleri her zaman mercek altında gibi görünüyor netizenler . Son zamanlarda, 1991 doğumlu kız, birkaç netizenden büyük olarak kabul edilen baldırının büyüklüğü hakkında yorumlar aldı. Vanessa birkaç kez katlanır bir bisiklet üzerinde göründüğü için, çoğu kişi Vanessa'nın baldır boyutunun büyük olduğundan şüpheleniyor çünkü sık sık bisiklet sürüyor. Ancak, bu doğru mu?

Birçok insan, sık bisiklet sürmenin buzağıların büyümesine neden olabileceğini düşünebilir. Sonuç olarak, birçok insanı (özellikle kadınları) buzağıların büyüklüğü korkusuyla bu spordan kaçınan şey budur. Aslında, hafif bisiklet sürmek, şimdiye kadar şüphelenildiği gibi buzağılarınızı büyütmeyecektir.

Bisiklete binme rahat bir şekilde ve düz bir platformda yapılırsa, vücuda fayda sağlayabilecek, baldırları büyütmeyecek spor seçeneklerinden biridir. Bu egzersiz baldırları daha sıkı hale getirir, ancak aşırı derecede büyük olmaz.

Ayrıca okuyun: Bu 4 Basit Hareketle Güzel Buzağılar

Buzağıları Büyük Yapan Şeyler

Büyük buzağılar hemen hemen her kadın için bir beladır. Çünkü mini etek, elbise veya baldır şeklini gösteren kıyafetler giymek istediğinizde bu çok rahatsız edici bir görüntü olacaktır. Bu baldır boyutunu büyütme korkusu, kadınların baldırları büyük ve kaslı yaptığı düşünülen bisiklete binme veya koşma gibi çeşitli sporlardan kaçınmaya neden olur.

Aslında doğru ve ihtiyaca göre yapılan herhangi bir egzersiz aslında sağlıklı ve ideal vücut orantısını yaratacaktır. Bisiklet dahil. Bu nedenle, bisiklete binmenin baldırlarınızı büyütebileceğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bisiklet aslında baldırların sıkı ve vücut oranlarına uygun olmasını sağlayabilir.

Ayrıca okuyun: Pürüzsüz ayaklar için varisleri önlemenin 6 yolunu izleyin

Peki buzağıların iri olmasına neden olabilecek şeyler nelerdir? Bunlardan bazıları:

1. Yanlış Diyet ve Diyet

Yanlış beslenme ve diyetin buzağılarınızın büyümesine neden olabileceğini kesinlikle düşünmüyorsunuz, değil mi? Bu, buzağılarda biriken kalan yağ yakılamadığı ve enerjiye dönüştürülemediği zaman olur. Bu nedenle, vücudun daha fazla yağ biriktirmemesi için diyetinizi ayarlamanız ve doğru diyet yöntemini seçmeniz gerekir.

Size en uygun diyet yönteminin hangisi olduğunu öğrenmek için uygulama üzerinden bir beslenme uzmanıyla görüşebilirsiniz. . Kolay, gerçekten. Tartışmalar her zaman ve her yerde, aracılığıyla yapılabilir. Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama. bu yüzden sahip olduğunuzdan emin olun indirmek Telefonunuzdaki uygulama, evet.

2. Yüksek Topuklu Ayakkabı veya Sandalet Giyme Alışkanlığı

Yüksek topuklu ayakkabı veya sandaletlerin görünümü tamamladığı söylenebilir. Ağrılı olmasına rağmen, çoğu kadın güzel ve düz görünmek için onu giymeye isteklidir. Bir süre kullanırsanız sorun olmayabilir ama çok sık ve uzun süre kullanırsanız baldırların irileşmesine neden olabilir çünkü baldırlar vücut dengesini korumak için gerginleşir.

Büyük Buzağı Üstesinden Gelmek İçin İpuçları

Çok büyük buzağıların boyutundan emin olmayanlarınız için, buzağıları küçültmek için deneyebileceğiniz bazı ipuçları var:

1. Yürüyüş Şeklini Değiştirin

Yürüme alışkanlıkları, buzağılarınızı büyüten şeylerden biri olabilir. Yürümenin iyi bir yolu, adım atmadan önce topuğun yerde olduğundan emin olarak topuk üzerinde mükemmel bir şekilde durmaktır. Aceleyle yürüme alışkanlığı da topuklar tam olarak desteklenmediği için baldırların büyümesine neden olabilir.

Ayrıca okuyun: Uylukları Sıkılaştırmak için Etkili Squat İpuçları

2. Daha az yağ yiyin

Yağlı yiyecekler doymuş yağda yüksektir. Doymuş yağ genellikle buzağılar da dahil olmak üzere vücut dokularında çok fazla birikir. Bu nedenle baldırlarınızı küçültmek istiyorsanız yağlı gıda tüketiminizi azaltın.

3. Evde Hafif Egzersizler Yapın

Evde yapabileceğiniz ve baldırlarınızı küçültmenize yardımcı olabilecek çeşitli egzersiz türleri vardır, yani:

• çömelme . Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, ellerinizi göğsünüzün önünde tutun, dizlerinizi yavaşça parmak uçlarınızda bükün, 2-3 saniye tutun, birkaç kez tekrarlayın.
• parmak uçlarında egzersiz . İşin püf noktası, ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde dik durmak, ardından ayaklarınızı tüm ayak parmaklarınız üzerinde duracak şekilde eğin, 1-2 saniye tutun ve 20 defaya kadar tekrarlayın.
• Atlama ipi . Bunu yapmanın yolu, dik durun, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, dirseklerinizi vücudunuza yakın tutarak iki ipi uzatın ve ardından zıplamaya başlayın.

Referans:

Güçlü yaşa. 2019'da erişildi. Büyük Buzağılardan Kurtulmak için 5 Temel İpucu.

Sağlık hattı. Erişim 2019. Bacak Yağını Nasıl Kaybedersiniz.