Hamile kadınlar düzenli yemek yemiyor, etkisi bu
, Jakarta – Sağlıklı bir diyet sürdürmek ve hamilelik sırasında düzenli yemek yemek, yapılması zorunlu bir şeydir. Hamilelik sırasında, tüketilen gıdalardan alınan besinler, anne karnındaki fetüs için ana besin kaynağıdır. Peki, anne hamilelik sırasında sağlıklı beslenmez ve düzenli yemek yemezse fetüse ne olur?
Ayrıca okuyun: Gebelerde Anemi, Hastaneye Yatırılmalı mı?
Hamilelikte Düzenli Yemek Yememenin Etkisi
Sıklıkla mide bulantısı, kusma ve iştah azalması yaşansa da hamilelikte düzenli beslenme yapılmalıdır. Bunun nedeni, eğer anne sık sık öğün atlarsa, sadece anne etkilenmekle kalmaz, fetüs de buna katlanır. Hamilelikte sağlıklı beslenmek ve düzenli beslenmek için annelerin, görmezden geldikleri takdirde bazı sağlık sorunlarını bilmeleri gerekir.
- Düşük Ağırlıkla Doğan Bebekler
Sağlıklı beslenme modellerini göz ardı eden ve hamilelik sırasında düzenli yemek yemeyen hamile kadınlar, düşük vücut ağırlıklı (LBW) bebeklerin doğma riskini artıracaktır. Bu durum oldukça endişe vericidir, çünkü düşük ağırlıkla doğan bebekler zeka azalmasına, bodur büyümeye ve bağışıklığın azalmasına daha yatkındır.
Küçüğün bunları yaşaması halinde, büyürken çeşitli yetişkin hastalıklarına yakalanması imkansız değildir. Bunu önlemenin bir yolu, sağlıklı bir diyet sürdürmek ve hamilelik sırasında besin açısından zengin gıdaların tüketimini artırmaktır.
Ayrıca okuyun: Öğün atlarsanız vücuda böyle olur
- Hamile Kadınlarda Anemi Var
Aneminin ana nedenlerinden biri vücuttaki demir eksikliğidir. Bu, hamile kadınlar tarafından deneyimlenirse çok tehlikeli olacaktır. Bunun nedeni, kansızlığın annelerde ve bebek adaylarında çeşitli sağlık sorunlarının tetikleyicisi olabilmesidir. Erken doğum, bebeğin düşük doğum ağırlığı, fiziksel engeller ve hatta düşük gibi vücuttaki demir eksikliği nedeniyle birçok şey olabilir.
Bunları önlemek için demir açısından zengin sağlıklı bir diyet gereklidir. Hamile kadınların yaşadığı anemi, kendilerini yorgun ve baş dönmesi hissetmelerini kolaylaştıracaktır. Diğerlerinin yanı sıra ortaya çıkabilecek uzun vadeli etkiler, doğumdan sonra depresyondan ölüme kadar gidebilir.
- Kalsiyum Eksikliği Anne
Bu besin, fetüsün gelişiminde önemli bir rol oynar ve annenin vücudunu sağlıklı tutar, böylece doğum sorunsuz ilerleyebilir. Hamile kadınlarda kalsiyum eksikliği olduğunda, artrit veya eklem iltihabı gelişme riski daha yüksektir.
- Erken doğum
Hamilelikte sağlıklı beslenmemek ve düzenli yemek yememek de annenin erken doğum yapmasına neden olabilir. Hamile kadınların erken doğum yaşamasının nedenlerinden biri de vücuttaki kalori eksikliğidir. Bunun olmasını önlemek için ilk trimesterde 2.200 kalori, ikinci ve üçüncü trimesterde 2.300-2.500 kalori tüketmek önemlidir.
Ayrıca okuyun: Geç yemek yemenin midenizi bulandırmasının nedeni budur.
Sağlıklı bir diyet sürdürmemenin ve sıklıkla öğün atlamanın en kötü etkisi, rahim sırasında fetüsün gelişimine yardımcı olan besin alımının eksikliğinden kaynaklanan düşük, yani fetal ölümdür. Nispeten nadir olmasına rağmen, anneler bunun etkisinin farkında olmalıdır. Vücudun ihtiyaç duyduğu iyi beslenmeyi öğrenmek için lütfen en yakın hastanede bir doktora görünün. İstenmeyen şeylerin olmasını önlemek için içeriği düzenli olarak kontrol etmeyi unutmayın!
Referans:
Çocuk sağlığı.org. Erişilen 2020. Hamilelikte Yemek.
Merhaba Annelik. Alındı 2020. Hamileyken Yemek Yemediğinizde Ne Olur?
Merhaba Annelik. Erişim 2020. Öğün Atlamak Erken Gebeliği Etkiler mi?
