Mide Asitini Tetikleyebilecek 9 Gıda Türü
, Jakarta – Yükselen mide asidi genellikle günlük aktivitelere müdahale etmek için işkence eder. Mide asidinin yükselmesi göğüste yanma hissine, mide ekşimesine, mide bulantısına ve ağızda ekşi bir tada neden olabilir.
Asit reflü hastalığı genellikle hamilelerde, obez kişilerde veya geç yemek yiyen kişilerde görülür. Bununla birlikte, yükselen mide asidi, yediğiniz yiyecekler tarafından da tetiklenebilir. Bunun yerine, mide asidinizin yükselmesini istemiyorsanız aşağıdaki yiyecek türlerinden kaçının.
Ayrıca okuyun: Sinirlilik Gerçekten Mide Asitini Yükseltiyor mu?
Mide Asitini Tetikleyen Gıda Türleri
Başlatma sağlık hattı, Mide asidinin yükselmesini tetikleyen aşağıdaki yiyecek türleri, yani:
- Yüksek Yağlı Gıda
Yüksek yağlı yiyecekler genellikle iştah açıcı ve doyurucudur. Ne yazık ki, çok yağlı yiyecekler yemek borusu ve mide arasında bir bariyer görevi gören kas olan alt yemek borusu sfinkterini gevşetir. Bu kas gevşetildiğinde veya gevşetildiğinde mide asidi mideden ve yemek borusundan yukarı çıkarak mide ekşimesini tetikleyebilir.
Yüksek yağlı yiyeceklerin de kolesistokinin hormonunun salınımını uyarabildiği düşünülmektedir. Bu hormon, alt özofagus sfinkterini gevşetebilir ve asit geri akışına neden olabilir. Yağlı yiyecekler yemek istiyorsanız porsiyonları asit reflüsü tetiklemeyecek şekilde ayarlamayı unutmayın.
- nane
Çoğu kişiye göre, nane şekeri sindirim koşullarını yatıştırabilir. Ancak, bu tatlıların mide ekşimesine neden olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Yayınlanmış olan çalışmalar Ulusal Sağlık Tıbbı yüksek dozda nanenin asit reflü semptomları ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Bu yüzden aç karnına nane şekeri yemek istiyorsanız dikkatli olmalısınız.
- Portakal suyu
Portakal suyu genellikle susuzluğu gidermek için tercih edilen içecektir. Buzun soğukluğuyla birleşen ekşi ve tatlı tadı, onu havaların kavurucu sıcaklarında tüketilmeye uygun bir içecek haline getiriyor. Ne yazık ki, portakal suyundaki asit miktarı asit geri akışını tetikleyebilir ve mide ekşimesine neden olabilir.
- Çikolata
Çikolatanın ruh halini iyileştirdiği bilinmektedir. Tatlı ve biraz acı tadı, ruh halini daha iyi hale getirmek için gerçekten etkilidir. Bununla birlikte, çikolatanın mide asidi üzerindeki etkisi, yüksek yağlı yiyeceklerinkine benzer. Çikolata, alt özofagus sfinkter kasını gevşeterek mide asidinin yemek borusuna kaçmasına ve mide ekşimesine neden olabilir.
- Baharatlı yemek
Birçok kişi baharatlı yiyeceklerin mide asidinin yükselmesini tetikleyebileceğini bilir. Biberdeki kapsaisin bileşikleri, sindirim hızını yavaşlatabilir. Bu, yiyeceklerin midede daha uzun süre kalacağı ve mide ekşimesini tetikleyebileceği anlamına gelir. Ek olarak, baharatlı yiyecekler zaten iltihaplanmış yemek borusunu tahriş eder ve bu da mide ekşimesi semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
Ayrıca okuyun: Mide Asidi Nüksediğinde Tüketilmesi Güvenli 7 Meyve
- Tuz
Bir yemek tuzla tatlandırılmamışsa eksiktir. Bununla birlikte, tuz tüketiminin mide asidinde bir artışı tetikleyebileceği düşünülmektedir. Belki de bunun nedeni, tuzlu yiyecekler yiyen ortalama bir kişinin ayrıca kızarmış ve yağlı yiyecekler yemeye meyilli olmasıdır.
- Soğan
Soğanlar genellikle yemek pişirmek için temel bir baharat olarak kullanılır. Bununla birlikte, soğanların alt özofagus sfinkter kasını gevşeterek asit reflü ve mide ekşimesi semptomlarına neden olduğu gösterilmiştir.
- Alkol
Alkol, mide asidinin yemek borusuna kaçmasına ve mide ekşimesini tetiklemesine izin veren alt özofagus sfinkterini gevşetebilir. Ayrıca alkollü içecekler, özellikle şarap ve bira, mide asidi miktarını artırarak mide ekşimesi riskini otomatik olarak artırır. Aşırı alkol alımı yemek borusunun astarına da zarar verebilir. Zamanla, bu durum yemek borusunu mide asidine daha duyarlı hale getirebilir.
- Kahve
Kahve genellikle kafein bileşikleri içerir. Bu tek bileşiğin, asit reflü ve mide ekşimesi riskini artırabilen alt özofagus sfinkterini gevşettiği gösterilmiştir. Kahve hayranı iseniz, mide asidinin yükselmesini önlemek için aşırı tüketmekten kaçınmalısınız.
Ayrıca okuyun: İlaçsız Mide Asitini Düşürmenin 9 Yolu
Mide asidinin yükselmesini tetiklediği düşünülen yiyecek türü budur. Asit reflü genellikle antasit ilaçlarla tedavi etmek kolaydır. İhtiyacınız olursa, uygulama üzerinden satın alabilirsiniz. . Evden çıkmakla uğraşmanıza gerek yok, sadece sipariş verin ben havaneli ilaç bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, indirmek şu anda!
