, Jakarta - Burkulma veya yaralanma gazlı nadir bir yaralanma değildir. Çünkü bu sporcuların özellikle de futbol sporcularının sıklıkla yaşadığı sorunları hemen hemen herkes biliyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, sporcu olmayanlar da bu yaralanmadan musallat olabilir.

Bu burkulma, ayak tabanının dışa dönük olması nedeniyle ayak tabanının pozisyonu aniden içe veya içe doğru değiştiğinde ayak bileğinin dış tarafında meydana gelebilir. Burkulma, kemikleri birbirine bağlayan ve eklemleri destekleyen bağ dokusu olan bağların yaralanmasıdır.

Ayrıca okuyun: Burkulmalara Bağlı Şişkinlik Nasıl Tedavi Edilir?

Futbolda burkulmalar, bir oyuncunun vücudu arasındaki kaçınılmaz bir darbe, yanlış bir koşu pozisyonu veya yanlış pozisyona düşme sonucu olabilir. Bir oyuncuda bu sakatlık varsa, semptomlar ayak bileğinde şişlik ve ağrı olacaktır. Ek olarak, bu yaralanma ayrıca morarma, sınırlı ayak hareketi ve ayak bileğinin dengesizliğine de neden olabilir.

Burkulmaların Nedenlerine ve Risk Faktörlerine Dikkat Edin

Çoğu durumda, burkulmalar genellikle yorucu aktivitelerin sonucudur, örneğin:

• Engebeli arazide yürüyün veya egzersiz yapın.

• Atletizm gibi sporlar sırasında dairesel hareketler yapmak.

• Yanlış pozisyonda iniş veya düşme.

• Egzersiz yaparken yanlış egzersiz tekniği.

Yukarıdakilere ek olarak, burkulma riskini artırabilecek birkaç faktör de vardır:

• İdeal olmayan vücut şekli, böylece kaslar ve eklemler egzersiz sırasında hareketi tam olarak desteklemez.

• Artık giyilmeye uygun olmayan ayakkabılar gibi uygun olmayan ekipman.

• Isınmamak, kasları germek ve egzersiz sırasında burkulmaları önlemeye yardımcı olmak için faydalıdır.

• Vücut yorgun, bu nedenle aktivite iyi olmadığında performans.

• Düşme riskini artıran ıslak ve kaygan zemin yüzeyleri gibi çevresel koşullar.

Ayrıca okuyun: İşte Futbolcuların Abone Olduğu 4 Sakatlık

Burkulma Nasıl Teşhis Edilir

Başlatmak Mayo Kliniği, Uygun şekilde tedavi edilmeyen burkulma yaralanmaları çeşitli komplikasyonlara neden olabilir. Örneğin ayak bileğinde kronik ağrıya, ayak bileği ekleminde artrite ve ayak bileği ekleminde kronik instabiliteye neden olur. Peki, bir burkulma nasıl teşhis edilir?

Her şeyden önce doktor, tıbbi bir görüşme, burkulduğundan şüphelenilen vücut kısmını hareket ettirerek fizik muayene yaparak burkulma tipini teşhis edecektir. Bu adım, doktorun yaralanan bağ veya kas alanını belirlemesine yardımcı olmayı amaçlar.

Ayrıca doktor gerekirse ek tetkikler de yapacaktır. Örneğin, kırık veya kırık kemikleri doğrulamak için röntgen, ayrıca eklemlerin durumunu ayrıntılı olarak görmek için bir MRI incelemesi.

Hasta burkulma yaralanmasından altı hafta sonra hala şiddetli ağrı hissediyorsa, röntgen muayenesinden geçmesi tavsiye edilir. Bunun nedeni, bu duruma, yaralanma anında ortaya çıkmayan yırtık bir bağ veya kemikte küçük bir çatlak neden olabilir. Ek olarak, eklem çok şiş olduğu için de oluşabilir, bu nedenle tespit edilmesi zor olan bazı yaralanma alanları vardır.

Ayrıca okuyun: Panik Yapmayın Bu Kırıklar İçin İlk Yardımdır

Yukarıdaki sorun hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? Nasıl oluyor da doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabiliyorsunuz? . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!