goodinseattle.com

, Jakarta - 20'li yaşlarında, tabii ki o insanlardan birisin. güncel son trendler hakkında. 30'lu yaşlarında hemen girmeye çalışırsın stil havalı ebeveynler. 40'lı yaşlarınıza geldiğinizde, geçmiş görünümünüze alışmakta zorlanabilirsiniz. Otomatik olarak yeni bir görünüm oluşturacaksınız. 40'lı yaşlarınızdaki en endişe verici şey elbette güzellik, taze bir yüz ve minimal kırışıklıklardır.

Ama üzülme, 40'lı yaşlarında hala daha genç ve güzel görünebilirsin. Cilt bakımına özen göstermekten spor salonunda spor yapmaya kadar. Sağlıklı bir rutini takip ederek, gerçekte olduğunuzdan onlarca yıl daha genç olduğunuzu hissedeceksiniz.

Ayrıca okuyun: Her Zaman Genç Görünmek İçin Kolay İpuçları

Çok geç olana kadar beklemeyin, 40'lı yaşlarınızda güzel kalmak için adımlar atmak için asla geç değildir. 40'lı yaşlarınızda güzel kalmak ve genç görünmek için yapmanız gerekenler:

1. Nemi Koruyun

Belki de Fransız kadınları yaşlanmasına rağmen nasıl güzel kalabiliyor diye sormuşsunuzdur. Her şey nemlendirmek ve özenle kullanmakla ilgili. Beğendiğiniz ve cildinize uygun nemlendirici tipini bulun, ardından yüzünüz, boynunuz ve ellerinizdeki her cilde uygulayın. Bunu yaparken tüm vücudunuza da uygulamayı unutmayın.

2. Sodyum Alımını Sınırlayın

Tuzlu patates kızartmasının lezzetli ve bağımlılık yaptığı inkar edilemez. Bununla birlikte, vücudunuzdaki çok fazla sodyum güzellik için iyi değildir. Diyette çok fazla sodyum nemi emerek ve göz torbalarına neden olarak cildi etkileyebilir.

3. Bol Protein Yiyin

Saçınız, cildiniz ve tırnaklarınız donuk görünüyorsa, bunun nedeni protein alımı olabilir. Sağlıklı yağlar, kepekli tahıllar, yağsız protein, meyveler ve sebzelerle dolu dengeli bir diyet yemek genç ve parlak görünmenin anahtarıdır. Vücut proteinden yoksun olduğunda, özellikle çoğunlukla proteinden oluşan saçlar üzerinde tam tersi bir etkiye sahip olacaktır.

Ayrıca okuyun: Genç Kalmak için 6 İpucu

4. Gülmek

Kahkaha harika bir stres gidericidir ve tüm aşırı gerilimi ortadan kaldırır, erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca arkadaşlarla gülerek kaliteli zaman geçirmek de güçlü bir yoldur.

5. Rutin Olarak Masaj Yapın

Stresliyken, yüz kırışıklıklarının ortaya çıkmasını beklemek uzun sürmez. Zihinsel kontrolü sağlamak için önce fiziksel sağlığa odaklanın. Gerginliği azaltmak için mümkün olduğunca sık rahatlatıcı masajlar için spaya gidin. Tüm endişeleriniz ortadan kalktığında, daha genç ve güzel görünecek ve hissedeceksiniz.

6. Düzenli Egzersiz

Egzersiz yapmayı erteledikten sonra, şimdi başlama zamanı. Düzenli bir egzersiz rutinine sahip olmak sadece sağlığınız ve zindeliğiniz için önemli değildir, aynı zamanda çok daha genç görünmenizi sağlar. İster kilo verin, ister sıkılaşın, farkı görmek sadece birkaç ay sürer.

Ayrıca okuyun: Egzersizin Cildi Gençleştirmesinin Nedenleri

7. Yeterince uyuyun

Uyku eksikliği, özellikle güzellik söz konusu olduğunda görünümü etkileyebilir. Yetersiz uyku düzenine sahip kişilerde, yeterince uyuyanlara göre daha fazla yaşlanma belirtisi görülür. Erken yaşlanmaya ek olarak, uyku eksikliği cildin güneşe çıktıktan sonra toparlanma yeteneğini de azaltır. Bu nedenle, zamanı geldiğinde yatmaya hazırlanın.

Muhtemelen yapılabilecek başka birçok yol vardır, uygulama üzerinden doktorla görüşebilirsiniz. doğru tavsiyeyi almak için. Sorun yaşamadan, istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde doktorla görüşebilirsiniz.

Referans:

En iyi yaşam. 2019'da erişildi. 40 Yaşından Sonra Daha Genç Görünmenin 40 Yolu