Ofis Çalışması Çok Uzun Oturarak, Hemoroidlere Dikkat
, Jakarta – Uzun süre hareketsiz oturmak, ofis çalışanları için günlük bir yemektir. Ancak, bu alışkanlığın bir kişinin hemoroid veya hemoroid yaşama riskini artırabileceği doğru mu? Hemoroid, rektum veya anüsteki damarlar şiştiğinde ve iltihaplandığında ortaya çıkar.
Bu hastalık genellikle hafife alınır çünkü “gizli” bir yerde büyür ve gelişir, bu da kişinin bu durumu çok geç fark etmesine ve görmezden gelmesine neden olur. Aslında, hemoroidlerin büyümesi çok rahatsız edici olabilir ve hastanın hareket etmesini zorlaştırabilir. Hemoroid için oldukça tipik olan etkilerden biri, hastanın hareketsiz oturmasını zorlaştırmasıdır.
Ayrıca okuyun: Hemoroidli Kişiler İçin Rahat Oturmak İçin 3 İpucu
Ofis Çalışanları Hemoroide Karşı Hassas mı?
Çok uzun süre oturma alışkanlığını hemoroid riskiyle ilişkilendirmek aslında tamamen yanlış değil. Aslında, bu durum gerçekten de kan damarları üzerinde, özellikle de kalça çevresinde baskıyı tetikleyebilir ve bu da hemoroidin nedeni olabilir.
Hemoroidin kesin nedeni hala bilinmemekle birlikte, birçok kişi uzun süre oturma alışkanlığının da etkilediğine inanmaktadır. Çünkü otururken oluşan basınç, kalçadaki kan damarlarının şişmesine veya iltihaplanmasına neden olabilir. Yani ofis çalışanlarının bunu yaşama riski vardır. Özellikle aşağıdakiler gibi sağlıksız yaşam alışkanlıkları eşlik ediyorsa:
1. Daha az lif tüketin
Lif tüketmek sindirimi sağlıklı tutmak için çok önemlidir. Eh, bir kişi bu besini tüketmediğinde, kabızlık, yani kabızlık yaşama riski daha yüksek olacaktır ve aynı zamanda hemoroid bir tehdittir.
Kabızlık kaçınılmazsa, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için müshillere ihtiyacınız olabilir. İhtiyacınız varsa, sağlık mağazasından satın alın . Evden çıkmakla uğraşmanıza gerek yok, sadece tıklayın ve siparişiniz evinize teslim edilsin.
2. Obezite
Fazla kilolu veya obez olmak da hemoroidi tetikleyen bir faktördür. Dolayısıyla riski azaltmanın en iyi yolu ideal vücut ağırlığını korumaktır.
3. Egzersiz eksikliği
Egzersiz önemli bir aktivitedir ve düzenli olarak yapılmalıdır. Amaç, vücudu formda tutmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek, böylece hastalıklardan kaçınmaktır.
Bilgisayarlar ve masalarla daha fazla ilgilenen bir ofis çalışanı olsanız bile, egzersiz yine de gereklidir. İnkar edilemez, ofis aktivitelerinin ortasında biraz egzersiz yapmak hemoroid riskini azaltabilir.
Ayrıca okuyun: Hemoroidli Kişilerin Ameliyata İhtiyacı Var mı?
Hemoroid Nasıl Tedavi Edilir?
Hemoroidler büyüme yerine göre iç ve dış olmak üzere ikiye ayrılır. İki tip arasındaki fark, genişlemiş kan damarlarının yeridir. İltihaplı kan damarları kalçanın içinde yer alıyorsa buna iç hemoroid denir. Öte yandan, dışarıdaki damarlarda şişme meydana geldiğinde buna dış hemoroid denir. Her ikisini de deneyimleyebilir.
Bu durumda hemoroid tedavisi için yapılacak ilk şey diyetinizi değiştirmek ve idrar yaparken ıkınmaktan kaçınmaktır. Çünkü çok fazla zorlama alışkanlığı hemoroidin tetikleyicilerinden biri olabilir. Hemoroidler kötüleşiyorsa ve sizi rahatsız etmeye başlıyorsa, genellikle bazı ilaçlarla daha ileri tedaviler yapmak gerekir.
Ayrıca okuyun: Bu Günlük Alışkanlıklar Hemoroid Nedeni Olabilir
Ancak düzelmezse, doktor bu sorunu tedavi etmek için cerrahi bir prosedür önerebilir. Hemoroidlerin şiddeti de birkaç seviyeye ayrılır. Düşük seviyelerde, yani derece I ve II, genellikle hemoroidler ilaç tedavisi ile tedavi edilebilir.
