Sosyal Medyanın Ergen Ruh Sağlığına Etkisi
, Jakarta – Pew Araştırma Merkezi tarafından yürütülen araştırmanın sonuçlarına göre, sosyal medya gençlerin hayatından pek ayrı tutulamaz. Bir yandan, sosyal medyanın varlığı, gençlerin iletişim becerilerini geliştirmelerine, arkadaş edinmelerine, ilgi alanlarını takip etmelerine ve düşünce ve fikirleri paylaşmalarına yardımcı olabilir.
Ancak öte yandan sosyal medyanın ergenler üzerinde ruhsal hastalık riski de dahil olmak üzere olumsuz bir etkisi var. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, sosyal medya kullanımının 18-25 yaş arası ergenlerde ruhsal bozukluk riskini artırabileceğini bildirmektedir.
Süre Ruh Sağlığı Riskini Etkiler
Gençler arasında en popüler üç sosyal medya platformu: Youtube (2018 Pew Araştırma Merkezi anketine göre gençlerin yüzde 85'i tarafından kullanılıyor), Instagram (yüzde 72) ve Anlık Sohbet (yüzde 69). tarafından yayınlanan 2018 raporuna göre GlobalWebIndex, 16-24 yaş arası insanlar her gün sosyal medyayı kullanarak ortalama üç saat harcıyor.
Dergide yayınlanan araştırma JAMA Psikiyatrisi Günde üç saatten fazla sosyal medya kullanan ergenlerin, özellikle içselleştirme veya kendilik imajıyla ilgili sorunlar olmak üzere zihinsel sağlık sorunları için yüksek risk altında olduğunu bulmuşlardır.
Ayrıca okuyun: Bir Kişi Ne Zaman Psikoterapiye İhtiyaç Duyar?
Sosyal medya, sosyal becerileri öğretmek, ilişkileri güçlendirmek veya sadece eğlenmek olsun, çocuklar ve gençler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ancak sürekli kullanım platform özellikle genç kullanıcıların ruh sağlığı ve esenliği üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Sosyal medya kullanımı ergenlerin ruh sağlığı risklerini nasıl artırabilir? Gerçek şu ki, sosyal medyada gençler de kötü muamele görüyor. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki (ABD) ergenlerle yapılan 2018 Pew Araştırma Merkezi araştırması, altı ergenden birinin altı tür istismarcı davranıştan en az birini yaşadığını gösterdi. internet üzerinden den başlayarak
- İsim arama (yüzde 42).
- Yanlış söylentiler yaymak (yüzde 32).
- İstenmeyen müstehcen görüntüleri kabul eder (yüzde 25).
- Fiziksel tehditler almak (yüzde 16).
Bu durumu daha da kötüleştiren şey, gençlerin sosyal medyada meydana gelen olumsuz şeyleri normal ve sosyal medyada oynamanın bir "riskini" algılamasıdır. Bu haklı çıkmaya devam ederse, daha da ciddi sorunları tetikleyebilir.
İstismar mağduru gençlerin Türkiye'de yaşaması imkansız değil. internet üzerinden Bunun yerine, aynı şeyi diğer insanlara da yaparlar. Sosyal medyayı akıllıca kullanmak, sosyal medya tüketiminin ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinden kendini koruma çabalarından biridir.
Sosyal Medyada Ruh Sağlığını Korumak
Ergenlerin sosyal medya kullanımının olumsuz etkilerini önlemeye yönelik çalışmalar, ergenlerin sosyal medyanın sağladığı tehlikeler konusunda eğitilmesiyle başlamaktadır. En etkili yollardan biri, gençlerin sosyal medya kullanımının yaşamları üzerinde olumlu bir etki yaratmasını sağlamaktır.
Araştırma yayınlandı Sosyal ve Klinik Psikoloji Dergisi zamanlarını sınırlayan lisans öğrencilerinin Facebook, Instagram, ve snapchat, günde 10 dakikaya kadar veya toplamda 30 dakikaya kadar tüm sosyal medya kullanımları genellikle daha olumlu bir benlik imajına sahiptir.
Ayrıca okuyun: Çocukların ergenliğe hızlı girmesinin nedeni budur.
Sosyal medya kullanımlarını günde 30 dakika ile sınırlayan öğrenciler, üç hafta sonra daha az depresyon ve yalnızlık bildirdiler. Ayrıca bir artış var mod bu da depresyonu azaltır.
Gençler genellikle sosyal medyayı kendileri ve başkaları arasında bir karşılaştırma yapmak için kullanırlar. Bu, sağlıklı bir benlik imajına zarar verebilir. Birçok kadın, insanların sosyal medyada nasıl göründüklerini gördüklerinde görünüşleri hakkında kötü hissediyor.
Bugün ebeveynler için en büyük zorluk, gençlerinin sosyal medyayı olumlu bir şekilde kullanmalarını sağlamaktır. Genellikle ergenlerdeki sosyal medya tüketim örüntüsü aslında ebeveynlerini taklit eder.
Ebeveynler daha fazla zaman harcadıklarında gadget'lar ve çocuklarını nadiren gerçek dünyadaki faaliyetlere dahil ederlerse, çocuklar dünyada daha fazla zaman geçireceklerdir. internet üzerinden.
Ruh sağlığı ile ilgili tavsiye ve bilgiye ihtiyacınız varsa uygulama üzerinden sorabilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmekGoogle Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek, her zaman ve her yerde evden çıkmanıza gerek kalmadan.
