goodinseattle.com

, Jakarta - aşina olabilirsiniz demlenmiş su . Bu içecek aynı zamanda meyve ve otlarla karıştırılan detoks suyu olarak da bilinir. Bu içeceğin sağlığa inanılmaz faydaları olduğu bilinmektedir. Sulu kalmanızı sağlamanın yanı sıra, bu meyveli su, bir dizi rahatsız edici semptomun giderilmesine yardımcı olabilir.

İçmek demlenmiş su Sabah rutininize dahil etmelisiniz. Bu su sadece estetik açıdan hoş değil, aynı zamanda vitamin ve besinlerle doludur. Bazı meyve ve sebzelerdeki vitamin ve besinlerin yaklaşık yüzde 20'si, birkaç saat suda tutulduğunda veya gece boyunca bırakıldığında emilebilir. Düzenli olarak içerseniz bu başka bir faydadır. demlenmiş su her sabah:

1. Hidrasyonla Tanışın

Kadınların günde en az 91 ons besleyici gıda alması gerekir ve erkekler 125 ons almalıdır. Buna yiyecek ve içeceklerden gelen su da dahildir. Su, hidrasyon için en iyi içecektir, ancak bazı insanlar suyun tadını sevmezler. limon ekleyebilirsiniz demlenmiş su Daha fazla içmenize yardımcı olabilecek suyun tadını iyileştirmek için.

Ayrıca okuyun : Demlenmiş Suyun Vücuda 5 Faydası

2. İyi C Vitamini Kaynağı

Sık kullanılan meyveler demlenmiş su Limon, çilek veya salatalık gibi C vitamini bakımından zengindir ve hücreleri serbest radikal hasarından korumaya yardımcı olan önemli bir antioksidandır. C vitamininin bazı insanlarda soğuk algınlığını önlemeye veya süresini sınırlamaya yardımcı olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Ayrıca C vitamini, kalp hastalığı ve felç riskini azaltabilir ve kan basıncını düşürebilir.

3. Kilo Verebilir

Meyvede bulunan antioksidanlar genellikle demlenmiş su özellikle obez olanlar için kilo alımını önemli ölçüde azaltabilir. demlenmiş su kan şekeri seviyeleri üzerindeki olumsuz etkileri dengeleyebilir ve tip 2 diyabet gelişiminde iki ana faktör olan insülin direncini iyileştirebilir.

4. Cilt Sağlığını Koruyun

Limonlarda bulunan C vitamini, cilt kırışıklıklarını, yaşlanmaya bağlı kuru cildi ve güneş hasarını azaltmaya yardımcı olabilir. Cilt nemini kaybederse kurur ve kırışmaya meyilli olur. Portakal bazlı içecekler kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabilir.

Ayrıca okuyun : Demlenmiş Su Kilo Verebilir mi, Efsane mi, Gerçek mi?

5. Pürüzsüz Sindirim

Bazı insanlar içki demlenmiş su Kabızlığı önlemek için günlük sabah müshil olarak. İçmek demlenmiş su Uyandığınızda sindirim sisteminizin hareket etmesine yardımcı olabilir. Ekşi tat "agni"nizi uyarmaya yardımcı olabilir. Güçlü Agni sistemi başlatır demlenmiş su sindirim, yiyecekleri daha kolay sindirmenizi sağlar ve toksinlerin birikmesini önlemeye yardımcı olur.

6. Nefesi Tazeler

Sarımsak kokusundan veya diğer keskin kokulardan kurtulmak için ellerinize limon veya misket limonu sürmüş olmalısınız. Aynı faydalar, sarımsak veya balık gibi güçlü kokulara sahip yiyecekleri yemenin neden olduğu ağız kokusunu gidermek için de geçerlidir. Bir bardak içerek ağız kokusunu önleyebilirsiniz. demlenmiş su sabah yemekten sonra. demlenmiş su Ayrıca bakterilerin neden olduğu ağız kokusuna yol açabilen ağız kuruluğunu önlemeye yardımcı olmak için tükürüğü uyarır.

Ayrıca okuyun: Limonlu Su ile Düz Karın, Gerçekten mi?

7. Böbrek Taşlarını Önleyin

Limondaki sitrik asit demlenmiş su böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilir. Sitrik asidin bir bileşeni olan sitrat, paradoksal olarak idrarı daha az asidik hale getirir ve hatta küçük taşları parçalayabilir.

Başka birçok faydası olabilir. Ayrıca uygulama aracılığıyla doktorla görüşebilirsiniz. Sağlıklı yiyecek ve içeceklerle ilgili. Haydi, indirmek şu anda uygulama!

Referans:

Sağlık hattı. 2019 yılında erişildi. Limon Suyunun Faydaları