Muz Kalpleri Adet Kramplarını Gerçekten Azaltabilir mi?
, Jakarta – Adet sırasındaki kramplar çok rahatsız edicidir ve günlük aktiviteleri etkileyebilir. Adet sırasında kramplarla nasıl başa çıkılacağı farklı olabilir. Muz çiçekleri sadece işlenmiş sebzeler olarak bilinmekle kalmaz, aynı zamanda adet dönemindeki krampları azaltabileceği düşünülür.
Açıklama, muz kalbinin vücuttaki progesteron üretimini düzenleyebilmesi ve böylece adet sırasında aşırı adet kanamasını ve krampları azaltmaya yardımcı olmasıdır. Muz kalbinin menstrüasyon sırasındaki kramplara faydaları hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz!
Muz Kalbinin Menstrüasyon İçin Faydalarını Bilin
Adet döneminde uterus kasılır ve uterus astarını döker. Rahim kasılmalarına dahil olan hormonlar ağrı ve iltihabı tetikleyebilir. Artan hormon seviyeleri, adet döngüsünden hemen önce veya adet döngüsü başladıktan sonra başlayabilen ve 7 güne kadar sürebilen daha şiddetli adet kramplarına neden olur.
Ayrıca okuyun: Bunlar geç adet görmeye neden olan 5 yaygın şey
Genç kadınlar, doğum yapmış kadınlara göre daha karmaşık adet krampları yaşama eğilimindedir. Bazen bu adet sancıları ve krampları dayanılmazdır ve baş dönmesi, şişkinlik, baş ağrısı, vücut ağrıları, göğüslerde hassasiyet, eller ve ayaklarda şişmeye neden olabilir.
Şimdiye kadar muz, adet kramplarını azaltmak için yemek için önerilen meyvelerden biri olarak biliniyor. Sadece meyvenin değil, muz kalbinin de aynı faydaları olduğu ortaya çıktı.
Muz gibi, muz kalbi de B6 vitamini, C vitamini, yağ içermez, magnezyum, kolesterol içermez ve sodyum içermez. B6 vitamini, adet sırasında vücut için iyi olan kırmızı kan hücreleri üretir.
B6 vitamini ayrıca sağlıklı bir sinir sistemini korur. Muz kalbi de potasyum içerir. Adet döneminde kadınlar için çok yararlı olduğu kanıtlanan vücutta su tutulmasını önler.
Adet döngüsüne girerken, kadınlar genellikle kas sertliği nedeniyle uyku rahatsızlığı yaşarlar. Muzların kasları gevşetmede ve uykuyu teşvik etmede de önemli bir rol oynadığı yer burasıdır.
Ayrıca okuyun: Genellikle Geç, Pürüzsüz Adet Görmenin Bir Yolu Var mı?
Magnezyum içeriği ayrıca midedeki bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olur, bu nedenle ishali de önleyebilir. Peki, nasıl işlenir? Her zamanki gibi diğer sebzelerle karıştırarak ya da hindistan cevizi ekleyerek pişirebilirsiniz, isteğe göre yoğurtlu da olabilir.
Muz Kalbi Hipertansiyonu Düşürür
Muz kalbinin adet sırasındaki krampları azaltmak için yararlı olmasının yanı sıra, biri hipertansiyonu düşürmek olan başka kullanımları da olduğu ortaya çıktı. Muz kalbi, çeşitli besinler açısından zengin olduğu için doğal olarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Muz kalbi, serbest radikalleri önlemeye yardımcı olan flavonoidler, tanenler, asitler ve diğer antioksidanları içerir. Serbest radikaller, kalp hastalığı ve kanser dahil olmak üzere çeşitli hastalıklarla ilişkilidir.
Ayrıca okuyun: İlaçsız adet ağrısından nasıl kurtulurum
Diyabetli insanlar için muz kalbi düzenli kan şekeri seviyelerini de koruyabilir. Kan şekeri artışları diyabetli insanlar için tehlikeli olabilir. Kalıcı yüksek kan şekeri, körlük ve diğer görme sorunları, ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma gibi birçok sağlık sorununa ve diğer birçok sağlık sorununa neden olabilir.
Şeker hastalığı olan kişilerin kan şekerini dengede tutmaları gerekir. Besin açısından zengin, lifli gıdaları yemek kan şekerini kontrol etmek için çok önemlidir ve muz kalbi tavsiye edilenlerdendir.
Muz kalbinin kansızlığı olan insanlara da iyi geldiği ortaya çıktı. Bu durum, bir kişinin vücudun dokularına gerekli miktarda oksijeni taşımak için yeterli sağlıklı kan hücresine sahip olmadığı durumlarda ortaya çıkar.
Menstrüasyon hakkında sorularınız varsa, doğrudan sorabilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. Yeter indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Contact Doctor özelliği ile sohbet etmeyi seçebilirsiniz. Videolar / Sesli arama veya Sohbet etmek .
