goodinseattle.com

, Jakarta – Gebeliğin ilk üç aylık dönemine girerken, hamile kadınların sık sık yorgun hissetmeleri ve coşku duymamaları doğaldır. Bunun nedeni tembellik değil, annenin vücudunda meydana gelen ve onu sık sık yorgun hissettiren hormonal değişikliklerdir. Ayrıca kilo alımı ve fetal ağırlık da annenin yorgun hissetmesine neden olur. Ancak, hamile kadınlar çok sık yorgun hissederse ne olur? İşte hafife almayın, işte anne adaylarının dikkat etmesi gereken hamilelikte yorgunluk halleri.

Hamilelikte Aşırı Yorgunluk

Doğal olmasına rağmen, çok sık ve aşırı olan yorgunluğa dikkat edilmelidir. Örneğin, anne çok dinlendiyse, ancak hala yorgun bir vücut durumunda uyanıyorsa. Yorgunluğa ateş, boğaz ağrısı ve şişmiş bezler gibi diğer semptomlar eşlik eder.

Bu durumla yorgunluk yaşarsanız, hemen bir doktora danışmalısınız. Bunun nedeni, hamilelik sırasında sürekli yorgun hissetmek normal bir durum değildir ve aşağıdaki sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir:

• Anemi. Bu durum, annenin demir alımından yoksun olması nedeniyle ortaya çıkabilir. Aneminin durumunu belirlemek için annenin doktorda kan testi yapması gerekir.
• Gestasyonel diyabet. Bu sağlık sorunu, sürekli açlık ve susuzluğun eşlik ettiği yorgunluk ile karakterizedir.
• Ektopik Gebelik. Bu durum, rahim dışında bir hamileliktir. Genellikle semptomlar çok yüksek yorgunluk, ardından bulantı, kusma ve artan idrara çıkma sıklığıdır.

Sağlık sorunlarının yanı sıra hamilelerin yaşadığı depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sorunlar da aşırı yorgunluğa neden olabilir. Depresyon hamile kadınlarda da görülebilen bir duygudurum bozukluğudur. Bu durum sadece serotonini (depresyonu önleyen hormon) düşürmekle kalmaz, aynı zamanda kortizolü (stres hormonu) artırır. Sonuç olarak vücuttaki kortizol hormonu artacak ve vücudun buna karşı tepki vermesini sağlayacaktır. kavga etmek ) veya kaçış ( uçuş ). Bu tepki, çok fazla enerji tüketen ve anneyi yorgun ve güçsüz hissettiren şeydir.

Depresyon annenin herhangi bir aktivite yapmaktan heyecan duymamasına, gün boyu yorgun hissetmesine, iştahsız kalmasına ve kendini umutsuz hissetmesine neden olabilir. Bu sorunun üstesinden gelmek için hemen bir doktordan yardım isteyin çünkü depresyon fetüsün durumuna zarar verebilir.

Depresyona ek olarak kaygı da hamile kadınları yorabilir. Hamile kadınlar genellikle anne karnındaki bebeğin sağlıklı olup olmadığı, anne daha sonra akıllı bir ebeveyn olabilir mi vb. Peki, bu kaygı vücuttaki adrenalini artıracaktır. Adrenalin, stresli bir duruma işaret eden bir sinyal aldıktan sonra adrenal bezlerin ürettiği bir hormondur. Bu hormon sürekli salgılanırsa, annenin enerjisinin tükenmesi ve yorgunluk yaşama riski vardır.

Bunlar, annelerin anormal yorgunluk koşulları yaşamasına ve fetüsün sağlığını tehlikeye atma riskine neden olan nedenlerden bazılarıdır. Hamile kadınların yukarıdaki gibi yorgunluk hali oluşursa hemen doktora başvurması gerekir. Bununla birlikte, önleme tedaviden daha iyidir. Anneler bu tehlikeli yorgunluk durumundan bol bol dinlenerek, sağlıklı besinler tüketerek, özellikle yeterli miktarda demir alarak ve şeker oranı yüksek besinleri azaltarak önleyebilirler. Ek olarak, olumlu aktiviteler yaparak endişe veya stresi de uzak tutun.

Anneler ayrıca uygulamayı kullanarak annelerin hamilelik sırasında yaşadıkları sağlık sorunları hakkında da konuşabilirler. . aracılığıyla doktorla iletişime geçin. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek her zaman ve her yerde sağlık tavsiyesi istemek için. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.

Ayrıca okuyun:

• Stres ve Duyguların Fetal Sağlığı Etkilemesinin Nedenleri
• Hamilelikte Stresi Atmanın 6 Yolu
• İlk Trimesterde Hamileliğin Bakımı İçin 5 İpucu