Hamile kadınlara oruç tutmaları tavsiye edilmez, bu sebepledir.
, Jakarta – Ramazan ayı dünyadaki tüm Müslümanların sabırsızlıkla beklediği aydır. Ramazan ayında Müslümanların oruç tutmaları zorunludur. Peki ya hamile kadınlar? Hamileler her zamanki gibi oruç tutabilir mi?
Hamile kadınların aslında oruç tutmasına izin verilir. Ancak oruç tutarken annenin ve fetüsün durumunun optimal olması gerektiğini veya anne ve rahminde herhangi bir sorun olmadığını unutmayın. Oruçluyken kişi yaklaşık 12 saat boyunca yiyecek ve içecek tüketmeyecektir, bu da fetüsün sağlığı açısından dikkate alınması gereken bir durumdur.
gebelik üç aylık dönem
Hamilelik döneminde anne 3 trimester yaşayacaktır. 0 ila 12 haftalıkken ilk üç aylık dönem, fetüs hala vücudun organlarının ve beyninin bazı kısımlarını oluşturma sürecindedir. Bu zamanda, fetüsün büyümesini sağlamak için anneden çok fazla besine ihtiyacı vardır. Tercihen ilk üç aylık dönemde hamile kadınlara oruç tutmamaları tavsiye edilir, çünkü fetüsün büyümesi ve gelişmesi hala annenin tükettiği gıdalardan beslenmeyi ve beslenmeyi gerektirir.
Ek olarak, ilk trimesterde hamile kadınlar genellikle sabah rahatsızlığı . Sabah rahatsızlığı bazı hamile kadınların ilk trimesterde yaşadığı mide bulantısı ve kusma durumudur. Sabah rahatsızlığı Genellikle hamile kadınlarda hormonal değişiklikler nedeniyle oluşur. Genellikle, ne zaman sabah rahatsızlığı Annenin iştahı da azalacaktır, bu nedenle ilk üç aylık dönemdeki hamile kadınlara, fetüsün bu zamanda ihtiyaç duyduğu birçok besin ve besin maddesi nedeniyle oruç tutmamaları tavsiye edilir.
İkinci trimesterde, fetüsün yaşı 13 haftadan 24 haftaya girmiştir. Genellikle, hamile kadınlar nadiren yaşar sabah rahatsızlığı . Ancak fetüs için beslenme ve beslenme ihtiyaçları bu aşamada hala çok gereklidir. Hamile kadınların herhangi bir şikayeti yoksa oruç tutmak istiyorlarsa doktora başvurmaları tavsiye edilir. Hamile kadınların şikayetleri varsa, fetüsün sağlığını tehlikeye atacağından oruç tutmamaları tavsiye edilir.
Üçüncü trimesterde genellikle bebek doğmaya hazırdır ve bebeğin gelişimi için doğuma kadar sürekli olarak yeterli besin alımına ve beslenmeye ihtiyaç vardır. Genellikle üçüncü trimesterde hamile kadınların, hamilelik sağlıklı olduğu sürece oruç tutmasına izin verilir.
Hamile kadınların oruç ibadetini yerine getirirken şartları
Hamile kadınların durumu iyi olsa da fetüsün sağlığına dikkat etmek çok önemlidir. Anne oruç tutuyorsa, fetüsün ihtiyaçları için beslenmeye ve beslenmeye dikkat edin. Hamilelerin alması gereken besin alımı yüzde 50 karbonhidrat, yüzde 25 protein, yüzde 10-15 sağlıklı yağdır ve vitamin ve mineral alımını unutmayınız.
Ayrıca anneler oruç tutarken hamile kadınların kilolarına da dikkat etmelidir. Anne şiddetli kilo kaybı yaşıyorsa, anne fetüsün ihtiyaç duyduğu besin ve besin maddelerinin alımına dikkat etmelidir. Aslında şiddetli kilo kaybı, rahimdeki fetüse de zarar verebilir.
Oruç ve sahuru açarken annenin ve fetüsün ihtiyaç duyduğu besinleri ve besinleri içeren bir yemek menüsü seçmeyi unutmayın. Brokoli, havuç, kuşkonmaz gibi sebzeler iftar veya sahur için yemek menüsü olabilir.
(Ayrıca okuyun: Ramazanda Oruç Tutarken Sağlıklı Beslenme Şekilleri)
Hamilelikte oruç tutmanın bir sakıncası yoktur. Ancak yine de anne ve fetüsün sağlığına dikkat edin, evet. Doktora sormak istersen uygulama üzerinden gidebilirsin . Haydi, indirmek başvuru App Store veya Google Play üzerinden şimdi!
