Emping'in yanı sıra, Bu 4 Gıda Gut Hastalığını Tetikleyebilir
, Jakarta - Gut, Endonezya toplumunda en yaygın hastalıklardan biridir. Gut hastalığını tetikleyecek yiyecekleri seçmede kötü alışkanlıklar. Bu bozukluk, eklemlerde ağrının hareket ettirildiğinde çok ağrılı olmasına neden olabilir. Bu, tüm faaliyetlerin kesintiye uğramasına neden olabilir.
Bazı gıdalar vücuttaki ürik asit seviyelerini aşırı derecede artırabilir. Bu, vücudun kendisi de ürettiği için olur. Bu nedenle, guttan kaçınmak için gutu tetikleyebilecek bazı yiyecekleri bilmelisiniz. Bu yöntem aynı zamanda hastalığı daha önce geçirdiyseniz tekrarlamanın önüne geçmenizi de sağlayabilir!
Ayrıca okuyun: Gut Tetikleyen 5 Gıdadan Kaçının
Kaçınılması Gereken Gut Tetikleyici Gıdalar
Gut veya gut, ağrı ve hassasiyete neden olan bir artrit şeklidir. Bu bozukluk vücutta çok fazla ürik asit içeriği nedeniyle oluşur ve eklemlerde kristaller oluşturabilir. Vücut, pürin adı verilen ve birçok gıdada bulunan maddeleri parçaladıktan sonra ürik asit üretebilir.
Vücuttaki ürik asidi yönetmek için yapılabilecek bir yol, tüketilen pürin miktarını azaltmaktır. Bilmeniz gereken gerçek şu ki, yediğiniz her şey vücudunuzun ürettiği ürik asit miktarını etkileyebilir. Bu nedenle, hangi yiyeceklerin gutu tetikleyebileceğini bilmelisiniz, bu yüzden bunlardan kaçınılmalıdır. İşte bu yiyeceklerden bazıları:
1. Kabuklar
Vücutta gutu tetikleyebilen ilk besin kabuklu deniz ürünleridir. Bu tür deniz ürünleri kendine özgü ve lezzetli bir tada sahiptir. Buna rağmen, gut hastalığı olan biri kabuklu deniz hayvanlarının pürin içeriğinden gerçekten kaçınmalıdır. Kabuklu deniz ürünlerine ek olarak, diğer deniz ürünleri de yüksek pürin içerir. Bu nedenle, hastalığın tekrarlamasını istemiyorsanız, kabuklu deniz ürünleri tüketimini minimumda tutmaya çalışın.
2. Kırmızı Et
Ürik asit rahatsızlıklarını tetiklememek için uzak durulması gereken diğer besinler ise kırmızı et. Aslında tüm et türleri pürin içerir, ancak beyaz et genellikle kırmızı etten daha iyidir. Bazı kırmızı et türleri dana ve kuzu etidir. Özellikle daha önce bu hastalığı geçirdiyseniz, kırmızı et tüketimini gerçekten sınırlamanız iyi olur.
Ayrıca okuyun: Tarak guttan uzak durmak için yiyecek haline gelir, işte bu yüzden
3. Tatlı Yemek
Tatlı yiyecekler de gut için tetikleyicilerden biridir. Şekerden tatlı bir tada neden olan fruktoz içeriği, vücutta aşırı ürik asit üretimini uyarabilir. Bu, aşırı vücut ağırlığı veya obezitesi olan biri için dikkat çekicidir. Şekerli gıdaların tüketimini sınırlayarak veya kaçınarak vücudunuzun gut hastalığına yakalanmasını önleyebilirsiniz.
4. Yağlı Gıdalar
Gut hastalığının tekrarlamaması için yağlı gıdaların tüketimini de sınırlandırmalısınız. Bu tür yiyecekler, vücudun daha fazla insülin üretmesini sağlayan bir kişiyi obez yapabilir. Bu, böbreklerin ürik asitten kurtulma işlevini bozar. Sonunda, bu maddeler vücutta birikir ve eklemlere yerleşir ve gutun tekrarlamasına neden olur.
Bunlar, gutun tekrarlamaması için tüketmemeniz veya tüketmemeniz gereken bazı yiyeceklerdir. Gıda, hastalığın ana nedenidir, bu nedenle bu soruna daha fazla dikkat edilmelidir.
Ayrıca okuyun: Gut hastalığı olan kişilerin deniz ürünlerinden kaçınmasının nedeni budur.
Ardından, gutu tetikleyebilecek diğer gıdalarla ilgili hâlâ sorularınız varsa, cevap verebilir. Çok kolay, sadece basitçe indirmek başvuru ve sağlığa avucunuzun içinde kolayca erişin!
