goodinseattle.com

Jakarta – Petai, kendine özgü kokusu olan bir sebze türüdür. Şekli badem gibi yuvarlak ve düzdür. Acıma eğiliminde olan aroma, yedikten sonra ağzınızın daha az hoş kokmasına neden olur. Bu yüzden petailer çoğu insan tarafından çok popüler değildir.

Bununla birlikte, hoş olmayan kokunun arkasında, petai'nin yaygın olarak bilinmeyen birçok sağlık yararı olduğu ortaya çıkıyor. Petainin faydaları nelerdir? bunlardan bazıları:

• Hipertansiyonun üstesinden gelmek

Görünüşe göre, pek çok insan petainin potasyum açısından çok zengin olduğunu bilmiyor, bu nedenle hipertansiyonu kontrol etmek ve üstesinden gelmek için çok iyi. İlginç bir şekilde, bu sebzenin bir kişinin felç geçirme riskini azaltabileceğine inanılıyor, biliyorsunuz! yayınlanan bir çalışma New England Tıp Dergisi düzenli olarak petai tüketen birinin felç riskini yüzde 40'a varan oranda önleyeceğini belirtiyor.

• Vücuttaki Bakterilerle Savaşmaya Yardımcı Olur

Kötü bakterilerin ortaya çıkması, bağışıklığın azalmasının nedenlerinden biridir. Pekala, petai tüketerek üstesinden gelmeye çalışın. Bildirildiğine göre, petai tohumu özü içerir tritiolan ve heksationin vücudunuza giren kötü bakterilerle savaşır. Bu iki bileşik ayrıca vücuttaki bakterilerin büyümesini bastırmaya da yardımcı olur, bilirsiniz!

Ayrıca okuyun: Somonun Sağlık ve Güzellik İçin 7 Faydası

• Dayanıklılığı Artırın

Petai'nin bir sonraki faydası bağışıklık ile yakından ilgilidir. Flavonoidler, serbest radikallerle savaşmak ve vücut direncini artırmak için antioksidanlar olarak aktif rol oynayan bileşiklerdir. Petai'de yüksek flanovoid içeriği bulabilirsiniz. Araştırmalar petainin en yüksek flavonoid içeriğine sahip tek bitki olduğunu gösteriyor. Düzenli olarak petai tüketmek sizi diyabet, damar sertliği ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskinden koruyacaktır.

• Bir antidepresan ilaç olarak

Birkaç depresyon hastası tarafından yapılan bir anketin sonuçlarına göre, düzenli olarak petai tüketen hastalarda depresyon düzeyinde anlamlı bir değişiklik olduğu sonucuna varıldı. Bunun nedeni içeriğin triptofan Vücut tarafından serotonine dönüştürülecek olan petaide, depresyonu olan kişiler daha rahat hissedeceklerdir.

• Kabızlığın Tedavisine Yardımcı Olun

Zor bağırsak hareketleri mideyi kesinlikle tok ve rahatsız hissettirecektir. Bu durum, vücudunuzda lif bulunmadığı için oluşur. Peki, petai ile üstesinden gelmeye çalışın. Bu sebze, sindirim sistemini pürüzsüzleştirmeye yardımcı olan lif bakımından zengindir, bu nedenle dışkılamada zorluk çekmezsiniz.

Ayrıca okuyun: Yumurta Sarısının Sağlığa 6 Faydası

• PMS Nedeniyle Ruh Halini İyileştirmeye Yardımcı Olur

Çoğu kadın için adet görme, vücudu çok rahatsız eden bir sorun haline gelir. Karın ağrısı kesinlikle ruh halini etkileyecektir, bu nedenle birçok kadının genellikle kızgın olması veya PMS yaşaması şaşırtıcı değildir. Ancak ağrıyı tedavi etmek için ilaç almaya gerek yoktur, bunun yerine petai yemeye çalışın çünkü petai kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan B6 vitamini içerir, bu nedenle problem mod çözüldü.

• Vücuda Enerji Katın

Petaide, glikoz, sakaroz ve fruktoz olmak üzere üç çeşit şeker bulunur. Üçü de lif içeriği ile birleşerek vücut için enerjiye dönüşecektir. Aslında, bir çalışma, bir kişinin iki porsiyon petai tükettikten sonra oldukça yorucu bir aktivite gerçekleştirebildiğini göstermektedir.

Bunlar, düzenli olarak tüketirseniz elde edeceğiniz sağlık için petai'nin yedi faydasıydı. Petai'nin içeriğini ve vücuda faydalarını doğrudan bir sağlık uzmanına sormak istiyorsanız uygulamayı kullanmayı deneyin. . Yapabilirsiniz indirmek Bu uygulama doğrudan telefonunuzda. Ayrıca evden çıkmadan ilaç siparişi vermek ve sağlık kontrolleri yapmak için de kullanabilirsiniz, biliyorsunuz!