Geceleri Kitap Okumak Beyne İyi Gelir
, Jakarta - Kitap okumak beyin için en iyi aktivitelerden biridir. Kitaplar, ufkunuzu genişletmenize ve günlük yaşamda uygulanacak faydalı bilgiler eklemenize yardımcı olur. "Kitaplar dünyaya açılan pencerelerdir" atasözü doğrudur. Çünkü Tesla'nın CEO'su Elon Musk'ın kitap okuyarak roket yapmayı öğrendiğini biliyor muydunuz? Okumayı alışkanlık haline getiren tek CEO o değil. Amerika Birleşik Devletleri'nden başarılı bir iş adamı olan Warren Buffet, günde beş veya altı saate kadar kitap okuyarak geçirdiğini de kabul ediyor. Ayrıca, çoğu şirket CEO'su yılda 60'a kadar kitap okur.
Bilindiği gibi bir şirketin CEO'su olmak, iş için çok zaman kaybetmenize neden olur. Aslında, ikisi hala kitabı açmak için zaman buldu. Bazı insanlar yatmadan önce kitap okumanın rahatlamak ve vücudu dinlendirmek için en iyi zaman olduğu konusunda hemfikirdir. Sadece ufkunuzu genişletmeye yardımcı olmakla kalmaz, yatmadan önce kitap okumayı seviyorsanız, özellikle beyin için elde edebileceğiniz faydaları burada bulabilirsiniz.
Ayrıca Okuyun: Uyumadan Önce Bu 7 İyi Alışkanlığı Yapın
Belleği Keskinleştir
Beyin geceleri daha çok çalışır. Nedenmiş? Dinlendiğinizde ve uyuduğunuzda, tüm enerjiniz beyne odaklanabilir. O zaman çok daha iyi hatırlayacaksın. Ayrıca, insanlar geceleri daha fazla konsantre olma eğilimindedir. Bu yüzden yatmadan önce faydalı bir şeyler okumak ve öğrenmekten yararlanmak çok faydalıdır. Sınava girmek veya bir sunuma hazırlanmak istediğinizde yatmadan önce kitap okuyarak daha olgun hale getirebilirsiniz.
Stresi Azalt
Günlük aktiviteler yaparken kesinlikle stres hissedeceğiz ve geceleri bu stres artacaktır. Uyuma zamanı geldiğinde, aklınız daha da karışır. Yatmadan önce kitap okumak iyi bir zamandır çünkü dikkati stresli bir zihinden uzaklaştırabilir. Yatmadan önce altı dakika kitap okumak stresi yüzde 68'e kadar azaltabilir. Hangi kitabı okuduğunuz önemli değil, okumak sizin için ilginç olduğu sürece faydalarını hissedebilirsiniz.
Ayrıca Okuyun: Dikkatli olun, bu 5 fiziksel stres belirtisi sağlığınızı etkileyebilir
Beyin Fonksiyonunu İyileştirin
Kitap okumak beyni daha aktif hale getirir. Daha odaklı hale gelirsiniz, dili anlarsınız, düşünmeyi geliştirirsiniz, hayal gücü ve yaratıcılığı geliştirirsiniz. Kitap okuma alışkanlığı, dilin doğru yazılışını anlamanıza da yardımcı olur.
senil önlemek
Kitap okumak, yaşlıların beyin fonksiyonlarını yavaşlatmasını sağlar. Bunun nedeni, kitap okuma aktivitesinin hafızayı ve bir şeyin hafızasını geliştirebilmesidir.
Yatmadan önce okumayı tercih etmek istediğinizde zihninizi meşgul eden ve kesinlikle eğlenceli kitaplar seçmelisiniz. Sıkıcı bir kitap sizi uykulu hissettirebilse de, bundan kaçınılmalıdır çünkü ilgi çekici olmayan bir kitap okumak deneyimi keyifli hale getirmeyecektir. Sonuç olarak, yatmadan önce kitap okuma alışkanlığını geliştirmek konusunda isteksizsiniz.
Ayrıca Okuyun: Birçok Kadının Uykusuz Olmasının Sebebi
Peki, uyumanızı zorlaştıran sağlık sorunları veya başka sorunlar yaşıyorsanız, özelliklerden yararlanabilirsiniz. İletişim Doktoru uygulamada . aracılığıyla her zaman ve her yerde doktorla iletişim kurabilirsiniz. Sesli/Görüntülü Arama ve sohbet etmek. Haydi, indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
