goodinseattle.com

, Jakarta - Folik asit nedir? Folik asit vücut için neden bu kadar önemlidir? Folik asit, B kompleksi vitamininin suda çözünür bir şeklidir. Bu madde, çok işlevli olduğu için vücudun gelişiminde gereklidir. DNA üretim sürecine yardımcı olmaktan başlayarak kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna kadar.

Folik Asit Faydaları

1. Sperm Kalitesini İyileştirin

Erkekler için folik asidin faydaları, sperm sayısını veya hacmini arttırmaktır. Erkekler tarafından tüketilen folik asit, sperm sayısını veya miktarını yüzde 74'e kadar artırabilir. Sayıyı veya miktarı artırmak, bir kişinin hamilelik şansını artırmak için yararlıdır. Çünkü bir yumurtayı döllemek için binlerce sperm hücresi gerekir. Az sayıda sperm, daha az sperm hücresi üretebilir ve bu da minimum döllenme ile sonuçlanır.

2. İçeriği Gübreleyin

Folik asit, yakında çocuk sahibi olmak isteyen çiftler için iyidir. Çocuk sahibi olmamış çiftlerin folik asit ve folik asit içeren besinleri tüketmesi daha iyidir. Folik asit, rahim veya yumurta hücrelerini döllemek için kullanılabilir.

3. Yumurta Hücrelerini Güçlendirir

Yalnızca içeriği veya yumurta hücresini döllemekle kalmayın. Folatın kökeni yumurtayı güçlendirmek için de kullanılabilir, böylece yumurta rahim duvarına güçlü bir şekilde yapışacaktır. Birçoğu hamilelikte başarısız olur, çünkü bir embriyoya dönüşmeden önce yumurta rahim duvarından düşer.

Ancak folik asidin az veya fazla tüketilmesi halinde sağlık sorunlarına da yol açabileceği ortaya çıktı. Daha az veya çok fazla folik asit tüketmenin vücut sağlığına etkileri nelerdir?

Folik Asit Fazlalığının ve Eksikliğinin Etkisi

1. Uyuşmuş

Çok ciddi durumlarda folik asit, B12 vitamini varlığını sürekli olarak aşındırabilir. Sonuç olarak, uzun vadede vücut, vücudun uyuşukluk belirtilerine ve vücudun dışından gelen uyaranlara tepki verme yeteneğinin kaybolmasına neden olabilecek doku hasarı yaşayacaktır. Ayrıca vücut, sinirlere verdiği tat tepkisini de olması gerektiği gibi sürdüremez.

2. Uykusuzluk

Uykusuzluğa neden olabilecek o kadar çok şey var ki. Bunlardan biri düzensiz bir uyku programıdır. Bu, vücudun aşırı miktarda folik asit veya B9 vitaminine sahip olması nedeniyle olur. Bu tür bir vitaminin fazlalığı, aslında bir kişinin zamanında bir uyku programı ayarlamasını engelleyebilir. Bunun nedeni, vücudun olması gerektiği gibi dengeli bir durumda olmamasıdır.

3. Hipertansiyon

Aşırı folik asit seviyeleri, kan basıncının durumunu hemen etkileyerek daha da yükseğe çıkarak hipertansiyon veya yüksek tansiyon ile sonuçlanabilir. Bu sağlanır çünkü kan dolaşım sistemi vücuttaki yüksek miktarda folik asit varlığına tepki verir.

4. Anemi

Vücuttaki folik asit kaynaklarının eksikliği, özellikle kırmızı kan hücreleri veya eritrositler olmak üzere kan hücresi yapım malzemelerinin azalması anlamına gelir. Bu, anemi için artan bir potansiyel ile sonuçlanır. Azalan eritrosit sayısı, kan dolaşımındaki oksijen taşıyan hemoglobin miktarının azalmasını etkiler. Bu, kolayca yorulma, yorulma ve vücudun günlük aktiviteleri gerçekleştirmede daha az hevesli olması gibi anemi semptomlarının ortaya çıkmasıyla görülebilir.

5. İshal

Vücutta yeterli folik asit olmayınca sindirim sistemi bozulur. Bağırsakların meyve sularını ve sıvıları emme yeteneği optimal değildir. Bu ishal gibi çeşitli sorunlara yol açabilir. Mide organında sindirim sisteminin çalışmasına engel olabilecek başka bir şey de ülser problemleri olabilir. Ülserler ayrıca vücuttaki folik asit eksikliğinden de kaynaklanır.

Yukarıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz derhal doktorunuzla görüşün. Uygulama ile , doğrudan tartışabilirsiniz Sohbet, Sesli/Görüntülü Arama nerede ve ne zaman olursa olsun. Sadece doğrudan görüşme yapmakla kalmaz, aynı zamanda Apotek Antar servisi ile ilaç satın alabilirsiniz. . Haydi, indirmek uygulama yakında App Store'da veya Google Play'de geliyor!

Ayrıca okuyun:

• Hamileler İçin En Uygun Takviyeleri Tanımak
• İşte Avokado'nun Hamile Kadınlar İçin 7 Faydası
• Vejetaryen Hamile Kadınlar İçin 4 Önemli Alım