goodinseattle.com

Cakarta - jet ski 2018 Asya Oyunları'nda mücadele edilecek bir su sporudur. jet ski adrenalini test eden ekstrem bir spor çünkü pratikte hız ve dengeye dayanıyor.

Ayrıca okuyun: Egzersizden Sonra Ne Kadar Su İçmelisiniz?

Yapılabilecek birçok su sporu türü vardır. Bunlar arasında yüzme, su topu, dalış, şnorkelle yüzme , kano, balık tutma, sörf, jet ski . Tıpkı karada yapılan sporlar gibi su sporlarının da sağlığa birçok faydası vardır.

Jet Ski, Zorlu ve Sağlıklı Su Sporları

Eğlenceli olmasının yanı sıra, işte egzersizin bazı faydaları: jet ski bilinmesi gereken:

1. Kardiyovasküler Sistemi İyileştirin

Spor jet ski kan dolaşımını artırarak kardiyovasküler sistemi iyileştirdiğine inanılır, böylece besinler ve oksijen vücudun dokularına dağıtılabilir. Sonuç olarak, düzgün kan dolaşımı, aşağıdakiler gibi kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir: felç ve kalp hastalığı.

2. Vücudun Kaslarını Çalıştırın

Oynarken jet ski Çalışan vücudun kasları, bacak, kol ve karın kaslarını içerir. Bu yüzden bu spor vücudun kaslarını çalıştırabilir. Bunun nedeni, makineyi hareket ettirmek ve tutmak için bu kasların koordinasyonunun gerekli olmasıdır. jet ski dalgalı suda oynarken.

3. Vücudun Dengesini ve Koordinasyonunu Eğitin

Oynarken yapılan çok fazla hareket var jet ski , amaç makinenin hareketini kontrol etmektir jet ski kullanılmış. Bu hareketler oturma, eğilme ve ayakta durmayı içerir. Bu yüzden bu spor, denge ve vücut koordinasyonunun antremanı için faydalıdır.

4. Kalori Yakmak

Oynarken yapılan hareket sayısı jet ski Bu egzersizi yapmak kalori yakmanın bir yolu olabilir. Bu nedenle, bu spor, aşırı kilonun önlenmesi de dahil olmak üzere kilo kontrolüne yardımcı olabilir ( kilolu ) ve obezite.

5. Stresi Azaltın

Spor jet ski su ve güneş ışığı içerir. Bu sporu sevenler için su üzerinde yapılan aktiviteler stresi azaltmanın bir yolu olabilir. Ek olarak, bu egzersiz aynı zamanda odaklanmayı ve konsantrasyonu da geliştirebilir. Çünkü bunu yapmak için iyi bir odaklanma ve konsantrasyon gerekir.

Yeni Başlayanlar İçin Jet Ski

Hatırlanması gereken önemli şey, oynamak jet ski rastgele olamaz. Makineyi kontrol etmek için özel beceriler gereklidir jet ski dalgalı su üzerinde kolay değil. Ama endişelenme, yine de oynayabilirsin jet ski Sahili ziyaret ederken, bir uzman eşliğinde olduğu sürece. Peki, ipuçları nasıl oynanır? jet ski yeni başlayanlar için?

• Güvenliğe öncelik verin. Daima bir can yeleği giyin ve makinenin belinize yakın olduğundan emin olmak için kullanılan düğmenin olduğundan emin olun, böylece dengenizi kaybederseniz veya suya düşerseniz makineyi kapatabilirsiniz. Dengeyi korumak için makinenin tutamağını her zaman sıkıca tuttuğunuzdan emin olun.
• Yavaşça pratik yapın. Makineyi kullanmaya alışmak için düşük hızda başlayın jet ski . Buna alışkınsanız ve iyiyseniz, motor devrini artırabilirsiniz.
• Diğer sürücülerle mesafenizi koruyun, Bu, sudaki kaza riskini en aza indirmektir.

Ayrıca okuyun: Suda daha iyi olmak için, yüzmeden önce bebeğin yaşının doğru olduğundan emin olun.

hakkında bir gerçek jet ski bilmem gerek. Su sporlarının faydaları hakkında başka sorularınız varsa doktorunuza sormaktan çekinmeyin. . Çünkü uygulama aracılığıyla aracılığıyla her zaman ve her yerde güvenilir bir doktora başvurabilirsiniz. Sohbet etmek , ve Sesli/Görüntülü Arama . Hadi ama indirmek başvuru hemen App Store'da veya Google Play'de!