Oruç Tutarken Dudak Çatlaması Sorununu Aşmanın 5 Yolu
, Cakarta - Sorun Oruç sırasında genellikle olan şey kuru ve çatlamış dudaklardır. Bir düzine saat su içmemek dudaklarınızı kurutacaktır. Yani çatlamış dudakların üstesinden gelmek için bu ipuçlarından bazılarına ihtiyacınız var. (Ayrıca okuyun: Oruçluyken Diş Sağlığını Korumak İçin 4 İpucu)
- Çok su iç
Peki, şafakta veya iftarda su tüketimini artırın. Çok sık kahve veya çay içmeyin, bu da dudaklarınızdaki nemi azaltabilir. Oruç açarken, yudum yudum su içerek faaliyetlerinizi serpiştirin. Düzenli olarak uygulayarak kaybolan vücut sıvılarını yerine koyarken çatlamış dudakların üstesinden gelebilirsiniz.
- ovma
Peki, yatmadan önce bir ritüel yapmayı deneyin. dudak ovma haftada en az 1-2 kez. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan tek şey bal ve şekerdir. İşin püf noktası, iki malzemeyi karıştırıp dudaklarınıza yavaşça sürerek ovalayın, ardından 2-3 dakika bekletin. Bundan sonra, dudaklarınızı silin. fırçalamak normal sıcaklıktaki suyla yıkanmış yeni bir ılık bezle yıkayın. Bu ritüel dudaklardaki ölü hücreleri çıkaracak ve dudakları daha esnek ve yumuşak hale getirecektir. başvurmayı unutmayın dudak kremi olarak Bitiricilik , böylece dudaklar bütün gece, hatta ertesi gün bile nemli kalır.
- Tuzlu ve Baharatlı Yiyeceklerden Kaçının
Çatlamış dudaklarla baş etmenin bir başka yolu da sahurda tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmaktır. Baharatlı ve tuzlu yiyecekler size sadece hızlı bir susuzluk etkisi verir ve ayrıca dudaklarınızı ve boğazınızı sıcak ve kuru yapar.
- Aloe Vera
Geceleri aloe vera uygulamak çatlamış dudaklarla baş etmenin bir yolu olabilir. Yol basit, sadece aloe vera etini dudaklara sürün ve gece boyunca bırakın. Kuru ve çatlamış dudaklarınız yaralara neden olacak kadar şiddetliyse, aloe vera dudaklarınızdaki yaraları da iyileştirebilir. Ek bir fayda olarak, sindirimi soğutmak ve kas ağrısını hafifletmek için aloe vera da tüketebilirsiniz. Ayrıca, vücudu ağrıtan aktivitelerle geçen bir günün ardından aloe vera yemek de kas canlılığını geri kazandırabilir.
- Dudak kremi
Dudaklarınızın tüm gün nemli kalması için bir çantaya sahip olmak iyi bir fikirdir. dudak kremi ve dudaklar kuru ve çatlamış hissettiğinde uygulayın. Seçmek dudak kremi aç bırakmamak için nötr. korkarım, eğer dudak kremi Meyve ve hatta çikolatanın tadına varırsanız, gün boyu konsantrasyonu iptal edip bozmaya meyilli olursunuz.
Yukarıda bahsedilen yöntemlere ek olarak, çatlamış dudakları tedavi etmek için yapabileceğiniz birkaç şey daha vardır ve bu daha çok alışkanlıkla ilgilidir. Dudaklarınızı çok sık ısırmayın çünkü bu sadece kuru dudakları daha da kötüleştirir. Dudak yalama alışkanlığının da dudakları daha kuru hale getirdiği ortaya çıkıyor. Bu oruç ayı boyunca, türü değiştirmeyi deneyin. ruj -mu türünden kaçınarak mat . mat ruj dudakları kurutur ve nem kaybeder.
Gerçekten kuru dudaklar sorun oruçluyken çok Oruç ayı boyunca vücut sıvı alımınızı sürdürmek dudaklarınızın nemli kalmasına yardımcı olabilir. Lif ve C vitamini içeren yiyecekleri daha fazla yemeyi ve kızarmış yiyeceklerden ve hindistancevizi sütü içeren yiyeceklerden uzak durmayı unutmayın. (Ayrıca okuyun: Oruç Sırasında Ortaya Çıkan 4 Güzellik Problemi)
Oruç ayı boyunca çatlamış dudakların üstesinden gelmek hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, doğrudan . Alanında uzman doktorlar en iyi çözümleri sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
