goodinseattle.com

, Jakarta – Gebelik yaşı arttıkça, büyüyen fetüsün yükünü taşıması nedeniyle annenin kolayca yorulması doğaldır. Annenin karnının genişlemesi ve öne eğilmesi de annenin belinde ağrı hissetmesine neden olacaktır. Hamilelik sırasında bu rahatsızlığın üstesinden gelmek için anne, vücudu daha rahat hale getirecek bir masaj yapabilir.

Hamilelik sırasında birçok anne vücutlarının ağrıdığından şikayet eder. Genellikle boyun, sırt ve bel bölgesinde rahatsızlık hissedilir. Annenin bacaklarının genişleyen karından gelen baskı nedeniyle şiştiğinden bahsetmiyorum bile. Bu hamile kadınları huysuz yapabilir. Ama ağrıdan kurtulmanın bir yolu var, bilirsiniz, hamilelik masajı ile. Annelerin bu hamilelik masajının hissedeceği pek çok fayda vardır:

1. Stres Düzeylerini Düşürmek

Hamile kadınlar strese maruz kalmamalıdır, çünkü fetüsün durumu üzerinde kötü bir etkisi olacaktır. Hamilelik masajı, annelerin hamilelik sırasında yaşadığı stresi azaltmanın güçlü bir yoludur. Amerikan Gebelik Derneği (APA) tarafından yürütülen araştırma sonuçlarına göre masaj, doğum öncesi iyileştirdiği kanıtlanmış mod hamile anne. Bu çalışma ayrıca beş hafta boyunca iki haftada bir hamilelik masajı yapmanın stres hormonlarının seviyelerini azaltabileceğini göstermektedir. norepinefrin ve kortizol. Öte yandan, oran dopamin ve vücuttaki serotonin artacak ve anneyi mutlu edecektir.

2. Şişmiş Bacakların Üstesinden Gelmek

Şişmiş ayaklar çoğu hamile kadının yaşadığı bir problemdir. Bu durum, gelişmekte olan fetüsün büyük kan damarlarına büyük baskı yapması nedeniyle oluşur. Ama anne masaj yaparak bu şişliği yenebilir. doğum öncesi Bu, şişmiş eklemlerdeki sıvıyı azaltmak için yumuşak hücreleri uyarabilir.

3. Kalça Ağrısını Giderir

Hamileliğin ikinci ila son üç aylık dönemine giren bebek, doğum için uygun pozisyonu işgal etmeye başlar. Ancak bazen bebeğin pozisyonu ve ağırlığı, omurganın hemen altındaki siyatik sinire baskı yapar. Bu, annenin kalça bölgesinde, bacakların arkasına kadar kalça bölgesinde ağrı ve sızı hissetmesine neden olur. Hamilelik masajı yaparak kalça ağrıları azaltılabilir.

4. Sırt Ağrısının Üstesinden Gelmek

Çoğu hamile kadın da sıklıkla sırtlarında ağrı veya ağrıdan şikayet eder. Bunun nedeni, annenin ve fetüsün artan ağırlığının arka bölgedeki kan damarlarına ve sinirlere baskı yapabilmesidir. Hamilelik masajı, gergin kasları gevşetmeye ve sırttaki baskıyı hafifletmeye yardımcı olarak annenin daha rahat hissetmesini sağlar.

Hamilelik masajı yaptırdıktan sonra, anne sağlıklı bir şekilde uyuyabilir ve ertesi gün daha dinç bir vücutla uyanabilir, annenin ancak hamileliğin ikinci üç aylık dönemine girdikten sonra hamilelik masajı yapması ve doğum zamanı geldiğinde masaj yapmaktan kaçınması gerekir. yakındır, yani gebelik yaşı 32 haftanın üzerindedir.

Artık hamileler, uygulama üzerinden evden çıkmadan doktorlarına sağlık durumlarını anlatabilecekler. . aracılığıyla doktorla iletişime geçin. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek tartışmak ve herhangi bir zamanda sağlık tavsiyesi istemek için. Ayrıca ihtiyacınız olan sağlık ürünleri ve vitaminleri de şuradan satın alabilirsiniz: . Çok kolay, sadece kal Emir ve sipariş bir saat içinde teslim edilecektir. Peki ne bekliyorsun? Hadi indirmek şimdi App Store ve Google Play'de.