WFH Molaları Sırasında Evi Temizlemek Stresi Azaltabilir
, Jakarta – Bugüne kadar Perşembe (3/4), evden çalışmak (WFH), COVID-19'un nedeni olan korona virüsünün yayılmasını azaltmaya yardımcı olmak için hala birkaç şirket tarafından yapılmaktadır. Hükümet, WFH uygulamasının Endonezya'da COVID-19'un yayılmasını azaltmanın etkili bir yolu olduğunu düşünüyor.
Ayrıca okuyun: Corona'dan Korunmak İçin Kendinizi Sağlıklı Tutma Yönergeleri
Tabii ki, WFH'den geçerek ve yaparak fiziksel mesafe COVID-19'a maruz kalma endişesi duymadan daha sakin çalışabilirsiniz. Bununla birlikte, WFH geçirmenin ortasında, bazen can sıkıntısı ve stres duyguları da ortaya çıkabilir. Endişelenmeyin, stres atmanıza yardımcı olmak için WFH molanız sırasında evi temizleyerek bir ara yapabilirsiniz.
Ev Temizliği Güçlü Stresi Azaltır
sayfadan alıntıdır çok iyi akıl , ev işi yapmak, engellenen işten kaynaklanan stresi azaltmak için yapılabilecek bir yol olabilir. Elbette dağınık bir evin durumu ve bir sürü kağıt yığını rahatsızlığa neden olur. Evi düzenli tutmak ve stres riskini azaltmak için WFH yaptıktan hemen sonra evi temizlemenizde yanlış bir şey yok.
Dergiden yapılan bir araştırmaya göre Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni 2010 yılında, dağınık bir evde bulunan kadınların yeterince uzun süren stres ve yorgunluk hissetmeye daha yatkın olacağı ortaya çıktı. Buna karşılık, düzenli ve temiz evleri olan kadınlar, dağınık evleri olan kadınlara göre daha düşük stres düzeyine sahiptir.
Şuradan bildirildi: Huffington Post Maggie Vaughan adlı bir psikoterapist, dağınık bir evi temizlemenin size bir öz tatmin duygusu verebileceğini söylüyor. Önemsiz görünse de, WFH sırasında evi temizlemek işe başlamadan önce özgüveni de artırabilir.
Ev sadece düzenli ve temiz görünmekle kalmaz, evi WFH'nin ortasında temizlemek vücudun daha fazla endorfin üretmesini sağlar. Endorfinler vücutta olumlu duyguları tetikleyen hormonlardır.
Ayrıca okuyun: Corona Virüs Ortasında Stresi Yönetmenin Önemi
Corona Virüsüne kadar stresten uzak durmaya başlamak
Evi temizleyerek hissedebileceğiniz birçok fayda vardır. Stresi azaltabilmenin yanı sıra ailenizin COVID-19'dan kaçınmasını da sağlayabilirsiniz.
Şuradan bildirildi: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri COVID-19'dan korunmak için evinizi temizlemenin yolları şunlardır:
Evi temizlemeden önce evi temizlemek için özel eldivenler kullanın;
Sık kullanılan bazı günlük eşyaları sabun ve su ile temizleyin;
Ayrıca ev aletleri için özel bir dezenfektan da kullanabilirsiniz. Sadece ev aletleri değil, genellikle aile toplantılarının yapıldığı evin alanlarını düzenli olarak temizleyin;
Ev alanını temizledikten sonra, düzenli olarak akan su ve sabun kullanarak ellerinizi yıkayarak kendinizi temiz tutmayı unutmayın. Ellerinizi en az 20 saniye yıkayın. kullanmak el dezenfektanı sadece akan sudan uzakta olduğunuzda ve elleriniz kirli olmadığında.
Ayrıca okuyun: E Vitamini Coronayı Rahatlatabilir, Gerçek Bu
Ailenizi COVID-19'dan uzak tutmak ve stresten uzak durmak için bunu yapabilirsiniz. Siz veya ailenizden biri öksürük ve soğuk algınlığı semptomları yaşarsanız panik yapmamalısınız. Uygulamayı kullan bir doktora sormak ve yaşanan semptomların nedenini öğrenmek. Vücudunuzun bağışıklığını optimum seviyede tutmayı unutmayın, tamam!
Referans:
