goodinseattle.com

Jakarta – Eğlenceli, zorlu ve adrenalin pompalama, insanların ekstrem sporları denemekle ilgilenmesinin nedenleridir. gibi ekstrem sporların geniş seçimi bungee jumping, sörf, rafting, paraşütle atlama, ve daha pek çok şey, bunu ömür boyu bir deneyim olarak denemeniz gerçekten ilginç. Ancak adı tek başına ekstrem bir spor olduğu için bu aktivitenin arkasında yüksek bir risk vardır.

Sadece cesaretinizi test etmekle kalmaz, ekstrem sporlar yapmak da faydalıdır, bilirsiniz. Bilindiği gibi zorlu bir spor yapmak adrenalini tetikleyebilir. Sadece kendinizi çok stresli hissettiğinizde veya çok heyecan verici bir aktivite yaptığınızda, yeni vücuttaki adrenal bezler adrenalin üretir. Bu hormon arttığında vücutta ortaya çıkacak etkiler kalp atış hızının artması, kan dolaşımının hızlı akması ve akciğerlere oksijen verilmesinin artmasıdır.

Genellikle insanlar aşırı spor yaptıktan sonra adrenalin artışı hissi yaşarlar, bu da kişiyi çok heyecanlandırabilir ve vücut taze hissettirebilir. Bu yüzden bazı insanlar ekstrem sporları sever, hatta bağımlı hale getirir.

Bununla birlikte, bu iyi faydaların arkasında, ekstrem sporlar yüksek risk oluşturmaya devam etmektedir. Çoğu ekstrem spor, gelişmiş ve garantili koruma ile donatılmış olsa da, kaza yapma riski hala mevcuttur. Amerika Birleşik Devletleri Paraşütçülük Derneği'nin bir raporuna göre bile her yıl paraşütle atlayarak ölenlerin sayısı 20'den fazla kişiye ulaşıyor. Bu nedenle, bu risklerin farkında olarak, belirli ekstrem spor türlerini denemeye karar vermeden önce dikkatlice düşünmelisiniz. İşte sizi güvende tutmanın yolları:

1. Uzmanların Talimatlarını Dinleyin

yapmadan önce ayağına ip bağlayıp atlamak, genellikle size iyi el pozisyonu, nasıl düzgün bir şekilde bırakılacağı ve gerginliği ve yaralanma riskini azaltabilecek diğer ipuçları gibi bunun nasıl yapılacağı hakkında bilgi verilecektir. Dikkatle dinleyin ve güvenliğiniz için uzmanın talimatlarını aynen uygulayın.

2. Gereksinimlere dikkat edin

Belirli ekstrem spor türlerini yapmak için gereksinimleri karşılayıp karşılamadığınıza bakın. Denemek paraşütlü atlama Örneğin, en az 18 yaşında olmanız, 125 kg'ı geçmemeniz ve herhangi bir sağlık sorununuz olmaması gerekir. Gereksinimleri karşılamıyorsanız, kendinizi bu faaliyetleri yapmaya zorlamamalısınız.

3. Gerekli tüm ekipmanı giyin

Ekstrem sporlarda güvende olmak istiyorsanız doğru kıyafetten başlayarak giymeniz gereken ekipmanlara kadar. Örneğin snowboard yapmak için kalın giysiler ve ceket giymeniz gerekir. rüzgar geçirmez yerdeki çok soğuk hava sıcaklığına karşı güçlü olmak için snowboard. Giysilerin yanı sıra kask, gözlerinizi tozdan ve kardan korumak için özel gözlükler, eldiven, ayakkabı gibi takmanız gereken bazı aksesuarlar da bulunmaktadır. bot ayakkabı. yapabilmeniz için tüm aksesuarların sıkılığını kontrol edin.snowboard rahat.

4. Önce Pratik Yapın

Eğitmenin size ilk önce nasıl yapılacağını öğreteceği birkaç ekstrem spor türü vardır, örneğin: dalış ve sörf. NS dalış, ekipmanı kullanarak nasıl nefes alacağınızı pratik yapabilirsiniz. dalış ve yüzme stili. için ise sörf, size bir sörf tahtasının üzerinde nasıl duracağınızı öğreteceksiniz.

Doğa sporları yapma planlarınızı ilk önce doktorla uygulama üzerinden konuşabilirsiniz. . Doktorla iletişime geçin ve aracılığıyla sağlık tavsiyesi isteyin. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek. Ayrıca ihtiyacınız olan vitaminleri veya sağlık ürünlerini de evden çıkma derdi olmadan satın alabilirsiniz. Kalmak Emir vasıtasıyla ve siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.