Rahat Spor Giyim Seçmek İçin 4 İpucu
Jakarta – Egzersiz, zinde ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanız için önemli faktörlerden biridir. Egzersiz yaparak vücutta yağ yakımı da yaşayacaksınız, böylece obeziteyi tetikleyebilecek yağ birikimini önlemiş olacaksınız. Egzersiz yaparak vücuttaki bağışıklık sistemi daha aktif hale gelecek, böylece hastalıklara karşı duyarlı olmayacak ve havadaki değişikliklerle baş etmede güçlü kalacaksınız. Bu nedenle egzersiz yapılması ve rutin hale getirilmesi şiddetle tavsiye edilir.
( Ayrıca okuyun: Oruç tutmayı spor yapmamak için bahane etmeyin
Egzersizi rahat hissettirmek için bile, çeşitli destekleyici faktörlere dikkat etmeniz gerekir. Bunlardan biri de doğru spor kıyafetlerini seçmektir. Birçok insan bunun önemsiz olduğunu düşünür, ancak çok önemlidir ve rahatlığı ve hareket özgürlüğünü etkileyebilir. Bu nedenle, egzersizinizin maksimum düzeyde olması ve rahat hissetmesi için aşağıdaki spor kıyafetlerini seçerken bazı temel noktalara dikkat edin:
- Teri Emen Giysi Malzemelerini Seçin
Teri emen giysiler seçmek bir zorunluluktur. Bunun nedeni, rahatlık hissi sağlamanın yanı sıra, egzersizinizin optimal hissetmesi için özgürce hareket edebilmenizdir. Vücudunuzdan çıkan ter doğrudan giysilere emilecek ve hızla buharlaşacaktır.
Piyasada çeşitli avantajlara sahip çeşitli spor giyim malzemeleri bulunmaktadır, bunlardan biri: likra veya spandeks. Bu malzeme polimerden yapılmıştır, bu nedenle elastik ve esnek olan poliüretan içerir. Bu malzeme ayrıca gözeneklere sahiptir, böylece ter emilimi maksimum hissedilir.
Teri maksimum düzeyde emebilen başka bir malzeme daha var, yani Lotto. Bu malzeme yumuşak, yumuşak, elastik ve çok parlak olmayan özelliklere sahiptir. Bu tür malzeme, giydiğinizde size sağladığı rahatlık nedeniyle genellikle kazak veya spor giyim yapımında kullanılır.
- Biraz Gevşek Bir Seçin
Çok dar giysiler, egzersiz yaparken rahatınızı bozacaktır. Bir kıyafetin çok dar olup olmadığını kollarınızı her yöne hareket ettirdiğinizde, vücudunuzu büktüğünüzde ve koştuğunuzda anlayabilirsiniz. Bu hareketi yaparken kendinizi rahatsız hissediyorsanız, daha bol giysiler giymeyi deneyin. Çünkü dar giysiler giymekte ısrar ederseniz, giysiler yırtılabilir veya zarar görebilir.
- Rahat Ayakkabıları Seçin
Doğru spor kıyafet seçiminin yanı sıra doğru ayakkabı seçimi de sporu desteklemenin önemli bir parçasıdır. Piyasada koşu ayakkabısı, futsal ayakkabısı veya basketbol ayakkabısı gibi yaptığınız çeşitli sporlara uygun birçok farklı ayakkabı türü bulunmaktadır. Kaymamak için tabanı kaymayan ayakkabılar seçin. Ayrıca yüksek platformlu ayakkabılar giymekten kaçının çünkü sizi rahatsız edecek ve tehlikeli hale getirecektir.
( Ayrıca okuyun: Hangisi Daha İyi: Ayakkabıyla Koşmak mı, Koşmak mı? )
- Tesettürlü kadınlar için aşırı iğne kullanmaktan kaçının
Başörtüsü spor yapmamak için bir bahane değildir. Başörtüsü spor için de kullanabilirsiniz ama doğru başörtüsü seçtiğinizden emin olun. Sade, kaygan olmayan ve rahat malzemelerden yapılmış bir başörtüsü seçin. İğneyi aşırı kullanmaktan kaçının çünkü bu, kafayı delmek veya başka bir kişinin düşmesi ve yaralanması gibi bir tehlike yaratacaktır.
Bu nedenle, kolayca hastalanmamak için, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek ve vücudunuzun durumunu sık sık kontrol ederek bu spor aktivitelerini dahil edin. Fazla zamanınız yoksa uygulamayı kullanabilirsiniz. aracılığıyla doktorla konuşmak Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek . İndirmek App Store ve Google Play'de sağlık sorunları hakkında güvenilir bir doktorla konuşmaya başlayın.
