Neden Kendinizi Sevmelisiniz?
Jakarta – Kendini sevmenin ifadesi kulağa kolay geliyor ama bazı insanlar için kendini sevmek avucunu çevirmek kadar kolay değil. Özellikle de diğer insanlardan, örneğin kilo, boy, sivilce ve diğerleri hakkında olumsuz yorumlar alırlarsa.
Kendinle barışık olmak için kendini sevmeyi de öğrenmelisin. Çünkü kendinizi severek güçlü ve zayıf yönlerinizi koşulsuz olarak kabul edebilirsiniz. Kendini sevmenin faydaları nelerdir?
1. Daha mutlu
Kendinizi sevmek sizi daha mutlu edebilir. Bunun nedeni, kendinizi severek, kendi güçlü ve zayıf yönlerinizle daha barış içinde olmanızdır. Güçlü yönlerinizi kibirli olmadan kabul edebilir ve zayıf yönlerinizi gizlemeden kabul edebilirsiniz. Herhangi bir avantajınız olmadığını düşünüyorsanız, sahip olduğunuz avantajları arkadaşlarınıza sorabilirsiniz. Bu şekilde kendinize daha fazla güvenebilir ve iyi şeylere odaklanabilirsiniz. Yani diğer insanlar olumsuz şeyler konuştuğunda, kendinizi diğer insanların söylediği gibi görmeyeceksiniz, çünkü herkesin kendi güçlü ve zayıf yönleri olduğunu bilirsiniz. (Ayrıca okuyun: Kıskanmaya gerek yok bekarlar da mutlu olabilir )
2. Daha Sağlıklı Bir Yaşam Yaşayın
Dergide yayınlanan bir araştırma Sağlıklı psikoloji Kendinizi sevmenin sizi daha sağlıklı bir yaşam sürmeye teşvik edebileceğini keşfedin. Bunun nedeni, kendinizi sevdiğinizde, kendinize yapabileceğiniz en iyi şekilde davranacaksınız, bunlardan biri sağlıklı bir yaşam sürmek. Ayrıca kendinizi sevmek, sizi kaygı ve depresyon gibi ruhsal rahatsızlıklardan da koruyabilir. Çünkü bir araştırma, kendini seven birinin hayatta daha iyimser olacağını ve depresyona neden olabilecek stresten kaçınacağını söylüyor.
3. Daha Olumlu
Dergide yayınlanan bir araştırma Psikoloji Bilimi yakın zamanda boşanmış ve kendilerini olumlu sözlerle cesaretlendiren çiftlerin, özeleştiri yapanlara göre daha zor ayrılık dönemlerini atlatabildiklerini dile getirdi. Bu, kendinizi sevmenin zor zamanları daha kolay atlatmanıza yardımcı olabileceği anlamına gelir. Kendinizi severek, sizi hayata daha fazla odaklanmaya teşvik eden olumlu şeyleri görmeyi daha kolay bulacaksınız.
4. Hayattan Daha Fazla Keyif Alın
Kendinizi sevmek hayattan daha çok keyif almanızı sağlayabilir. Çünkü kendinizi sevdiğinizde etrafınızdaki her şey daha lezzetli ve değerli hissettirir. Her şeyi daha olumlu bir bakış açısıyla görecek ve sahip olduğunuz ve deneyimlediğiniz her şey için daha minnettar olacaksınız. Sonunda, kendini sevmek seni sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda psikolojik ve duygusal olarak da değiştirir. Ve kendinizi sevmeyi başardığınızda, başkaları da içinizde yayılan pozitif enerjiyi hissedeceklerdir. iç güzellik.
Kendini kabul etmenin yanı sıra, kendini sevmenin başka bir şekli de sağlığınızı önemsemektir. Bu nedenle, sağlık şikayetleriniz varsa, doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. Özelliklerden yararlanabilirsiniz İletişim Doktoru uygulamada doktorla iletişime geçmek aracılığıyla her zaman ve her yerde Sohbet, Sesli Arama , veya Görüntülü arama . Hadi ama indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
