goodinseattle.com

, Jakarta – Oruç tutmak, emziren bir anne için genellikle bir ikilemdir. Sebebi ise oruç tutan emziren annelerin bebeklerinde ishal olmasına neden olabileceğine dair bilgiler var. Bu doğru mu? Oruç tutmak ile ishale neden olan anne sütünün kalitesinin düşmesi arasında bir ilişki var mı?

Aslında, bu sadece bir efsane. Oruç tutmak anne sütünün kalitesini hiçbir şekilde değiştirmez. Ancak emziren anneler oruç tutmak istiyorsa dikkat etmesi gereken birkaç şey var, yani besin alımının yeterliliği ve psikolojik faktörler. Sebebi ise annenin psikolojik durumu stabil değilse anne sütü gelmeyebilir. Örneğin, anne endişeli, kızgın veya korkmuş hissettiğinde.

Ayrıca okuyun: Emziren Annelerin Bilmesi Gereken Mitler ve Gerçekler

Annelerin Oruç Tuttuğunda Çocuklarda İshal Yaşanmasının Nedenleri

Çocuklara saldıran ishalin viral, bakteriyel, paraziter enfeksiyonlar, gıda alerjileri, zehirlenmeler nedeniyle meydana geldiğini lütfen unutmayın. Bunlar anne oruçlu olduğu için anne sütündeki değişikliklerle hiç ilgili değildir.

Bebeğiniz oruçluyken ishal olsa bile bu olduğu anlamına gelmez çünkü anne sütünün kalitesi değişmiştir. Yine de annelerin oruç tutarken hem annenin hem de bebeğin sağlıklı olması için günlük beslenme ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmaları gerekir.

Temel olarak, annenin vücudu, anne sütünün kalitesinin ve miktarının belirlenmesi de dahil olmak üzere, meydana gelen değişikliklere doğal olarak uyum sağlayacaktır. Vücut bebeğin ihtiyaçlarına ve mevcut gıda kaynaklarından uyum sağlayabilir. Bu nedenle annelerin oruç tutarken besin maddelerinin yeterliliğine her zaman dikkat etmesi çok önemlidir. Anne yetersiz besleniyorsa, üretilen süt de etkilenebilir.

Oruç Sırasında Besin Alımıyla Mücadele

Yeme düzeni ve zamanlaması, oruç sırasında kesinlikle değişen bir şeydir. Emziren annelerin bununla baş edebilmesi gerekir, böylece salınan sütün kalitesi korunur ve anne ve bebeğin sağlığı her zaman korunur. İşin püf noktası, özellikle şafakta ve iftarda daha sağlıklı yiyecekler yemektir.

Tüketilmesi gereken gıda türleri arasında meyveler, sebzeler ve birçok besin içeren diğer sağlıklı gıdalar bulunur. Ayrıca annenin oruç sırasında dehidrasyon veya sıvı eksikliği yaşamaması için su alımını artırın. Ayrıca, sağlığın korunması ve orucun her zaman sorunsuz olması için ek vitamin veya multivitamin tüketimini de tamamlayın.

Ayrıca okuyun: Emzirirken Bebeklerin Ağlamasının 5 Nedenini Bilin

Anne oruçluyken bebek rahat etsin diye

Annenin orucu sırasında, bebeğin her zaman rahat hissetmesi için her zaman göz önünde bulundurulması gereken birkaç şey vardır. Anne sütündeki değişiklikleri oruç tutmakla suçlamak yerine, şunları kontrol etmek iyi bir fikirdir:

1. Bebeğin Bezini Daima Kontrol Edin

Bebeğiniz huysuz olduğunda, dolu bir bebek bezi gibi bir şey onu rahatsız ediyor olabilir. Bu nedenle, bebeğin bezini birkaç saatte bir düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Bebek bezi doluysa, bebeğinizin her zaman rahat etmesi için hemen yenisiyle değiştirin.

2. Kakanın rengine dikkat edin

Bebeğinizin sağlıklı kalmasını sağlamanın bir yolu, bebeğinizin dışkı rengindeki değişikliklere dikkat etmektir. Bebeğin dışkısı koyu yeşile dönerse, bebeği muayene için hemen doktora götürün.

3. Kilo Kaybı

Bebeğinizin sağlığında bir sorun olduğunun işaretlerinden biri kilo vermektir. Bu, çocuğunuzun yetersiz beslendiğinin bir işareti olabilir.

Ayrıca okuyun: Çocuklarda İshal Hakkında Annelerin Bilmesi Gereken 6 Önemli Gerçek

Oruç tutan emziren anneler ile ishalli çocuklar arasındaki açıklama budur. Emziren anneler için sağlıklı oruç hakkında bilgi şu adresten sorulabilir: . Tercih ettiğiniz hastaneden doktor randevusu almanız gerekir, ayrıca şu adresten de yapılabilir. . Kuyruğa girme zahmetine girmeden, önceden belirlenmiş bir saatte gelebilirsiniz. Pratik değil mi? Haydi, indirmek uygulama artık App Store veya Google Play'de!

Referans:

Kelly Anne Ebeveynlik Emzirme. Erişilen 2021. Dini Oruç ve Emzirme.

Bebek Merkezi. 2021'de erişildi. Emzirme ve Oruç.