Efsane veya Gerçek, Sıcak Duş Adet Ağrısını Hafifletir
, Jakarta - Adet sırasında ağrı, her kadının döngüyü her deneyimlediğinde hissettiği yaygın bir sorundur. Tabii ki bu, günlük aktiviteleri büyük ölçüde etkileyebilir, özellikle de son teslim tarihi . Bu nedenle hissettiğiniz ağrının kaybolması için hızlı bir tedaviye ihtiyacınız var. Birçok insanın inandığı bir yol, ılık bir banyo yapmaktır. Ancak, yapmak gerçekten etkili mi? Gerçekleri buradan öğrenin!
Sıcak Bir Banyo ile Adet Ağrısını Giderin
Adet sırasında ortaya çıkan ağrının nasıl giderileceğini tartışmadan önce, bu rahatsızlıkların nasıl saldırabileceğini bilmelisiniz. Adet ağrısı, adetten hemen önce veya adet sırasında ortaya çıkabilen uterus kasları kasıldığında ortaya çıkar. Bu kasılmalar, adı verilen bir kimyasal tarafından tetiklenebilir. prostaglandinler rahim zarında üretilir.
Ayrıca okuyun: Dayanılmaz Adet Ağrısına Ne Sebep Olur?
Ancak adet ağrısının bazı kişilerde çok ağrılı olmasına, hatta günlük aktivitelerini yapamamasına neden olan nedir? Bu, daha ağır kanama, serviksten daha büyük kan pıhtılarının itilmesi, adenomyoz gibi bazı sağlık koşulları, bir kişide ağrı toleransındaki farklılıklar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
Şimdi, ılık bir banyonun adet sancısını hafiflettiğinin doğru olup olmadığını öğrenelim mi?
Vücudu yıkayarak ya da sıcak suyla dolu bir küvette bekletmenin adet sırasında krampları ve ağrıları giderdiği kanıtlanmıştır. Isı tedavisi rahimdeki kasları gevşetebilir, kan akışını artırabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Ilık bir duş almak mümkün değilse, alternatif olarak bir ısıtma yastığı veya ılık bir bez de kullanabilirsiniz. Sıcak çorba yemek de sorunu içeriden çözmeye yardımcı olabilir.
Doktora da sorabilirsin adet sırasında kramp ve rahatsızlık hissi ile baş etmenin etkili yolları ile ilgili. Bu kolay, sadece basitçe indirmek başvuru ve yüz yüze görüşmeye gerek kalmadan sağlığa kolayca erişin. Şimdi rahatlığın tadını çıkarın!
Ayrıca okuyun: Adet Ağrısı Aktiviteleri Bozar, Neden Olur?
Ilık bir banyo yapmanın yanı sıra, adet sırasında ağrı ile baş etmede etkili olan başka yöntemler de vardır. İşte bu yollardan bazıları:
1. Tuzlu Gıda Tüketiminden Kaçının
Adet ağrısını iyileştirmenin bir başka yolu da tuzlu yiyecekler yemekten kaçınmaktır. Bu yiyeceklerden çok fazla yediğinizde, vücudunuz susuz kalarak rahatsızlığı daha da kötüleştirebilir. Tuzlu yiyecekler, vücutta sıvı birikmesine neden olan ve dehidrasyonun meydana gelmesine neden olan bir sodyum tuzağı olabilir. Ayrıca vücudunuzu nemli tutmak için daha fazla su içmeniz gerekir.
2. Hormon Tedavisi
Hormon tedavisi, adet sırasında rahatsızlığı gidermek için de etkili olabilir. Örneğin, yumurtlamayı önleyen ve adet ağrısının şiddetini azaltan hormonlar içeren doğum kontrol hapları. Bu hormon enjeksiyon ve diğer yollarla da verilebilir, böylece her aylık döngüde ortaya çıkan problemler bir daha yaşanmaz.
3. Ağrı hissettiğinizde NSAİİ alın
NSAID'ler, örneğin aspirin ve ibuprofen kramp ve ağrıya neden olan iltihaplanma sürecini durdurmak için etkili olabilir. Bu ilaç salınımını azaltmaya hizmet eder. prostaglandinler, böylece ağrı görünmez. Günlük aktivitelerin bozulmaması için kramp hissi oluşmadan 12 saat önce tüketebilirsiniz. Ancak bu herkeste işe yaramaz çünkü vücudun tepkisi farklı olabilir.
Ayrıca okuyun: İşte Adet Ağrısını Doğal Olarak Nasıl Aşabilirsiniz?
Bu, adet sırasında ağrının üstesinden gelmek için etkili olan sıcak bir banyo hakkında bir tartışma. Ertesi sabah taze tutmak için aktivite yapmadan önce veya gece yapabilirsiniz. Ağrı gerçekten dayanılmaz ise, tedavi için bir doktora görünmek iyi bir fikirdir.
