Bilmeniz Gerekenler, Bunlar Durian Hakkındaki Mitler ve Gerçekler
, Jakarta – Durian, tatlı tadı ve güçlü kokusuyla ünlüdür. Bu koku yüzünden durian'ı sevmeyen birkaç kişi değil. Ancak, bu meyve Endonezya halkı arasında çok popüler, biliyorsunuz! Aslında, sadece Endonezya'da değil, birçok Güneydoğu Asya insanı durian meyvesini sever. Bunun nedeni, durian meyvesinin Güneydoğu Asya gibi nemli tropik iklimlerde büyümesidir.
Bu meyvenin kendine özgü kokusuyla tanınmasının yanı sıra, yüksek kolesterol şüphesi veya alkolle yenildiğinde ölümcül olabileceği ve çok "sıcak" doğası gibi çeşitli efsaneler de vardır. Ortalıkta dolaşan efsaneler tamamen doğru değil, biliyorsunuz! Efsanelere yenik düşmemek için, bu durian'ın gerçeklerini ve mitlerini bilelim!
Ayrıca okuyun: Sağlıklı Kalmak İçin Sağlıklı Durian Yeme Kuralları
Durian Meyvesi Sağlık Gerçekleri
Durian genellikle çeşitli sağlık sorunlarının suçlusu olmakla suçlanıyor. Sonuç olarak, bu meyve genellikle sağlıksız bir meyve olarak etiketlenir. Aslında, tüm meyve türlerinin sağlık yararları olmalıdır. İşte durian meyvesinden bildirilen bir dizi sağlık gerçeği: çok iyi uyum :
1. Kalp Sağlığını İyileştirir
Görünüşe göre durian, diğer meyvelerle karşılaştırıldığında daha da yüksek potasyum içeriğine sahip meyvelerden biridir. Potasyum, kardiyovasküler hastalığın ana nedeni olan kan basıncını düşürme yeteneği ile iyi bilinir. Durian ayrıca kalp sağlığı için iki önemli besin maddesi olan lif ve doymamış yağ bakımından da yüksektir. Durian ile beslenen sıçanlar üzerinde yapılan araştırmalar, bu meyvenin toplam kolesterol, LDL ve trigliserit düzeylerini düşürebildiğini göstermiştir.
2. Hamileliğe İyi Gelir
Durian ayrıca düşüklere neden olduğu düşünüldüğü için hamile kadınlar için tabu olarak da kullanılır. Aslında, bu varsayım bir efsanedir. Araştırmalar, durian'ın temel B vitaminleri ve folat içerdiğini gösteriyor. Lütfen folatın hamileliğin erken evrelerinde fetal nöral tüp gelişimi için çok gerekli olduğunu unutmayın.
3. Eklem Ağrısını Önler
Durian C vitamini ile doludur. Bir fincan taze durian 48 gram C vitamini içerir. C vitamini eksikliğinin belirtilerinden biri de eklem ağrısıdır. C vitaminini yiyeceklerden almak, eklem ağrısını önlemeye yardımcı olmanın güvenli bir yoludur.
Ayrıca okuyun: Çok Fazla Durian Yemek, Herhangi Bir Etkisi Var mı?
4. Sağlıklı Sindirim
Durian, sindirim sürecinde bağırsak bakterilerine maruz kaldıktan sonra otomatik olarak fermente olacak doğal şekerler açısından zengindir. Durian, laktik asit bakterilerini beslemeye yarayan bir prebiyotik görevi görür. Bu, bağırsak mikrobiyomunda kesinlikle çok faydalıdır, bu nedenle sindirim işlevini ve kolon sağlığını destekleyebilir.
5. Yetersiz Beslenmeyi Önler
Yaşlılar, emilim bozukluğu, iştah azalması ve çeşitli gıdalara sınırlı erişim gibi çeşitli faktörler nedeniyle kilo kaybına ve yetersiz beslenmeye eğilimlidir. Durian, makro ve mikro besinler açısından zengindir. Bunlar, tiamin gibi önemli vitaminler sağlayan enerji yoğun gıdalardır. Bu besin içeriği nedeniyle durian, yaşlılar için besin alımına yardımcı olabilir.
Durian Hakkında İnanmamanız Gereken Mitler
Bu gerçekleri öğrendikten sonra, durian hakkında açıklığa kavuşturulması gereken birkaç efsane var. İşte durian hakkındaki efsaneler:
1. Durian ve Alkol Yemek Ölümcüldür
Bu efsaneyi duymuş olmalısınız. Buna inanmak zorunda değilsin çünkü durian ve alkol kombinasyonunun yaşamı tehdit edebileceğini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yok. Bununla birlikte, durian, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hazımsızlığa ve şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle durian alkol, bira veya diğer gazlı içeceklerle birlikte tüketilirse rahatsızlığa neden olabilir.
2. Kolesterol İçerir
Bu durian hakkında en popüler efsanelerden biridir. Aslında durian kolesterol içermez ve aslında kalp için sağlıklı olabilir. Daha önce açıklandığı gibi, durian, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olan kalp-sağlıklı tekli doymamış yağlar içerir. Düşük yoğunluklu lipoprotein ve trigliserit seviyeleri.
Ayrıca okuyun: Dikkat, durian yememesi gereken 3 kişi bunlar
3. Libidoyu Artırabilir
Durian'ın cinsel arzuyu artırabileceğine inanan çok az insan var. Aslında bu varsayımı kanıtlayan hiçbir bilimsel araştırma yoktur. Durian meyvesi hakkında başka sorularınız varsa, lütfen aracılığıyla doktorla iletişime geçin. . Ne zaman ve nerede olduğunuzu sorabilirsiniz Sohbet etmek veya Ses / Görüntülü arama .
