Dikkatli olun, bu tür sporlar diş kırmaya eğilimlidir.
, Jakarta - Spor en sağlıklı aktivitedir ve vücut zindeliğini koruyabilir. Sağlıklı olmasına rağmen, bu aktiviteden kaynaklanabilecek sağlık risklerinin olmadığı anlamına gelmez. Spor, yaralanmalara, kırık dişlerin kırılmasına neden olabilecek olaylara veya kazalara neden olabilir.
Kırık dişler, insanların nadiren farkında olduğu spor aktivitelerinin etkilerinden biridir. Aslında bu durum kişinin işlevini ve görünümünü etkileyebilir. Fonksiyon açısından bakıldığında kırık dişler çiğneme ve konuşma sürecini engelleyebilir. Bu arada, görünüş açısından bakıldığında, kırılan dişler gülümserken kesinlikle çirkin bir hal alır.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı Kalmak için Önerilen Egzersiz Dozu
Kırık Dişlere Karşı Hassas Olan Spor Türleri
Her türlü egzersiz diş kırıklarına neden olmaz. Bununla birlikte, düşmenize, çarpmanıza, sert bir yüzeye çarpmanıza veya kullanılan spor ekipmanlarına neden olabilecek çeşitli spor türleri vardır. Bu şeyler dişlerinizi kırabilir veya başka yaralanmalara neden olabilir. Basketbol, futbol, hokey, dövüş sanatları ve boks gibi fiziksel temas içeren sporlar, diş kırılmalarına en yatkın spor türleridir.
Ancak bu, bisiklete binme, jimnastik, yüzme, voleybol vb. gibi fiziksel temas içermeyen diğer sporlar anlamına gelmez. kaykay riskli değil. Bu sporları yaparken dikkatli olmazsanız dişlerinizin kırılmasına da neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Hâlâ İnanılan Bu 4 Spor Efsanesini Taklit Etmeyin
diş kırıldığında yapılması gerekenler
Egzersiz nedeniyle dişiniz kırıldığında ilk yardımın ne olduğunu bilmeniz önemlidir. Bu, kanamayı mümkün olan en kısa sürede rahatlatmanıza ve durumun daha da kötüleşmesini önlemenize yardımcı olur. İşte yapmanız gereken ilk yardım:
- Dişinizin kırıldığını öğrendiğinizde sakin olun ve dikkatsiz davranmayın.
- Dişi her zaman kökünden değil taç kısmından (çiğnenmiş kısımdan) alın. Bir dişin kuronunu çıkarmak aslında sinirlere zarar verebilir.
- Dişlerinizi hemen su, süt, tükürük veya tuz ile durulamaya çalışın.
- Dişi bir diş hekimi ile yeniden implante edin. Yeniden implantasyon, mümkünse dişi tekrar yuvaya yerleştirmektir. Ne kadar uzun kalırsa, hücre ölümü riski o kadar yüksek olur. Diş implante edildikten sonra, daha fazla değerlendirme için mümkün olan en kısa sürede diş hekimine gidin.
- Kanama kontrolü. Diş kırıklarına genellikle bol miktarda kanayabilen yüz veya ağız travması eşlik eder. Dişi tekrar yerleştirmeden önce durdurmak için hafif basınç ve soğuk kompres kullanın.
En önemlisi, daha uygun tedavi için hemen bir diş hekimine görünün. Doktora gitme sıranızı çok uzun süre beklemek zorunda kalmamak için uygulama üzerinden bir doktordan randevu alın. sadece. Vasıtasıyla , tahmini teslim süresini öğrenebilirsiniz, böylece hastanede uzun süre oturmanıza gerek kalmaz. Uygulama üzerinden ihtiyacınıza göre doğru hastanedeki doktoru seçmeniz yeterli.
Ayrıca okuyun: Sabah veya Akşam Egzersizi, Hangisi Daha İyi?
Egzersiz Sırasında Kırık Dişleri Önlemek İçin İpuçları
Ne yazık ki, herhangi bir sporda diş kırıklarını önlemek çok zordur. Diş kırılmasını önlemek için en önemli ipuçları egzersiz yaparken yüz siperi ve ağız koruyucu kullanmaktır. Ek olarak, düzenli diş muayeneleri, diş kırılması riski taşıyan bireylerin belirlenmesine yardımcı olabilir. Genellikle diş kırıklarına yatkın olan kişiler dişlerini temiz tutmayan, diş eti rahatsızlığı çeken veya dişlerini sallayan kişilerdir.
