goodinseattle.com

, Jakarta - Metabolik sendrom, birlikte yaşanan çeşitli durumların bir kombinasyonunu tanımlayan tıbbi bir terimdir, örneğin:

• Yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon, kan basıncının 130/80 mmHg veya daha fazla olduğu bir durumdur.

• Kan şekeri seviyelerinin normal değerlerden yüksek olduğu bir durum için tıbbi terim olan hiperglisemi.

• Kandaki yüksek kolesterol seviyeleri ile karakterize tehlikeli bir durum olan hiperkolesterolemi.

• Vücutta yağ birikmesine bağlı olarak kronik bir durum olan obezite yüksektir.

Metabolik sendromu oluşturan risk faktörleri, normali aşan kolesterol seviyeleri, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri seviyeleri ve aşırı karın yağıdır. Bu faktörler, bir kişinin sağlık sorunları yaşama potansiyelini artırır. Bu durum hastaları yüksek inme, kalp hastalığı ve diyabet riskine sokar. Metabolik sendrom bulaşıcı olmayan bir hastalıktır.

Bu duruma neden olabilecek birçok faktör vardır, ancak buna neden olan en büyük faktörler fiziksel aktivite eksikliği ve insülin direncidir. İnsülin direnci, insülin hormonunun kandaki şekeri gerektiği gibi işleyemediği ve kan şekeri düzeylerinin yükselmesine neden olduğu bir durumdur. Bu durum şeker hastalığı olarak bilinir. Metabolik sendrom geliştirme riskini artıran diğer durumlar arasında genetik faktörler, yaşlanma ve ailede diyabet veya kalp hastalığı gibi hastalık öyküsü bulunur.

Genel olarak, metabolik sendromun spesifik semptomları yoktur. Bununla birlikte, aşağıdakiler de dahil olmak üzere dikkat edilmesi gereken bazı klinik belirtiler vardır:

• Kan basıncı 140/90 mmHg veya daha fazla değişir.

• Bel çevresi, kadınlar için 80 santimetre, erkekler için 90 santimetre olan normal sınırı aşıyor.

• Düşük seviyelerde iyi kolesterol (HDL), erkekler için 40 mg/dL'den az ve kadınlar için 50 mg/dL.

• Kanda 150 mg/dL veya daha fazla olan yüksek trigliserit seviyeleri.

• Artan kan pıhtılaşması riski, örneğin derin ven trombozu (DVT).

• Şişme ve tahriş gibi iltihaplanmalara karşı hassastır.

• 100 mg/dL ve üzeri olan yüksek açlık kan şekeri seviyeleri.

Yaşadığınız metabolik sendromu hafifletmek veya önlemek için aşağıdaki gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz:

• Her gün hafif egzersiz yapın, 30 dakika tempolu yürüyün veya 15 dakika koşun. Bu tür faaliyetler önemli sağlık yararları sağlayabilir.

• Sağlıklı bir diyet benimseyin. Örneğin, meyve ve sebze alımını artırarak ve fast food ve paketlenmiş gıdaları azaltarak.

• İdeal vücut ağırlığını koruyun.

• Doymuş yağlar yerine doymamış yağları tüketmek de dahil olmak üzere kolesterolü düşürmek için diyet değişiklikleri.

• Sigarayı bırakın ve alkollü içecek tüketimini sınırlayın.

• Tuz tüketimini azaltın.

Metabolik sendrom çok nadiren rahatsız edici semptomlara neden olur. Görülebilen tek fiziksel belirti, normal sınırı aşan bir bel çevresidir. Bu sendromun teşhisinde, genellikle kan basıncı, kilo ölçümü ve bu durumda kan şekeri ve kolesterol seviyelerini tespit etmek için kan testleri içeren bir dizi teste ihtiyaç vardır.

Yukarıdakileri uyguladıysanız ancak durumunuz düzelmediyse, derhal doktorunuzla görüşün. Uygulama ile üzerinden her zaman ve her yerde uzman doktorlarla görüşebilirsiniz. Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama . Ayrıca ihtiyacınız olan ilacı da satın alabilirsiniz ve siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, indirmek uygulamayı hemen Google Play'de veya App Store'da.

Ayrıca okuyun:

• Diyabet Komplikasyonlarının Neden Olduğu Metabolik Sendrom Gerçekten mi?
• Metabolik Sendrom hakkında bilmeniz gereken gerçekler
• Hızlı Yemenin Arkasındaki Tıbbi Gerçekler Şişmanlatır