goodinseattle.com

Jakarta - Öğrencilerin ekonomik yaşamla eş anlamlı olduğunu söyledi. Günde üç öğün yemek bir yana, günde sadece iki öğün yemek yiyebilmek lükstür. Yok canım? Sağlıklı kalmak için, önce cebinizde delik açmayan aşağıdaki sağlıklı öğrenci tarzı ipuçlarını bulmaya çalışın:

1. Kahvaltı

Kahvaltıyı kaçırmayın, sade ekmek alıp iki veya üç gün kahvaltılık olarak serpebilirsiniz. Kahvaltı ekmeği pratik olmasının yanı sıra her sabah ihtiyacınız olan besinleri de sağlar.

2. Dikkatsiz Yemek Yemeyin

Yeme dolu olabilir ama sağlıklı kalmalıdır. Ucuzun cazibesiyle dikkatsizce yiyecek satın almayın. Eğer sen pansiyon, Kendiniz pişirmeye çalışın veya pansiyondan sizin için yemek yapmasını isteyin. Dışarıda yemek zorundaysanız önce hijyene dikkat edin ya da etmeyin, evet.

3. Sağlıklı Gıda Tüketimi

Dört sağlıklı beş mükemmel hatırla. Sadece hazır olanları tercih etmeyin, vücut sağlığına iyi gelen lifli ve vitamin yönünden zengin besinler tercih edin, evet.

4. Daha fazla su için

Tatlı buzlu çay içmeye devam etmeyin, vücudunuzun sağlığı için açıkça faydalı olan sade suyu seçmek daha iyidir.

5. Stresten Kaçının

Üniversite ile meşgul olsanız bile, eğlenmek için zaman kaybetmeyin. Arkadaşlarınızla vakit geçirmeyi ve sevdiğiniz şeyleri yapmayı deneyin. Bu sayede stresten kurtulmak için zamanınız olacaktır.

6. Yeterince Uyuyun

Geç kalmak iyi değil, bu yüzden üniversite ödevleriniz ne kadar uyumaya çalışsa da. Boşsanız, oyun oynamak ve dinlenmek için zamanı dengeli bir şekilde bölün, evet.

7. Spor

Öğrenciler için erken kalkmak kesinlikle büyük bir sorun değil, değil mi? Sabah dersin yoksa 30 dakika kısa bir antrenman yapabilirsin. Böylece fiziksel olarak daha güçlü olabilirsiniz.

Ama ya zaten hastaysanız? Zaten hastaysanız ama pansiyondan çıkamıyorsanız, paniğe kapılmanıza gerek yok. Çünkü uygulama aracılığıyla aracılığıyla her zaman ve her yerde doktorla konuşabilirsiniz. Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama . Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru , doktorlardan da ilaç tavsiyeleri alabilirsiniz. . Ayrıca uygulamada reçete edilen ilaçları da kullanabilirsiniz. , ve siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Böylece, hala yatılı odasında dinlenebilir ve ihtiyacınız olan ilacı alabilirsiniz. Hadi ama indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.