goodinseattle.com

Jakarta – Daha az mutlu mu hissediyorsunuz? Günah keçisi aramayın. Kitaptaki uzmanlara göre Hayat Belirsiz, Önce Tatlı Yiyin!, Herkesin eğlenmek için farklı bir yeteneği vardır. Bilmen gereken şey, neşe mutluluğa giden ilk adımdır. İlginçtir ki, zevkin sağlık üzerindeki etkisi çeşitli ayrıcalıklara sahiptir.

Zengin olmak mutlu olmaktan daha kolay

Mutluluk, uzun vadede daha çok zevk veren durumlarla ilgiliyken, neşe kısa süreli zevklerle ilişkilendirilir. Örneğin, şu anda mutlu hissediyorsunuz, ancak beş dakika içinde olmayabilirsiniz.

Hayatımız sürekli olarak sevinçten kedere ya da tam tersi akıyor olsa da, sevinç sıkıntıdan ya da bunun gibi bir şeyden daha sık ise, hayatımızın “mutlu” olduğunu söyleyebiliriz. Yani, sevinç bizi mutluluğa götürebilir. Aslında neşe, mutluluğa giden ilk adımdır. Ancak sevincin kolay elde edilebileceğini düşünmeyin. İnanmıyor musun?

Bir kitaptan alıntı yapmak Psikoloji Makaleleri Koleksiyonu – Özet, İngiltere'deki Londra Üniversitesi'nden psikologlara göre, çoğu insanın kendini zengin hissetmek mutlu olmaktan çok daha kolay. Uzmanlara göre çoğu insan kendilerini mutlu olamamalarının dış etkenler olduğunu düşünüyor. Ebeveynlerinin eğitimini veya kötü şansını suçluyorlar.

Aslında yukarıda belirttiğimiz uzman, aslında ne kadar mutlu olabileceğimizi büyük ölçüde doğuştan gelen doğamız belirler. Kısacası, herkesin eğlenmek için farklı bir temel yeteneği vardır.

Temelde daha neşeli ve strese karşı dirençli olan insanlar olduğu gibi, basit meseleler yüzünden kolayca somurtkan, huysuz ve huysuz insanlar da vardır.

Mutlu yaşa, vücut daha sağlıklı oluyor

Bu zevk, neşe veya mutluluk hissi vücuda da fayda sağlar. Çünkü beden ve zihin birbirine bağlıdır. Aslında, bu ikisi çok samimi ve ayrılmaz. Bilim dünyasında, ilişkileri yeni bir kesin bilim dalını, yani psiko-nöroimmünolojiyi (PNI) doğurdu. Bilimi zihin, beyin ve vücudun bağışıklık sistemi arasındaki ilişkiyi araştırıyor.

PNI'da yayınlanan ilginç bir araştırma var. New England Tıp Dergisi . Orada bilim adamları, burun spreyi kullanmaları istenen gönüllüler üzerinde bir anket yaptı. Bazı ilaçlar hafif ateş virüsü içerir ve geri kalanı sadece tuz içerir. Ancak araştırma nesneleri hangi içeriği alacaklarını bilmiyorlar. Sonuç? Zihinleri stres altında olanlar grip belirtileri yaşarlar.

Aklı yerinde olanlar için başka bir hikaye. Bu hafif ateş virüsleriyle yüzleşebilir ve savaşabilirler. Sonuç olarak, zevkin sağlık üzerindeki etkisi, kişinin vücudunun durumunu, hatta işlevini de etkiler.

Birçok uzman, stresin bir insanı kolayca hasta edebileceği konusunda hemfikirdir. PNI'den yapılan araştırmalar, stres, korku veya öfke gibi duygusal durumların vücuttaki ana bezlere kortizol, adrenalin ve epinefrin hormonlarını üretmesi için sinyaller göndereceğini gösteriyor. Bu hormonlar vücuttaki hücrelere ne zaman çalışma, dinlenme, hatta savaşma veya koşma zamanının geldiğini söyler.

Sonuç olarak, vücut bir an için hastalıkla savaşma görevini 'unutacak', böylece kan basıncı yükselecek ve hızlı koşmaya devam edebilecek. Burada hızlı koşmak, günlük hayatta kendinizi kurtarmak için koşmak demektir. Ancak, günlük yaşamda kendinizi kurtarmak için ne sıklıkla koşmanız gerekir?

Çünkü bu tür faaliyetlerin yerini sonsuz korkular almıştır. Başarısızlık korkusundan, kovulma korkusundan finansal olarak düşme korkusuna kadar. Vücudunuzu sürekli çalışmaya zorlayan durum budur, bu yüzden kolayca hastalanırsınız. Nasıl olur?

Nedeni basittir, çünkü yukarıdaki gibi depresif koşullar, vücuda giren virüsleri veya bulaşıcı bakterileri vücudun unutmasına neden olur.

(Ayrıca okuyun: Daima Uyumlu Romantizm İçin 5 İpucu)

Akıl sağlığı sorununuz var ve bir doktora danışmak mı istiyorsunuz? uygulama üzerinden uzman doktorlarla iletişime geçebilirsiniz Sorununuzun çözümünü tartışmak için . Haydi, indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.