Ülser Tekrarını Önleyin, Bu 4 İftar Menüsünü Deneyin
, Jakarta - Mübarek Ramazan ayı, Müslümanlar tarafından merakla beklenen bir aydır. Bunun nedeni, Ramazan ayının birçok nimet getirdiğine inanılmasıdır. Bununla birlikte, oruç tutmak bazen ülseri olan insanlar için bir zorluktur. Bunun nedeni, ülseri olan kişilerin hem iftar menülerinde hem de sahur menülerinde oldukça fazla diyet kısıtlaması olmasıdır. Bu diyet yoksunluğu aslında oruç sırasında ülserin tekrar etmesini önlemeyi amaçlar.
Temel olarak ülseri olan kişiler için iftar menüsü her zamanki gibi olmalıdır. Ülserli kişilerin ekşi, baharatlı, sert, çok sıcak veya soğuk yiyecekler gibi mide asidini uyarabilecek yiyeceklerden kaçınmaları önerilir.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken Ülserlere Neden Olan 6 Gıda
Ülser hastaları için iftar ve sahur menüsü
Ülserli kişiler için iftar menüsü yumuşak bir dokuya sahip olmalı ki sindirimi kolay olsun ve mideye yük olmasın. Haşlanmış, buharda pişirilmiş, fırınlanmış ve sote edilmiş yiyecekler örnek olarak verilebilir.
İftar ve sahurda ülserin tekrarlamasını önlemek için bazı menü seçenekleri:
1. Pirinç Takımı
Daha önce de açıklandığı gibi, midenin yiyecekleri daha kolay sindirebilmesi ve sindirim sistemini fazla çalıştırmaması için ülseri olan kişilerin yumuşak ve yumuşak dokulu yiyecekler yemeleri önerilir. Bu nedenle sade beyaz pirinç yerine nasi tim denemek için iyi bir seçim olabilir. Ayrıca, takım pirincinde genellikle et ve diğer sağlıklı sebzeler bulunur, böylece beslenme ihtiyaçlarının hala karşılanmasını sağlayabilir.
2. Tarihler
Ramazan ayı her zaman küçük ve tatlı meyvelerle, yani hurmalarla eş anlamlıdır. Sadece tatlı ve iftar menüsüne uygun olmakla kalmayıp, aslında hurmanın özellikle ülseri olan kişiler için sayısız faydası vardır. Hurma, sindirim sistemine iyi gelen 11.8 gram lif içerir. Sadece bu değil, oruç açarken hurma yemek de vücuttaki asit ve alkali dengesini kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Bu, midenin mide asidi semptomlarını artırabilecek aşırı asitlikten korunacağı anlamına gelir. Şafakta üç hurma, oruç açarken üç hurma tüketerek mide ekşimesi semptomları yavaş yavaş azalacaktır.
Ayrıca okuyun: Gastrit Hastaları İçin 5 Sahur İpuçları
3. Temiz Ispanak
Aslında, tüm sebze türleri ülseri olan kişilerin tüketmesi için güvenli değildir. Çünkü bazı sebzeler aşırı gaz üretimini tetikleyebilir ve bu da aslında mide asidinin yükselmesini tetikleyebilir. Bu sebzelerden bazıları hardal yeşillikleri, lahana, turp, genç nefesi ve çiğ sebzelerdir. Bu arada ıspanak, aşırı gaz üretimine neden olmadığı için ülseri olan kişiler için güvenli bir sebze türüdür.
Ispanak ayrıca sindirim sistemini yumuşatmak için iyi olan lif içerir. Sindirim sistemi düzgün olduğunda bu, mide asidinin kontrol edilmesinin daha kolay olacağı ve gastrik asit reflüsünden kaçınılacağı anlamına gelir.
Ispanak ayrıca mide sağlığına faydalı olan selenyum ve çinko gibi önemli mineralleri de içerir. Selenyumun yemek borusunu korumaya yardımcı olduğu bilinmektedir, çinko ise mide asidi salgısını engelleyebilir, böylece asit reflü semptomları önlenebilir.
4. Patates Püresi
Patates, ülseri olan insanlar için iyi bir karbonhidrat kaynağıdır. Bunun nedeni, patateslerin mide asidini nötralize etmeye yardımcı olan ve böylece mide ekşimesinin tekrarlamasını önleyen alkali içermesidir. Ülserli insanlar için patatesleri işlemenin doğru yolu, haşlama veya buğulamadır. Ancak haşlanmış patates yemeklerinden sıkıldıysanız, patates püresi (patates püresi) daha iştah açıcıdır.
Sadece mide asidi semptomlarını azaltmakla kalmaz, patates püresi yemek de oruç açarken enerjiyi artırabilir. Vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için patates püresi menüsünü brokoli gibi sebzelerle tamamlayın çünkü mideyi enfeksiyondan korumak için iyi bir potasyum ve C vitamini kaynağıdır.
Ayrıca okuyun: Ülser hastaları 4 uygun uyku pozisyonuna ihtiyaç duyar
Yukarıdaki gıda tüketimine ek olarak, ülserli kişilerin oruç sırasında baharatlı ve yağlı gıdalardan uzak durarak, kafein tüketimini sınırlandırarak, alkolsüz içeceklerden kaçınarak ve suya geçerek sağlıklı ve dengeli beslenmeye devam etmeleri önerilir. Ayrıca semptomların nüksetmesini önlemek için küçük ama sık öğünler yemeleri gerekir.
Ancak belirtiler tekrarlamaya devam ediyorsa, her zaman doktor tarafından reçete edilen ülser ilacını almanızın zamanı gelmiş olabilir. Artık şu adresteki sağlık mağazasından ülser ilacı sipariş edebilirsiniz: , bilirsin. Teslimat hizmeti ile siparişiniz bir saatten daha kısa sürede evinize ulaşacaktır. Pratik değil mi? Uygulamayı kullanalım şimdi!
