Öksürüğü Etkili Bir Şekilde Gideren Sağlıklı İçecekleri Bilin
"Öksürük herkesin ortak sorunu. Ancak, bu sorun kesinlikle günlük aktivitelere müdahale edebilir. Pekala, bazı sağlıklı içeceklerin öksürük problemini etkili bir şekilde giderebileceğinden bahsediliyor. Bunu bildiğinden emin ol."
, Jakarta – Öksürük hem kendiniz hem de çevrenizdekiler için günlük aktiviteleri engelleyebilecek sorunlardan biridir. Aslında, maske takmazsanız başkalarına bulaştırma potansiyeliniz var.
Buna rağmen, öksürüğü hafifletmek için yapılabilecek birçok yol vardır, bunlardan biri sağlıklı içecekler tüketmektir. Bu içecekler nelerdir? Cevabı burada öğrenin!
Ayrıca okuyun: Doğal Kuru Öksürük, Üstesinden Gelmenin 5 Yolu
Öksürüğü Giderebilecek İçecekler
Öksürük, vücudun solunum yollarını temizlemesine yardımcı olmak için vücudun kullandığı bir reflekstir. Öksürük genellikle biri hasta olduğunda ortaya çıksa da, bu rahatsızlığa alerjiler, astım ve asit reflü gibi başka şeyler de neden olabilir. Bu rahatsızlık meydana geldiğinde, elbette kendinizi rahatsız ve hatta rahatsız hissedersiniz ve enerjinizi boşa harcarsınız.
Ancak, vücudun öksürüğü hafifletmesine yardımcı olabilecek bazı sağlıklı içecekler olduğunu biliyor muydunuz? Ne tür içecekler bu özellikleri sağlayabilir? İşte cevap:
1. Çay
Çay içerek öksürüğü hafifletebilirsiniz. Bu sayede bu boğaz rahatsızlığını daha iyi hale getirebilirsiniz. Bunun nedeni, çayın boğaz ağrısını yatıştırma ve balgamın çıkmasını kolaylaştıran mukusu gevşetme yeteneğidir. Buna ek olarak çay, iyileşme için çok iyi olan anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere de sahiptir.
2. Bal
Bal, öksürük de dahil olmak üzere boğaz ağrıları için mükemmel bir çaredir. Bir araştırma balın öksürük kesici olan dekstrometorfan içeren reçetesiz satılan ilaçlardan daha etkili bir şekilde öksürüğü hafifletebileceğini söylüyor.
Balı bitki çayı, ılık su veya limon suyu ile karıştırarak işleyebilirsiniz. Çay ile birlikte tüketildiğinde aynı anda iki fayda elde edebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Balgamla Öksürüğü Rahatlatmak İçin Basit Adımlar
3. Yoğurt
Yoğurt, vücut için çok iyi olan probiyotikler açısından zengin bir içecektir. Nitekim bu içerik doğrudan öksürüğü gidermez ancak bağırsaklarda yaşayan bakterileri dengeleyebilir.
Bu şekilde, vücudun her yerinde bağışıklık sistemi işlevi için destek alabilirsiniz. Yoğurdun yanı sıra kefir gibi diğer probiyotik ürünleri de tercih edebilirsiniz.
Doktora da sorabilirsin Öksürüğün hafifletilmesi için diğer etkili tedavilerle ilgili. sadece ile indirmek başvuru kullanarak tıp uzmanlarıyla etkileşimde bulunma konusunda kolaylık sağlayabilirsiniz. akıllı telefon. Uygulamayı hemen indirin!
4. Nane
Nane yaprakları birçok iyileştirici özelliğe ve genel sağlığa sahiptir. Nanedeki mentol boğazı yatıştırır ve vücudun mukusu parçalamasına yardımcı olan bir dekonjestan görevi görür.
Bu yaprağı içmenin yanı sıra buhar banyosu da yapabilirsiniz. Sıcak su üzerinde birkaç damla nane yağı karıştırın. Ardından, suyun hemen üzerinde nefes alırken başınızın üzerine bir havlu koyun.
Ayrıca okuyun: Balgamlı Öksürüğü yenmenin 4 Etkili Yolu
5. Tuzlu Su
Çare nispeten basit gibi görünse de, tuzlu su ile gargara yapmak boğazdaki sorunlardan kaynaklanan öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Gargara yapmak için tuzlu su nasıl yapılır aslında oldukça basittir.
1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuzu 8 ons ılık suyla karıştırmanız tahrişi hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak gargara yapamayan çocuklara bu sıvıyı vermeyin.
Bu, saldırmaya devam eden bir öksürüğü rahatlatmak için tüketebileceğiniz bir sıvıdır. Bahsedilen bazı yollarla, bu bozukluğun yakında çözülebileceği umulmaktadır. Bununla birlikte, sağlıklı içecekler düzelmezse, bir doktordan muayene olmak iyi bir fikirdir.
