goodinseattle.com

“Yüz egzersizi yanakları küçültmenin doğal yollarından biridir. Amaç, erken yaşlanma belirtilerini önlerken yanak kaslarının gücünü artırmaktır. Nasıl yapılır?"

Jakarta – Genellikle belirli vücut kısımlarını küçültmek için özel hareketler yapılır. Bu hareketlerin odak noktası mide, kollar veya bacaklardır. Ancak yanakları küçültmek için etkili yüz egzersizleri olduğunu biliyor muydunuz? Çok şişman yanaklar genellikle kişinin özgüvenini düşürebilir. Yanakları küçültmek için bazı yüz egzersizleri:

Ayrıca okuyun: İşte yüzde siyah noktalara neden olan 3 faktör

1. Çene Damlalığı

İlk yüz egzersizi egzersizi çene damlası. İşin püf noktası, dilinizi alt ön dişlerinize doğru itmek ve ardından çenenizi mümkün olduğunca aşağı indirmektir. 15 kez tekrarlayın.

2. Yan Öpücükler

yan öpücükler öpüşme gibi dudak hareketleriyle yapılır. Ardından dudaklarınızı sağa sola hareket ettirin. Yanaklar çekilinceye kadar dudakları mümkün olduğunca itin. 15 kez tekrarlayın.

Ayrıca okuyun: Yüzdeki Siyah Noktalardan Kurtulmak İçin Doğal Malzemeler

3. Çene Yukarı

sadece isim çene yukarı, hareketin çene bölgesinde yapıldığı anlamına gelir. İşin püf noktası, alt dudağı üst dudağa göre öne doğru itmektir. Ardından çenenizi mümkün olduğunca yukarı kaldırın. Hareketi birkaç kez tekrarlayın.

4. Kapalı Gözler

Bir sonraki yüz egzersizinin adı kapalı gözler. Kaslar çekildiğini hissedene kadar gözlerinizi derinden nasıl kapatabilirsiniz? 3 saniye basılı tutun ve hareketi 15 kez tekrarlayın.

5. Balık Yüzü

Son yüz egzersizi balık yüzü. Adından da anlaşılacağı gibi, bu egzersiz bir balığın yüzü taklit edilerek yapılır. Bunu yanakları ve büzülmüş dudakları emerek yaparsınız. Ardından başınızı yukarı kaldırın. Daha etkili olmak için çenenizi yukarı çekebilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Yüzünüzü Aydınlatan 6 Serum İçeriği

Bu egzersizlerden bazıları, çok şişman olduğu düşünülen yanakları küçültmenize yardımcı olabilir. Maksimum sonuç için her gün düzenli olarak yapılması önerilir. Uygulamada engeller varsa, yaşadığınız sorunları uygulamada doktorla görüşün. .

Referans:

Hindistan zamanları. 2021'de erişildi. Kilo kaybı: Bu 8 yüz egzersizi, yüzdeki yağlardan kurtulmanıza yardımcı olacak.

Sağlık hattı. 2021'de erişildi. Belirgin ve Kaslı Bir Çene Çizgisi için 5 Egzersiz.

Erkek Dergisi. Erişilen 2021. Tanımlanmış, Kaslı Bir Çene Çizgisi için Yüz Egzersizleri.