Stres, Sosyal Etkileşim Eksikliği İle Tetiklenebilir
, Jakarta - Stres, bir kişi bir tehdit, değişiklik veya baskı ile karşı karşıya kaldığında ortaya çıkabilecek vücudun tepkisidir. Ayrıca, kişiyi sinirlendiren, sinirlendiren veya umutsuzluğa düşüren durumlar veya düşünceler nedeniyle stres oluşabilir. Bunu yaşarken, sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da sorunlar yaşayacaktır.
Ayrıca okuyun: Stresli Olduğunuzda Bile Akıl Sağlığınızı Korumanın 4 Yolu
Stres, Sosyal Etkileşim Eksikliğiyle Tetiklenebilir, Gerçekten mi?
Birçok faydası olmasına rağmen, gadget'lar bir takım olumsuz etkileri de vardır. Ayrıca, sosyal medyanın varlığı ile birleştiğinde, bu da birkaç kişinin onlarla daha rahat etkileşim kurmasını sağlıyor. gadget'lar yüz yüze olmak yerine. Sosyal olarak etkileşime girmeden ve diğer insanlarla tanışmadan, bir kişi yüz yüze görüşemez ve duygularını söyleyemez.
Karşılaşılan sorunların yükü tek başına üstlenildiğinde stres ortaya çıkabilmektedir. Sadece sosyal etkileşim eksikliği değil, aşağıdaki koşullar da stresi tetikleyebilir:
- İş baskısı
Üstlerden iş sonuçlarının mükemmelliği talep edildiğinde ve iş planlarının uygulanmasında zorluklar olduğunda stres ortaya çıkabilir. Son teslim tarihi Birikmiş ve çok kısa bir süre, işten kaynaklanan stresi tetikleyebilen bir zihniyet biçimidir.
- Finansal problemler
Uygunsuz gelirle artan harcamalar, stresin tetikleyicilerinden biridir. Ekonomi yetersiz kaldığında, biraz para kazanmak için başkalarına zarar verecek şekilde yıkıcı bir şekilde davranma fikri ortaya çıkar. Bu tip bir kişi hırsızlık, soygun veya soygun yapabilir.
Ayrıca okuyun: Stres Altında Vücutta Görünen 4 İşaret
- Kişisel ilişki
Bu durumda, birçok insan partneriyle olan kişisel ilişkilerinden dolayı stres yaşar. Kalbe tat dokunduğu zaman, kendisi için hangisinin iyi, hangisinin kötü olduğunu ayırt etmek zor olacaktır. Sonuç olarak, birçok insan, aşkta başarısızlığa bağlı olarak hissedilen psikolojik baskı nedeniyle üzüntüyle çözülmeye devam ediyor.
- Bir dizi tehlikeli hastalıktan muzdarip
Bir hastalığınız olduğunda, yaşadığınız stres durumunuzu daha da kötüleştirecektir. Öte yandan, yaşanan hastalık da hastada strese neden olabilir. Bu, geçmeyen bir hastalık, pahalı tıbbi masraflar ve çevredeki insanları rahatsız etme düşüncesi nedeniyle olur.
- Başarısızlıkla Karşılaşmak
Başarısızlık, daha yüksek bir seviyeyi keşfetmek istediğinizde geçilmesi gereken bir adımdır. Ancak, bu bazı insanlar için geçerli değildir. Bu tür insanlar başarısızlıklarına devam edecek ve bu da sonunda stresi tetikleyecektir.
- zihinsel durum
Bir takım zihinsel problemlerden muzdarip olmak stres için bir tetikleyici olabilir. Üstelik, eğer birisi çok utangaç bir yapıya sahipse ve kendine güveni yoksa. Bu tip kişiler, diğer insanlarla yüz yüze görüşmek isterlerse daha sık stres yaşayacaklardır.
- Sevilen Birinin Ölümü
Bu durumda büyük bir üzüntü yaşayabilirsiniz. Sevilen birinden ayrılmak kolay bir şey değildir. Hayata devam etmek yürek ister. Üzülmeye devam ederseniz, stres gelebilir.
Ayrıca okuyun: Bu bir gerçek, müzik dinlemek stresi azaltıyor
Bu risk faktörlerinden birkaçını yaşıyorsanız, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı ve dengeli besleyici bir diyet benimsemek, alkol ve kafein tüketimini sınırlamak, yeterince uyumak ve zihninizi dağıtacak hobiler yapmak gibi yaşam tarzı değişikliklerini içeren bir tedavi yöntemine ihtiyacınız var.
Bu bağımsız adımları attıysanız, ancak hissettiğiniz stres düzelmiyorsa, psikoterapi yapmanızın zamanı geldi. Uygulama ile Yaşadığınız psikolojik sorunları hafifletmek için en yakın hastanede bulunan bir psikologdan hemen randevu alabilirsiniz.
