Aşırı Terlemenin Üstesinden Gelmek İçin 10 İpucu
, Jakarta - Hiperhidroz gibi bazı sağlık sorunları nedeniyle aşırı terleme meydana gelebilir. Ayrıca aşırı kaygı ve sinirlilik de aşırı terlemeyi tetikleyebilir. Bu durum kesinlikle günlük aktiviteleri yerine getirirken sizi rahatsız edebilir. Bu nedenle, bunun üstesinden gelmek için aşağıdaki 10 ipucunu yapabilirsiniz.
- Güçlü Bir Terlemeyi Önleyici Kullanın
Aşırı terlemenin üstesinden gelmek deodorantı dikkatsiz kullanamaz. Çünkü sıradan bir deodorant bu sorunu çözemeyebilir. Bu nedenle, güçlü bir ter önleyici içeren bir deodorant kullanmayı deneyin. Bunu almak için bir eczanede veya eczanede bulabilirsiniz.
Daha kolay hale getirmek için uygulamadaki Inter Pharmacy servisi aracılığıyla satın alabilirsiniz. . Bu hizmet, evden çıkmadan ilaç ve vitamin satın almanızı sağlar. Laboratuar kontrollerinde de aynı şekilde. Uygulamada doktorlara sorabilirsiniz hizmet yoluyla görüntülü/sesli arama veya sohbet etmek Doğru terlemeyi önleyici tavsiyeyi almak için. Terlemeyi önleyiciyi yatmadan önce kullanmak en iyisidir, böylece cilt tarafından daha çabuk emilir, çünkü geceleri ter üretimi gündüz kadar fazla değildir.
- Baharatlı Yiyeceklerden ve Alkollü İçeceklerden Uzak Durun
Baharatlı yiyecekler ve alkollü içecekler ter üretimini artırabilir. Özellikle stres veya endişe yaşıyorsanız.
- Teri Emen İnce Giysiler Giyin
Pamuk gibi teri emen ince giysiler kullanın. Bu malzeme çok iyi bir ter emme özelliğine sahiptir. Nemi ememeyen sentetik veya polyester malzemelerden yapılmış giysilerden kaçının.
- Bol Giysiler Seçin
İnce ve teri emen giysiler giymenin yanı sıra çok dar giysilerden de kaçınmalısınız. Çünkü dar giysiler vücudunuzun ve cildinizin nefes almasını zorlaştırabilir. Bu nedenle, rahatlık hissi sağlamak ve aşırı terlemenizi önlemek için bol giysiler kullanmalısınız.
- Çorap giymek
Aşırı ter üretimi nedeniyle ıslak ayaklar hoş olmayan kokulara neden olabilir. Kapalı ayakkabılar giyerken teri emmesi kolay çoraplar kullanın. Ayaklarınızın sağlıklı ve taze olması için her gün çorap değiştirmeyi unutmayın.
- Ayakkabıları Her Gün Değiştirin
Her gün çorap değiştirmek zorunda kalmanın yanı sıra her gün aynı ayakkabıyı giymemelisiniz. Ayakkabılarınızı dinlendirin ve düzgün hava sirkülasyonu sağlayın ki ıslanmasın ve kötü ayak kokusuna neden olan bakterilerin üreme alanı olmasın.
- Kontrol Stresi
Stres vücudunuzu aşırı derecede terletebilir. Bunun üstesinden gelmek için meditasyon, yoga veya bir psikoloğa danışma gibi aktiviteler yaparak stresi kontrol etmeye çalışın.
- Sigarayı bırakmak
Sigara, akciğer sağlığına zararlı olmasının yanı sıra, vücudu nikotin gibi çeşitli toksik maddelerden kurtulmak için daha çok çalışmaya da zorlayabilir. Bu aktivite ter bezlerini aşırı ter üretmesi için tetikleyebilir.
- İdeal Vücut Ağırlığını Koruyun
Fazla kilolu olmak, bir kişinin hareket etmek ve aktivite yapmak için daha fazla enerjiye ihtiyaç duymasına neden olur. Sonuç olarak, vücut ısısı daha hızlı yükselecek ve aşırı terlemeyi uyaracaktır.
- bir doktora görün
Rahatsız hissediyorsanız ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi çabaları yeterince yardımcı olmuyorsa, doktorunuzdan tıbbi yardım isteyebilirsiniz. Ayrıca uygulama içerisinde uzman doktorlara hiperhidroz hastalığı ve sağlık sorunlarınızın çözümlerini sorabilirsiniz. . Uzman doktorlar sağlık sorunlarınızı çözmenize yardımcı olacaktır. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store veya Google Play'de.
