Kocalar, hamile kadınlara nasıl masaj yapılır
, Jakarta – Uyanık bir koca olmak, karınızın ne zaman doğuracağını bilmek ve onu doğurmakla sınırlı değildir. 9 aylık hamilelik sırasında, kocanın her zaman orada olmasını gerektirecek ve anne adayının güvenebileceği birçok an vardır.
Bunlardan biri, hamile kadınların kendilerini rahatsız hissetmeleri ve uyumakta veya hareket etmekte zorlandıklarından şikayet etmeleridir. Hamilelik sırasında anne tarafından bir takım şikayetler yaşanabilir. Bir kocanın bu şikayetleri "özgürleştirmesi" veya rahatlatması için bir yol masaj yapmaktır. Ancak dikkatsiz olmayın, hamilelik özel bir durumdur. Bu, özel işlemenin de gerekli olduğu anlamına gelir. Peki hamile kadınlara nasıl düzgün ve güvenli bir şekilde masaj yapılır?
Dikkatli kocalar tarafından bilinmesi gereken ilk şey, kadının vücudunun masaj yapılabilen kısımlarıdır. Cevap mide ve sırt bölgesinde. Masaj yapmadan önce zeytinyağı veya bebek yağı . Yağ, masajı yapmanızı kolaylaştıracaktır.
Ayrıca okuyun : Hamilelikte Uykusuzluğun Üstesinden Gelmenin 6 Yolu
Hamile Kadınların Göbek Bölgesine Masaj Yapmak
Bunu kolaylaştırmak için hamile kadın sırt üstü yatarken karın masajı yapılmamalıdır. Çünkü uzun süre sırt üstü yatmak fetüse giden kan akışını engelleyebilir. Hamile kadınların karınlarına masaj yapmak için en iyi pozisyon vücudun sol tarafında yatmaktır. Ardından, destek için karnınızın altına, sırtınızın arkasına ve dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirin.
Avuç içlerinize yağ sürerek masaja başlayın ve eşinizin cildine dokunmadan önce ovun. Masaj hareketi midenin yanlarından ve yavaşça başlatılarak hareketi ortaya yönlendirebilir. Masajı yavaşça yapın ve mideye çok fazla bastırmayın.
Tüm karının midesine nazikçe masaj yapın, ardından yavaşça uyluklara doğru yönlendirin. Birkaç kez tekrarlayın.
Hamile Kadınların Sırt Bölgesine Masaj Yapmak
Hamile kadın sırt ağrısından şikayet ederse, sandalyeye oturmasını isteyin. Sandalyenin sırt ve eller için bir sırtlığı olduğundan emin olun. Ardından, hamile kadını göğsünü sandalyenin arkasına dayayacak şekilde arkasına oturması için yönlendirin.
Ayrıca okuyun : Hamilelikte Sırt Ağrısı Neden Olur?
Rahatsız hissediyorsanız, göğüs ve sandalyenin arkası arasına birkaç yastık koymayı deneyin. Ardından arkanıza yaslanın ve rahatlayın.
Hamilelerde sırt masajına omurgadan başlanabilir. Sırtın üstünden altına doğru düzenli hareketler yapın. Pelvise girdikten sonra, elinizin topuğuyla pelvisin her iki tarafına hafifçe bastırmaya çalışın. Ya da çok ağrılı ve sert geliyorsa sadece parmaklarla masaj yapılabilir.
Kesin olan bir şey var ki, hamile kadınlara masaj yapmak çok fazla güçle yapılmamalıdır. Ayrıca hala ilk trimesterde olan hamile kadınlara masaj yapılmaması önerilir. Bu ilk üç aydır, çünkü düşük yapma riski ortaya çıkabilir.
Ayrıca okuyun : Hamile Kadınlar için 4 Uyku Pozisyonu Öğrenin
Şüpheniz varsa, hamile bir eşe masaj yapmadan önce bir doktorla konuşmayı deneyebilirsiniz. Uygulamayla bir doktorla iletişime geçmek daha kolay . Doktorla istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde konuşabilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet . Hadi çabuk ol indirmek başvuru App Store ve Google Play'de!
