Baharatlı Yiyecekler Gerçekten İshale Neden Olabilir mi?
, Jakarta – Bazı insanlar için biber sosu olmadan pilav yemek, tüketilen yemeğin tadını etkileyebilir. Evet, baharatlı yiyecekler öğle ve akşam yemeği menüsü seçeneklerinin favorisi olmaya devam ediyor.
Ayrıca okuyun: Dikkatli olun, uzun süreli ishal ikincil pellagraya neden olur
Baharatlı yiyeceklerin hayranıysanız, baharatlı yiyecekleri yerken dikkatli olmalı ve sindirim sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Mide rahatsızlıklarından ishale kadar birçok sağlık etkisi.
Baharatlı yiyeceklerin neden olduğu ishale dikkat etmeli ve farkında olmalıdır. Baharatlı yiyeceklere çok yüksek kapsaisin içeren biber neden olur. Aslında kapsaisin içeriğinin neden olduğu sıcak ve baharatlı tat, bağırsakları ve anüsü tahriş eder.
İrritabl Bağırsak Sendromuna Dikkat!
Baharatlı yiyecekler yediğinizde ishal oluşmaya devam ederse, hastalığa dikkat edin huzursuz bağırsak sendromu veya IBS. Bu hastalık, kalın bağırsağın çalışmasını etkileyen bir sindirim hastalığıdır. Kalın bağırsağın ana işlevi suyu emmek ve kalın bağırsak kasları dışkıyı dışarı atmak için kasılacaktır.
IBS koşullarında, kalın bağırsak kas çalışması optimal değildir ve çok fazla kasılmaya neden olur. Büyük kaslarda çok fazla kasılma ishale neden olabilir. IBS'nin yaygın semptomları ishal, sürekli dışkılama dürtüsü ve dışkılama sırasında tamamlanmamışlık hissidir.
IBS'ye çok fazla baharatlı yiyecek tüketmenin yanı sıra stres sorunları, kadınlarda hormonal değişiklikler ve gastrointestinal enfeksiyonlar gibi başka faktörler de neden olabilir.
Ama hastalığı önlemek asla acıtmaz huzursuz bağırsak sendromu Bunları yaparak evde bazı basit önleme yolları yaparak:
Meyve, sebze veya kepekli tahıllar gibi lif içeriği yüksek gıdaları tüketin.
Çeşitli yiyecekler yiyin, böylece vücuttaki besin içeriği ve besinler dengeli kalır.
Kolonun düzgün ve doğru çalışmasına yardımcı olacak kadar su tüketin.
Egzersiz yapmak sizi hasta olmaktan kurtarabilir huzursuz bağırsak sendromu .
Stres seviyelerini azaltmakta yanlış bir şey yoktur. Eğlenceli şeyler yapmak ve çok fazla çalışmamak gibi yapılabilecek birçok yol var.
Bir süre aşırı baharatlı tadı olan yiyeceklerden kaçının.
Ayrıca okuyun: Yağmurlu Mevsim, İshalin 4 Nedenine Dikkat Edin
Baharatlı Yiyecekleri Çok Sık Yemenin Tehlikeleri
Sadece hastalık değil huzursuz bağırsak sendromu Sürekli olarak baharatlı yiyecekler yerseniz gizlenen birçok tehlike vardır, yani:
1. Mide Ağrısı
Baharatlı yiyecekler yemek mide tahrişini tetikleyebilir, bu durum mide ağrısı durumu yaşamanıza neden olur. Bunun yerine, sağlığın korunması için baharatlı yiyecek tüketimini azaltın.
2. Gastrit (Akut Ülser)
Çok fazla baharatlı yemek yemek akut ülserlere neden olur. Bu durum midenin kolayca yaralanmasına neden olan midenin tahriş olması nedeniyle oluşur. Akut gastrit genellikle mide bulantısı, kusma ve şişkinlik gibi birkaç erken belirti ile karakterizedir.
3. Uykusuzluk
Baharatlı yiyecekler yediğinizde vücut ısınız da artar. İçinde Uluslararası Psikoloji Dergisi Baharatlı yiyeceklerin mideye zarar verebileceğini ve geceleri sizi uyanık tutan veya uykusuzluk çeken kimyasalları harekete geçirebileceğini söyledi.
Uygulamayı kullan Doktora doğrudan sağlığınız hakkında soru sormak için. Haydi, indirmek başvuru App Store veya Google Play üzerinden şimdi!
Ayrıca okuyun: Çok Fazla Baharatlı Yemek Yemenin 6 Tehlikesi
