Hareket Hastalığını Önlemek İçin 7 İpucu
, Jakarta – Sıklıkla taşıt tutması yaşayan bazı insanlar var. Bu durum aslında oldukça doğaldır. Sarhoş, alışkanlıkla motive edilebilir veya sağlık faktörlerinden de etkilenebilir. Örneğin, soğuk algınlığınız varsa veya mideniz boşsa, potansiyel olarak hareket hastalığına neden olabilir.
Hareket Hastalığını Önlemek İçin İpuçları
Seyahat etmek isteyen ve sıklıkla taşıt tutması yaşayanlarınız için taşıt tutmasını önlemek için bu yedi yolu izlemeniz gerekir.
1. Seyahate Çıkmadan Önce Yemek Yiyin
Taşıt tutmasını önlemek, seyahatten önce mideyi doldurmak olan ilk şeydir. Bunun nedeni, seyahat ederken mide bulantısı hissinin aç karnına gelmesidir. Mide boş olduğu zaman mide asidinin yukarı doğru çıkması ve mide bulantısına neden olabilir. Mide sağlığı sorunları geçmişiniz varsa bu daha kötü olabilir.
Bu nedenle seyahatten 1-1.5 saat önce yemek yemelisiniz. Yolda mide bulantısını ve baş dönmesini daha da kötüleştirebilecek baharatlı yiyeceklerden, yağlı yiyeceklerden ve gazlı içeceklerden kaçınmaya çalışın. Ayrıca, aşırı yemek veya çok tok olmak hareket hastalığını tetikleyebilir, bu yüzden fazla yemeyin.
2. Hastalık Önleyici İlaçlar Almak
Araç tutmasını önlemenin bir sonraki yolu, hastalık önleyici ilaçlar almaktır. Genellikle, akşamdan kalma önleyici ilaçlar uyuşukluğa neden olabilir. Bu nedenle gözleriniz ve kulaklarınız "dinlenebilir". Bu, yolculukta mide bulantısını önleyebilir.
3. Rüzgar Yağı veya Aromaterapi getirin
Bulantıyı kontrol etmek için kullanabileceğiniz rüzgar yağı veya aromaterapi aromasını teneffüs ederek de taşıt tutmasını önlemek önlenebilir. Uzaklara seyahat ediyorsanız yanınıza almanız en iyisidir. Bu, klima yüzünden aniden mide bulantısı veya üşüme hissetmeniz durumunda yararlıdır.
4. Seyahat Sırasında Gadget Oynamaktan Kaçının
Seyahatteyken gadget'larla oynamayın veya kitap okumayın. Bunun nedeni, bu faaliyetlerin gözleri, kulakları ve beyni bilgiyi sindirmede kaotik hale getirmesidir, bu nedenle mide bulantısı ve baş dönmesini tetikleme riski vardır. Bu nedenle yolculuk sırasında vücudunuzu dinlendirmelisiniz ki gideceğiniz yere vardığınızda vücudunuz zinde ve zinde olsun.
5. Bir Sohbet Arkadaşı Bulun
Uzun mesafelere seyahat ederken sohbet etmek için arkadaş arıyorsanız yanlış bir şey yok. Bu yöntem, toplu taşıma araçlarını kullanırken taşıt tutmasını önleyebilir. Ayrıca, eğlenceli yeni tanıdıklar edinebilirsiniz.
6. Sağlıklı Atıştırmalıklar Getirin
Seyahat mesafesi oldukça uzaksa ve uzun zaman alıyorsa, yolculuk sırasında yanınızda sağlıklı bir atıştırmalık getirmelisiniz. Örneğin, şeker nane ve mide bulantısını önlemek için gözlerinizi kapatın. Araç tutması yaşamaktan hoşlanıyorsanız, ekmek gibi ağır yiyecekler yemelisiniz. Ayrıca su gibi taze içecekler de getirmelisiniz.
7. Araba Penceresini Açma
Yolculuk sırasında sohbet edecek bir arkadaş bulamazsanız, yol boyunca manzarayı seyrederken dışarıya bakmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca seyahat ederken taşıt tutmasını önlemenize yardımcı olabilir.
Yukarıdaki yedi yöntem işe yaramadıysa daha iyi bir çözüm bulmak için doktorunuzdan yardım isteyebilirsiniz. doktora sorabilirsin iletişim seçenekleri aracılığıyla sohbet etmek, ve Sesli/Görüntülü aramalar. Haydi, indirmek başvuru şu anda App Store veya Google Play'de.
Ayrıca okuyun:
- Sarhoş olmamak için bunu yapmaktan kaçının
- İşte deniz tutmasını önlemenin 5 yolu
- Seyahat Ederken Hareket Hastalığından Kurtulmanın 4 Yolu
