Bu Kötü Alışkanlık Böbrek Taşlarını Tetikliyor
, Jakarta - Böbrekler vücut sağlığı için önemli olan organlardan biridir. Böbreklerin görevlerinden biri de vücuttan idrar olarak çıkan atıkları ve toksinleri uzaklaştırmaktır. Ayrıca böbrekler vücuttaki sıvı dengesini koruma görevini de üstlenirler. Bu nedenle, bu organların normal şekilde çalışmasını sağlamak hayati önem taşır.
Mineraller ve tuz, taş oluşturmak üzere büyük miktarlarda biriktiğinde böbrek sorunlarına neden olabilen maddelerdir. Elbette buna her gün yapılan kötü alışkanlıklar neden olabilir. İşte böbrek taşlarına neden olabilecek bazı kötü alışkanlıkların bir tartışması!
Ayrıca okuyun: İşte Böbrek Taşlarının Tedavi Yöntemi
Böbrek Taşlarına Neden Olabilecek Kötü Alışkanlıklar
Böbrek taşı hastalığı, böbreklerde mineral ve tuzların toplanarak taşa benzemesine neden olan bir hastalıktır. Bu bozukluk idrar yollarında, böbreklerde, üreterlerde, mesanede, üretrada ortaya çıkabilir. Böbrek taşlarının tetikleyicileri ile ilgili sorularınız varsa, doktor yardıma hazır. Haydi, indirmek şimdi uygulama!
İdrar mineraller ve çözünmüş tuzlar açısından zengindir. İçeriğin içeriği çok fazlaysa, çökelme meydana gelebilir. Bu birikintiler, bazen küçük ve bazen büyük olabilen çeşitli büyüklükteki taşlara benzeyebilir ve idrar yollarını etkileyebilir.
Oluşan bazı taşlar böbreklerde kalır ve herhangi bir soruna yol açmaz. Ancak bazen böbrek taşı böbrek ve mesane arasında bir tüp olan üretere doğru hareket eder. Taş üretere yerleşirse böbrekten idrar akışı engellenerek ağrıya neden olur.
Böbrek bozukluklarına genellikle her gün yapılan bazı kötü alışkanlıklar neden olabilir. Nedir bu kötü alışkanlıklar? Daha fazla ayrıntı için aşağıdaki incelemeleri okuyun:
1. Sıvı Alımı Eksikliği
Böbrek taşlarının tetikleyicilerinden biri sıvı alımının olmamasıdır. Bu, vücut susuz kaldığı için sabit bir düşük idrar hacmine yol açabilir. İdrar hacmi düşük olduğunda, sıvı konsantre ve koyu renklidir. Bu, tuzu çözünmüş halde tutabilir ve taş oluşumu riskini artırabilir.
Bu nedenle, idrarınızdaki tuzu çözebilecek sıvı alımınızı artırmalısınız. Bu, taş oluşumu riskini azaltabilir. Yetişkinler bu riski azaltmak için günde en az 2,5 litre içmelidir.
2. Diyet
Bazı diyet kalıpları da vücutta böbrek taşı oluşumunu etkileyebilir. Bunun nedeni idrarda çok fazla kalsiyum bulunmasıdır. Ancak bu duruma her zaman yiyecekler neden olmaz. Bazen vücudun kalsiyumu işlemekte zorlanması nedeniyle de ortaya çıkabilir.
Kalsiyum tüketimini sınırlayan bir diyet yapıyorsanız, bunun kemikler üzerinde olumsuz etki hissedileceği ve böbrek taşı riskinin artabileceği söyleniyor. Doktorlar genellikle yiyeceklerdeki kalsiyum alımını sınırlamazlar, ancak içeriğin vücuda çok fazla girmemesi gerekir.
Ayrıca okuyun: Dikkat, Böbrek Taşları Bu 7 Komplikasyonun Sebebi Olabilir
3. Çok Fazla Tuz Yemek
Böbrek taşı olasılığını artırabilecek risklerden biri çok fazla tuz tüketmektir. Bunun nedeni idrara çok fazla tuz kaçmasıdır. Bu nedenle bununla başa çıkmanın yolu diyette tuz alımını azaltmaktır.
Ayrıca okuyun: Dikkat, Böbrek Taşlarının 4 Belirtisi
4. Çok Fazla Hayvansal Protein Yemek
Çok fazla hayvan eti yemek de vücuttaki böbrek taşlarını tetikleyebilir. Sığır eti, balık, tavuk ve domuz eti gibi etler vücuttaki ve idrardaki asit seviyelerini artırabilir. Bu, böbrek taşı ve gut oluşma şansını artırabilir.
Bunlar, böbrekleri sağlıklı tutabilmek için azaltılması şiddetle tavsiye edilen bazı alışkanlıklardır. Her gün düzenli olarak yeterince su tüketmeye özen gösterin. Ayrıca vücuttaki fazla tuz miktarını ter yoluyla atmak için her gün egzersiz yapmak da gereklidir. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile vücut sağlığınıza mümkün olduğunca özen gösterin.
