goodinseattle.com

Cakarta - Kulağa önemsiz gibi gelse de, aileyle birlikte yemek yemek aslında faydalıdır, biliyorsunuz. Bu alışkanlık tüm aile bireylerine sıcaklık katmanın yanı sıra çocukların fiziksel ve psikolojik sağlıkları için de faydalıdır. Haydi, yorumlara bakın!

Küçük Çocuğunuz İçin Aile ile Yemek Yemesinin Önemli Faydaları

Siz ve aileniz birlikte yemeye alışırsanız, küçük çocuğunuzun elde edebileceği birkaç önemli fayda vardır. Bunlardan bazıları:

1. İyi Beslenme Alışkanlıkları Öğretin

Küçük çocuğunuz sık sık dağınık mı yiyor veya çiğnerken ses çıkarıyor mu? Aile ile yemek yeme alışkanlıkları bir çözüm olabilir. Bu an, küçük çocuğunuzun diğer aile üyelerinden nasıl iyi besleneceğini taklit etmesini sağlayabilir. Tabii ki ebeveynler onlara yemek yerken ne yapmaları ve ne yapmamaları gerektiğini söyleyebilirler.

Ayrıca okuyun: Çocuklarda Cinsel Eğitime Başlamak İçin Doğru Yaş

2. Gıdaya İlgiyi Artırın

Ebeveynler, çocukları seçici yiyicilerse kesinlikle endişelenirler. Sunulan yemekle ilgilenmesi için onu ailesiyle birlikte yemeye davet etmeye çalışın. Ebeveynlerin veya diğer aile üyelerinin yemek konusunda seçici olmadan doymak bilmez bir şekilde yediklerini görerek, küçük çocuğunuz yavaş yavaş onu denemekle ilgilenecektir.

3. Ebeveynlerle Yakınlık Oluşturun

Çocuklar sık ​​sık aileleriyle birlikte yemek yiyorlarsa, ebeveynleri ile konuşmaktan korkmazlar veya tereddüt etmezler. Yemek yerken, genellikle aile üyeleri arasında gündelik sohbetler akar. Bu, çocukların aile üyeleriyle, özellikle ebeveynlerle nasıl iyi iletişim kuracaklarını öğrenmelerini sağlayabilir.

Birlikte yemek yerken sık sık sohbet ettikleri için, çocuklar hikayeler veya fikirler anlatmak konusunda daha açık ve kendilerine güvenirler. Öte yandan, ebeveynler de küçük çocuklarını daha iyi anlayabilir.

Ayrıca okuyun: Anne Düşüncesinin Çocuklar Üzerindeki Etkisi Ne Kadar Büyük?

4. Çocuklarda Yeme Bozukluğu Riskini Azaltmak

Sadece yetişkinler değil, çocuklar da yeme bozukluklarına yatkındır. Ancak aile ile yemek yemeye alışan çocuklar, diğer aile bireyleri ile aynı yemeği yemeye alışacaktır.

Bu iyi alışkanlık, çocukları evde pişirilen yiyeceklere alıştırabilir, böylece her zaman fast food aramaz veya istemez. Dolaylı olarak, bu aynı zamanda çocukların aşırı kilolu olma riskinden kaçınmasını sağlayabilir.

5. Optimal Çocuk Büyümesi

Ebeveynler evde aile ile birlikte yemek yiyerek küçüklerinin tükettiği yiyecekleri izleyebilirler. Sunulan yemek kesinlikle daha sağlıklı, daha temiz ve beslenme dikkate alındı. Bu, çocukların herhangi bir yiyecek yemekten hastalanma riskini azaltabilir.

Dolaylı olarak, aile ile yemek yeme alışkanlığının da çocukların büyüme ve gelişme ve başarısı üzerinde etkisi olabilir. Sağlıklı yiyeceklerle çocuklar öğrenmeye daha fazla odaklanabilir, böylece sınıftaki başarıları artabilir. Bunun da iyi bir çalışma rutini ile desteklenmesi gerekmesine rağmen.

Ayrıca okuyun: Baba ve oğul arasındaki ilişki zayıftır, anne yapar bunu

Bunlar, sık sık aileleriyle birlikte yemek yemeleri durumunda çocukların elde edebilecekleri önemli faydalardan bazılarıdır. Bu nedenle, çocukları aile ile birlikte yemeye davet etmeyi alışkanlık haline getirin. Bu şekilde anne babaların, çocukların ve diğer aile üyelerinin yakınlığı inşa edilebilir ve güçlü olabilir.

Büyümesini ve gelişmesini desteklemek için çocuğunuzu düzenli egzersiz ve yeterli uyku gibi sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeye davet edin. Çocuk hastaysa, indirmek sadece uygulama doktorla konuşmak için.

Referans:

Amerikan Pediatri Akademisi. Erişildi 2020. Bir Aile Yemeğine Sahip Olmanın Faydaları ve Püf Noktaları.

Sağlık. Erişildi 2020. Aile Yemeğine Vakit Ayırmak için 8 Neden.

Ebeveynler. Erişildi 2020. Bilime Göre Aile Olarak Birlikte Yemek Yemenin 7 Beklenmedik Faydası.

Stanford Çocuk Sağlığı. Erişim 2020. Aile Yemeği Neden Önemlidir.